(openPR) MAGDEBURG, 19. Januar 2026 – Der dritte Montag im Januar trägt einen düsteren Namen: „Blue Monday“.
Einer Formel des britischen Psychologen Cliff Arnall zufolge kommen an diesem Tag mehrere negative Faktoren zusammen:
Das trübe Wetter, die leeren Konten nach Weihnachten und vor allem das frustrierende Scheitern der hochgesteckten Neujahrsvorsätze.
Fitnessstudios leeren sich, die Zigarettenschachtel ist zurück, und die Motivation ist am Nullpunkt.
Doch Dr. Norbert Preetz, renommierter klinischer Psychologe und Hypnosetherapeut aus Magdeburg, sieht in diesem Tag kein Schicksal, sondern ein Symptom für eine falsche Herangehensweise an Veränderung.
„Das Scheitern am Blue Monday ist biologisch fast vorprogrammiert“, erklärt Dr. Preetz. „Die meisten Menschen versuchen, tief verwurzelte Verhaltensmuster allein mit ihrer Willenskraft zu brechen.
Das ist, als würde man versuchen, einen Elefanten mit einem Bindfaden festzuhalten.“
Die Neurowissenschaft bestätigt: Unser bewusster Verstand – der Sitz des Willens – steuert nur etwa 5 % unserer täglichen Aktionen. Die restlichen 95 % werden vom Unterbewusstsein dominiert, unserem inneren Autopiloten.
Wenn dort Programme gespeichert sind wie „Schokolade tröstet“ oder „Rauchen entspannt“, wird der Wille im Moment von Stress oder Müdigkeit immer verlieren.
Die Lösung liegt nicht in noch mehr Disziplin, sondern in einem „Software-Update“ für das Gehirn.
Die moderne Hypnosetherapie, insbesondere analytische Verfahren wie die Hypnoanalyse, ermöglicht den direkten Zugriff auf das limbische System, das emotionale Zentrum des Gehirns.
„Wir kämpfen nicht gegen das Symptom, sondern suchen den emotionalen Auslöser“, so der Experte.
Oft sind es alte, unbewusste Verknüpfungen aus der Vergangenheit, die uns in schädlichen Gewohnheiten festhalten.
In der Trance kann diese fehlerhafte Verknüpfung gelöst werden. Das Unterbewusstsein lernt: „Ich brauche das Nikotin nicht mehr zur Entspannung“ oder „Ich fühle mich sicher, auch ohne Frustessen“.
Ist dieser Schalter einmal umgelegt, entfällt der innere Kampf. Das Verlangen verschwindet, und die Umsetzung der Vorsätze geschieht fast mühelos.
Dr. Preetz appelliert daher: „Nutzen Sie den Blue Monday nicht für Selbstvorwürfe. Nutzen Sie ihn als Startschuss, um mit Ihrem Unterbewusstsein zu kooperieren, statt gegen es zu arbeiten.“
Die Preetz-Hypnose GmbH unter Leitung von Dr. Norbert Preetz gehört zu den führenden Ausbildungsinstituten für Hypnosetherapie im deutschsprachigen Raum. Im Institut werden hochwirksame Therapie- und Veränderungsmethoden gelehrt. Es wurden bereits mehrere Tausend Ärzte, Psychologen, Heilpraktiker, Coaches und Therapeuten in ursachenorientierten Methoden wie der Hypnoanalyse und dem Yager-Code ausgebildet.
