Grüner Wald für’s Gemüt

(openPR) Wem’s grad zu viel ist – einfach mal Waldbaden.

Stress, schlechte Luft, raue Atmosphäre? Die Corona-Zeit machen uns allen zu schaffen. Sie verlangt uns viel ab. Drinnen dürfen wir uns frei bewegen, draußen müssen wir uns und andere schützen. Wo finden wir da noch eine Möglichkeit die Tapete zu wechseln? Die Kinder, der Hund, die Katze, der Mann, die Frau: Wir sitzen uns auf der Pelle. Jeder scheint genervt. Das Fitness Studio ist vielen zu gefährlich. Zu Hause sich selbst aufzuraffen und etwas zu tun, verlangt schon das fast unmögliche. Das unverfängliche Treffen mit Freunden gehört für viele auch der Vergangenheit an. All das kann richtig auf das eigene Gemüt schlagen.
Wo und wie finden wir einen Ausweg?
Ganz einfach: geh in die Natur und probiere etwas ganz Neues: Komm mit in den Wald, lerne Shinrin-Yoku kennen. Die Japaner machen es uns vor. Es ist das Antistress-Programm. Die Wirksamkeit von Waldbaden wurde dort sogar wissenschaftlich untersucht. Der Blutdruck ging runter, Stresshormone wurden weniger, die Anzahl der Killerzellen im Blut stieg. Das Immunsystem arbeitet also nachweislich besser.
Waldbaden macht eines: es pustet den Kopf frei. Es schenkt eine echte Auszeit vom Alltag. Die Natur wird zur neu entdeckten Kraftquelle. Grün, daß uns belebt, atmen wir ein. Wieder bewegen, so daß wir hinterher ganz erfrischt fühlen. Die Sinne aktivieren, damit die linke plappernde Gehirnhälfte endlich mal ruhig wird. Einfach mal wieder den Boden unter den Füssen spüren. Entspannung pur - mit anhaltender Wirkung. Dein Gemüt wird wieder zur Sonne!

Wann: 07.11.2020 von 14 Uhr bis 16 Uhr
Wo: in 63225 Langen
Anmeldung:
https://www.zenja-langen.de/kurse/gesundheit/das-waldbaden-im-herbst-shinrin-yoku