(openPR) Mit bewusster Atmung kann nicht nur Stress reduziert werden, sondern auch Krankheiten gelindert und sogar geheilt werden.
Wir atmen von der Geburt bis zum Tode. Ein gesunder, erwachsener Menschen atmet im Ruhezutand etwa 12 - 18 Mal pro Minute. Bei Anstrengung und Belastung wesentlich mehr. Und dabei können körperliche Belastungen gleichermaßen wie psychische Belastungen einen Einfluss haben.
Eine bewusste Atmung kann eingesetzt werden um Sress zu reduzieren und in die Gelassenheit zu kommen. Außerdem gibt es Möglichkeiten die Atmung mit Meditation zu verbinden und dadurch innerhalb weniger Minuten einen Entspannungszustand zu erreichen.
Auch Situationen wie Prüfungsangst, vor einem Vorstellungsgespräch oder einem unausweichlichen Gespräch mit dem Nachbarn oder Vorgesetzten, können durch kurzfristig eingesetzte bewusste Atemtechniken innerhalb ein paar Minuten in die Ruhe und Gelassenheit führen.
Beim gerade laufenden kostenfreien großen Atemkongress sind Expert:innen dabei, die mit Tipps und praktischen Atemübungen zeigen, wie zum Beispiel eine geführte Atem-Meditation sofort Entspannung und tiefe meditative Zustände ermöglicht.
"Der große Atemkongress" Atmen = Leben - Besser Atmen = Besser Leben läuft noch bis zum 20.03.2022 vollkommen kostenfrei und online.
Beim Kongress geht es allerdings nicht nur um Atmung, sondern auch um Atemwege und Lunge, wie auch Erkrankungen und Linderung, sowie Möglichkeiten zur Heilung.
So werden beispielsweise Atmung bei Brustkrebs, Atemtherapie bei Colitis ulcerosa oder auch Asthma besprochen.
Weitere Themen sind Immunbooster Atmen, Immunsystem stärken statt schwächen, atmen gegen Erschöpfung, Burnout, Depression, Allergien, Panik-Attacken, Unruhe, Schlaflosigkeit, Schnarchen, Schlafapnoe, Konzentrations-probleme und vieles mehr.
Für mehr Infos und Teilnahme hier klicken!
Verantwortlicher für diese Pressemitteilung:
Alexander der GesundCoach
Herr Sascha Heinzlmeier
La Rambla 13-1
07003 Palma de Mallorca
Spanien
fon ..: 004982160080770
web ..: http://www.gesundcoach.tv
email : 
Alexander der GesundCoach ist unter anderem Ergonomiecoach, Hyposecoach & SUPRA-Coach und hilft Menschen dabei gesünder, glücklicher und länger zu leben.
Pressekontakt:
Alexander der GesundCoach
Herr Sascha Heinzlmeier
La Rambla 13-1
07003 Palma de Mallorca
fon ..: 004982160080770
web ..: http://www.gesundcoach.tv
email :
Presseinformation
Stress durch Atmung reduzieren
Diese Pressemeldung wurde auf openPR veröffentlicht.
Verantwortlich für diese Pressemeldung:
Herr Sascha Heinzlmeier
La Rambla 13-1
07003
Palma de Mallorca
Über das Unternehmen
Alexander der GesundCoach ist unter anderem Ergonomiecoach, Hyposecoach & SUPRA-Coach und hilft Menschen dabei gesünder, glücklicher und länger zu leben.
Pressebericht „Stress durch Atmung reduzieren“ bearbeiten oder mit dem "Super-PR-Sparpaket" stark hervorheben, zielgerichtet an Journalisten & Top50 Online-Portale verbreiten:
Disclaimer: Für den obigen Pressetext inkl. etwaiger Bilder/ Videos ist ausschließlich der im Text angegebene Kontakt verantwortlich. Der Webseitenanbieter distanziert sich ausdrücklich von den Inhalten Dritter und macht sich diese nicht zu eigen. Wenn Sie die obigen Informationen redaktionell nutzen möchten, so wenden Sie sich bitte an den obigen Pressekontakt. Bei einer Veröffentlichung bitten wir um ein Belegexemplar oder Quellenennung der URL.
Weitere Mitteilungen von Alexander der GesundCoach
Leider kein Aprilscherz
Laut dem DAK-Gesundheitsreport von 2017 leiden über 80 % der Erwerbstätigen unter Ein- und Durchschlafproblemen.
Die Vorkommnisse der letzten beiden Jahre mit Krise, Krieg, Pandemie haben diese ohnehin bereits hohe Zahl noch weiter ansteigen lassen.
Und gerade jetzt mit Frühlingsanfang und Zeitumstellung spüren wir besonders starke Auswirkungen auf unseren Schlaf-Wach-Rhythmus und unser Wohlbefinden, wie zum Beispiel:
Einschlafprobleme
Schlafstörungen
anhaltende Müdigkeit
Konzentrations- und Leistungsschwierigkeiten
Kopfschmerzen
Depressiv…
Ganze 80 % sind betroffen - Sie auch?
Wie haben sie letzte Nacht geschlafen und wie geht es ihnen heute am ersten Arbeitstag nach der Zeitumstellung? Haben sie gut und erholt ausgeschlafen?
Wenn das so ist und sie auch sonst keine Schlafprobleme haben, dann gratuliere ich ihnen, weil sie dann zu den sehr wenigen Menschen gehören, denen die äußeren Einflusse nichts ausmachen.
