Gegen den Stress

(openPR) Das Erstlingswerk „Der kleine Stress-Helfer“ von Britta Cornelsen ist der Work-Life-Balance auf der Spur:

Wie begegnen wir dem Stress in einer hektischen Welt? Dieser Frage geht Neuautorin Britta Cornelsen in ihrem Ratgeber nach. Ihr erstes Buch „Der kleine Stress-Helfer“ ist seit April im Buchhandel erhältlich. Aufgrund der hohen Nachfrage ist er seit Juli sogar international verfügbar. Der Lebenshelfer gibt anschauliche Tipps auf dem Weg zu mehr Gelassenheit.

In ihrem Buch beschreibt die Autorin Britta Cornelsen unterschiedliche Wege zu Stresserkennung und -bewältigung. So erklärt sie auf anschauliche Weise die Unterschiede zwischen Kurzzeit- und Dauerstress. Cornelsen zeigt verständlich die unterschiedlichen hormonellen und emotionalen Abläufe in stressigen Situationen. Auch mögliche psychosomatische Störungen als Folge von Stress sowie Bewältigungsstrategien bereitet die Autorin laiengerecht auf. Das ermöglicht es auch nicht-Fachfrauen und-männern Zugang zu diesem Themenkomplex zu erlangen und Zusammenhänge zu verstehen. Das Buch enthält zudem einen Selbsttest sowie Tipps und Anleitungen zur Stressbewältigung. Es richtet sich an Männer und Frauen ab 20 Jahren, die selbst von Stress betroffen sind oder mit Betroffenen zu tun haben.

Die Autorin möchte mit ihrem Stress-Leitfaden dem Leser Informationen an die Hand geben, die ihm den Umgang mit diesem Thema erleichtern. Sie sagt selbst: „Ich habe das Buch geschrieben, um den Leuten zu helfen, Stress zu verstehen. Ich möchte Antworten auf Fragen geben, wie ´Wo kann ich hingegen, wer ist qualifiziert? ´ Ich möchte ebenfalls darüber aufklären, wer unter den ganzen Therapeuten eigentlich was machen darf.“ So hat sie ihrem praktischen Handbuch ein kleines „Who is who“ der Stressbewältigung angefügt. Hier zeigt Cornelsen, welcher Therapeut über welche Kompetenzen und Befugnisse verfügt. Die Autorin wird ihrem Ansatz, verständlich und umfassend zu erklären, gerecht und schafft die Voraussetzung für einen tiefergehenden Einblick in die Entstehung und Behandlung von Stress.

Verfügbar ist der Ratgeber im Buchhandel, online und stationär unter der ISBN 978-3-7494-4859-3.
weiterführende Infos gibt es auf der Buch-Seite unter: www.der-kleine-stresshelfer.de