(openPR) Evidenzbasiert stellt Maria Wolke in Ihrem Buch Ich atme, also bin ich (Meyer & Meyer Verlag, 2026) die kognitive und biologische Zusammenhänge dar, um die Praktizierenden dabei zu unterstützen, mit erprobten Atemübungen ihre Ziele zu erreichen. Im Zentrum steht die Frage, wie Atempraxis helfen kann, unser Fühlen, Denken und Verhalten zu verändern.
Denn nur wenn wir angemessen atmen, stimulieren wir optimal alle Gehirnfunktionen. Nur wenn unser Gehirn effizient arbeitet, können unser Körper und unser Geist koordiniert zusammenwirken. Nur wenn unser Körper und unser Geist gut (zusammen-)arbeiten, sind wir in der Lage, unsere körperlichen und mentalen Impulse und unsere Emotionen zu kontrollieren, vernünftig zu denken und der Situation angebracht zu handeln.
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«Alle wollen die Welt verändern, aber niemand sich selbst»,
sagt Lew Tolstoi. Doch jede Transformation beginnt in uns selbst. Dieses Buch bietet eine mögliche Anleitung dazu.
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Über die Autorin:
Maria Wolke hat in Psychologie promoviert, ist Sportwissenschaftlerin sowie Expertin und Autorin in den Bereichen Atmung und körperorientierte Verfahren. Ihre Kenntnisse teilt sie in Büchern, Publikationen, Vorträgen, Weiterbildungen und in ihren täglichen Live- und Online-Atemgruppen.
Über das Buch:
Maria Wolke: Ich atme, also bin ich – Wie Atmung unser Denken, Fühlen und Verhalten in Einklang bringt
Paperback | 280 Seiten | Farbe | ISBN: 978-3-8403-7977-2
Erscheinungstermin: 16. März 2026 | € [D] 24,00
Pressekontakt & Rezensionsexemplare:
Bei Interesse sende ich Ihnen gerne ein Rezensionsexemplar (gedruckt oder digital) zu. Außerdem besteht die Möglichkeit der exklusiven Veröffentlichung einzelner Kapitel. Die Autorin steht gerne für Interviews zur Verfügung.
Der familiengeführte Meyer & Meyer Verlag ist DER renommierteste Sportverlag — in Deutschland und der englischsprachigen Welt. Seit 1984 steht „die gelbe Ecke“, für Expertenwissen von anerkannten Autoren, geprüfte Inhalte durch Partner-Verbände sowie innovative und einzigartige Buchprojekte. 