Oder gehören sie vielleicht zu den Menschen, die denken, dass sie keine Schlafstörungen haben, weil sie es gar nicht bewusst merken, sich aber wundern, dass sie Tagsüber immer schnell müde werden, oder unko…
Das könnte Sie auch interessieren:
Unser Atmungsorgan - Tief durchatmen, bitte
… Babyalter – immer mehr verlernt richtig zu atmen. Wir zwängen uns in enge Kleidung, sitzen viel! Kein Wunder, dass unsere Atmung immer flacher geworden ist. Stress & hohe Anspannung, alles Faktoren, die die Luft wegbleiben lassen.
Dieser, durch falsche Atmung hervorgerufener Sauerstoffmangel ist oftmals ein Grund für unserer Verspannungen und Müdigkeit. …
Entspannt und Kreativ. Der Schauspieler und Stimmen-Experte Markus Eberhard über Atmung und Meditation.
… Stimme?“ Die Antwort meistens: „Nichts“. Und da haben wir das Dilemma. Atmung, immerhin auch Basis allen Lebens, ist keine Achtsamkeit wert? Allzu oft ist es so. Der Stress macht kurzatmig. Falsche Sitzhaltungen können zu Hochatmung führen, aber solange es irgendwie geht, wird nichts unternommen. Ab und an eine diesbezügliche Übung, wäre eine gewaltige und …
6. Symposium- Lunge - Anleitung zu Atemtherapie und Bewegungsübungen
… effektive Atmung sind sowohl Übungen zur Verringerung der Lungenüberblähung und zur Steigerung der Lungenbelüftung als auch zur Vertiefung und Ökonomisierung der Atmung wichtig. Da sich Stress (Anspannung, Zeitdruck, Unsicherheit, Aufregung u.a.) in den meisten Fällen negativ auf die Atmung auswirkt (es verschlägt einem die Sprache, der Atem bleibt wie ein …
Krankheiten einfach wegatmen
Asthma, Stress, Infektionen, Erschöpfung, Burnout, Depression, Allergien, Panik-Attacken, Unruhe, Schlaflosigkeit, Schnarchen, Schlafapnoe, Konzentrationsprobleme und mehr einfach wegatmen?
Bereits Voltaire wusste es: "Ein Gutteil der Krankheiten kann einfach weggeamtet werden."
Obwohl Alexander der GesundCoach in den vergangenen drei Jahren jeweils …
Immunbooster & Selbstheilung durch Atmung
Asthma, Stress, Infektionen, Erschöpfung, Burnout, Depression, Allergien, Panik-Attacken, Unruhe, Schlaflosigkeit, Schnarchen, Schlafapnoe, Konzentrationsprobleme und mehr einfach wegatmen?
Bereits Voltaire wusste es: "Ein Gutteil der Krankheiten kann einfach weggeamtet werden."
Atmung kann als Immunbooster und zur Selbstheilung eingesetzt werden. Wie, …
Gesunde Atmung – gesundes Leben
… in den Nacken gelegt und auf die Brust gesenkt. Anschließend kann, ohne die Atemzüge vergrößern zu wollen, weiter geatmet werden“, erklärt Pfeiffer-Kascha.
„Bauchatmung“ gegen Stress
Eine entspannte Atmung ist anzustreben. Woran man diese erkennt, erläutert die Expertin: „Eine entspannte Atmung zeigt sich in einer ruhigen Einatmung, einer passiven Ausatmung …
Mit Yoga erfolgreich Stress bewältigen - Doppelte Wirkung - Abbau und Prävention
München, 25. Juli 2008. Stress und Anspannung, die die Kräfte des Einzelnen weit überfordern, sind für den heutigen Menschen größer als zu irgendeiner anderen Zeit. Deshalb ist stressabbauende und entspannende Freizeitgestaltung heute wichtiger denn je.
Mit Yoga lässt sich Stress nicht nur wirksam abbauen, auch unsere Energiespeicher werden wieder aufgeladen. …
Yoga und was es bringt
… aber auch körperlich fordernde Varianten. Mit diesen kann man gezielt gegen bestimmte Beschwerden vorgehen. Wir zeigen Ihnen, welche das sind.
Yoga - ein Hilfsmittel gegen Stress?
Weithin bekannt ist, dass Yoga sich positiv gegenüber Stress aufwirkt. Insbesondere Menschen, die sich für gewöhnlich beim Sport abreagieren um ihren Stress zu vertreiben, …
Hämorrhoiden ganzheitlich betrachtet: Wenn das Problem weit weg von der Symptomzone liegt
… Die Antwort ist überraschend klar: In vielen Fällen spielt nicht der Enddarm die Hauptrolle, sondern die Körperstatik. Fehlhaltungen, chronische muskuläre Dysbalancen, Stressatmung und ein dauerhaft erhöhter Grunddruck im Bauchraum können das venöse Gefäßpolster im Analbereich stärker belasten, als es in klassischen Aufklärungsbroschüren dargestellt …
Das Wechselspiel zwischen Angst und Atmung
In den "Back To Nature" - Coachings auf Teneriffa können Menschen unter anderem lernen, sich mithilfe der richtigen Atemtechnik von Stress, Angststörungen, Depressionen und Burnout zu befreien.
------------------------------
Immer mehr Menschen leiden an Angststörungen, Depressionen oder Burnout. Viele dieser Problematiken sind auf ein überlastetes Stresssystem …
Sie lesen gerade: Stress durch Atmung reduzieren