Wie man während Corona Einsamkeit im Alter vorbeugen kann

(openPR) Im hohen Alter alleine sein. Für viele Seniorinnen und Senioren ist dies leider die tägliche Realität. Die Gründe für die meist ungewollte soziale Isolation können vielfältig sein. Oft folgt Einsamkeit auf prägende Schicksalsschläge; gegenwärtig kommt noch die Corona-Pandemie verstärkend hinzu. Doch was kann man gegen die leidige Einsamkeit tun?

Deutsche fühlen sich im sehr hohen Alter einsam

Eine Studie der Deutschen Alterssurvey hat ergeben, dass sich zwar generell wenig Menschen im mittleren und hohen Alter einsam fühlen. Dennoch steigt das Gefühl der Einsamkeit im sehr hohen Alter stark an, wobei Frauen stärker von der Einsamkeit betroffen sind als Männer. Dies ist unter anderem darauf zurückzuführen, dass Frauen im Durchschnitt ein höheres Älter erreichen und demnach statistisch gesehen eher alleine sind, im Vergleich zu den Männern.

Folgen der Einsamkeit

Die Auswirkungen von Einsamkeit sind dabei nicht zu unterschätzen. Amerikanische Forscher haben herausgefunden, dass sich Einsamkeit ähnlich negativ auf die Gesundheit auswirken wie die Risikofaktoren Übergewicht oder Rauchen.

Darüber hinaus erhöht Einsamkeit die Gefahr, an Depressionen zu erkranken. Depressionen sind eine tückische Erkrankung, die Betroffene schnell in eine Abwärtsspirale fesseln, aus der man schwer alleine herauskommt. Zu den typischen Symptomen zählen Antriebslosigkeit, Traurigkeit und Niedergeschlagenheit. Man kann sich kaum aus dem Bett aufraffen und zieht sich immer weiter zurück. Anders als bei jüngeren Menschen macht sich der Beginn einer Depression mit diffusen Beschwerden bemerkbar: So treten im Anfangsstadium häufig Symptome wie Kopf- oder Rückenschmerzen, Magen-Darm-Beschwerden oder Schwindelanfälle auf; die charakteristische Stimmungsveränderung etabliert sich schleichend im Hintergrund.


Was tun gegen Einsamkeit?

Sich einsam zu fühlen, ist schlimm. Besonders, wenn man das Gefühl hat, alleine nicht dagegen anzukommen. Im easierLife Magazin haben wir einige Tipps gesammelt, um sich mit ein wenig Aufwand der Einsamkeit zu entziehen. Und das weitestgehend ohne die eigene Gesundheit durch das Corona-Virus zu gefährden.

Das easierLife Magazin ist hier zu finden:
https://www.easierlife.de/magazin/de/einsamkeit-im-alter-vorbeugen-trotz-corona