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(openPR) „Ich bin so wütend, ich könnte ausrasten!“ Das hat sicher jeder von uns schon mal gedacht und wahrscheinlich auch gesagt. Nun ist es vom Daherreden bis zum Handeln zwar noch ein mehr oder weniger großer Schritt. Aber was tun, wenn man sich plötzlich wirklich nicht mehr unter Kontrolle hat? Wenn man nur noch „rot sieht“ und laut wird oder im schlimmsten Fall sogar handgreiflich?
Damit es gar nicht erst so weit kommt, sollte man gegensteuern. Aber wie?
Das Zauberwort heißt NLP – Neuro-linguistisches Programmieren, und das kann man lernen. NLP steht für:
Neuro - das eigene Denken, die Art, wie man seine Sinne benutzt, um die Welt um sich herum zu verstehen;
Linguistisches - die Art und Weise, wie man Sprache einsetzt, wie sie einen selbst und andere beeinflusst;
Programmieren - die Wege, die man auswählt, um seine Ziele, Ideen und Handlungen zu organisieren.
Erlernen kann man die hilfreichen Techniken zum Beispiel bei der Zugspitzakademie in München, und zwar nicht nur gegen Wutanfälle.
NLP lässt sich in ganz verschiedenen Bereichen einsetzen
Wer merkt, dass er es aus eigener Kraft nicht schafft, in heiklen Situationen ruhig zu bleiben, sollte darüber nachdenken, sich auf dem Weg in ein ruhigeres, kontrollierteres Leben helfen zu lassen. Denn die gute Nachricht ist: Es gibt Coaches, die sich genau darauf spezialisiert haben. So bietet die Münchener Zugspitzakademie (http://www.zugspitzakademie.de) u.a. Kurse (https://www.zugspitzakademie.de/nlp-ausbildungen/) an, in denen man lernt, mit seiner Wut fertig zu werden. „Es ist gar nicht so schwer, man muss nur wissen, wie es geht – und wir können das jedem beibringen“, sagt Dirk Tischer, Leiter der Zugspitzakademie (https://www.zugspitzakademie.de/trainer/).
„Nahezu jeder vierte Erwachsene in Deutschland leidet unter Wutausbrüchen“, berichtet der NLP-Experte. Wut ist eine der stärksten Emotionen, die wir Menschen kennen, und sie lässt sich nur schwer steuern. Sind die Menschen im Alltag noch annähernd friedlich und zurückhaltend, so können sie plötzlich ganz unvermittelt einfach ausflippen. Dann fliegen Stühle, Blumenvasen und alles, was ihnen gerade in die Finger kommt. Jeder von uns hat das vermutlich schon mal bei sich selbst oder bei Personen aus dem eigenen Umfeld erlebt.
Ganz gleich, ob in der Partnerschaft, in der Familie, im Beruf oder im Freundeskreis – Wutausbrüche sind nie schön. Das sprichwörtliche „reinigende Gewitter“ mag zwar unter Umständen für klare Verhältnisse sorgen, doch wenn es zu heftig donnert, schadet es nur noch. Wer so schnell auf 180 ist, dass er Geschirr an die Wand wirft, um sich abzureagieren, wird vielleicht zur nächsten Party nicht mehr eingeladen oder muss sogar feststellen, dass seine Beziehung gerade gescheitert ist oder der Chef ihm gekündigt hat …
Doch auch andere Themen wie zu große Schüchternheit, Versagensängste oder alte Verletzungen durch Glaubenssätze aus der eigenen Lebensgeschichte können zu Problemen im Alltag werden. Nicht zu vergessen Verhaltensweisen, größere „Macken“,– all das lässt sich mit NLP kanalisieren. Wer NLP erlernen möchte, ist bei der Zugspitzakademie genau richtig.
Die NLP Practitioner Ausbildung in München
Damit die eigenen Emotionen nicht übermächtig werden und man aus dem unguten Kreislauf von Wutanfällen und schlechtem Gewissen wegen des eigenen unpassenden Benehmens herauskommt, sollte man sich damit nachhaltig auseinandersetzen. Das Profi-Team der Zugspitzakademie in München bietet Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene und sogar für Menschen, die ihr NLP-Wissen gern an andere weitergeben möchten.
„NLP ist nichts, was Probleme einfach wegprogrammiert, als würde ein Schalter umgelegt. NLP bietet dir vielmehr die Möglichkeit, Bewusstsein und Achtsamkeit gegenüber deinen Bedürfnissen zu entwickeln. Daraus entsteht der Prozess, der die Veränderungen ermöglicht“, erklärt Dirk Tischer von der Zugspitzakademie.
Denn auch wenn es sich im ersten Moment gut anfühlt, sich die Wut aus dem Leib zu schreien, ist man danach meist beschämt und traurig. Gerade in Beziehungen, wenn sich die Wut gegen den Partner richtet, leidet letztlich das Selbstwertgefühl von beiden.
„Bei der Zugspitzakademie München gibt es einen Ort, an dem du lernen kannst, dich selbst zu akzeptieren und deinen Gefühlen Raum zu geben – so ist kein Partner mehr der Blitzableiter der eigenen Wut“, berichtet Dirk Tischer.
Das eigene Leben wieder selbst kontrollieren
Das Problem ist der Kontrollverlust im Moment der Wut. Rücksichtslose Aggressivität schiebt sich in den Vordergrund, und der Gedanke an die Konsequenzen wird ausgeblendet. „Gerade für Männer ist es oft schwierig, über Emotionen zu sprechen, weil das immer noch völlig zu Unrecht als unmännlich angesehen wird“, so Dirk Tischer. Er und sein Team bieten jedoch Kurse und Seminare an, um den Umgang mit den eigenen Gefühlen, ganz gleich welcher Art, zu erlernen. Beziehungen verbessern, Ängste überwinden, Süchte hinter sich lassen, Ziele erreichen – all das ermöglichen die NLP-Kurse.
Kommunikation ist die Basis für vertrauensvolle Beziehungen und konstruktive Zusammenarbeit. Durch NLP-Training in München bei der Zugspitzakademie lernt man z.B. auch mit als schwierig empfundenen Menschen umzugehen. Kulturelle oder persönliche Unterschiede kann man so als Gewinn wahrnehmen und nutzen. Die NLP-Ausbildung ist keine klassische berufliche Weiterbildung, da sie für jede Berufsgruppe geeignet ist – und genau das ist ihr Vorteil. Schließlich wünscht sich jeder Erfolg, Glück und Gelassenheit im Leben.
Glücklicher leben dank NLP
Die Zugspitzakademie in München vermittelt mit NLP Wissen und Methoden, die ein bewussteres und selbstbestimmteres Leben fördern. Viele von uns haben heute verlernt, auf ihre innere Stimme zu hören und auf sich selbst zu achten. Wir sollten aber nicht bis zum Umfallen arbeiten und versuchen, sämtlichen Ansprüchen gerecht zu werden. Wir müssen unsere eigenen Bedürfnisse kennen und dürfen sie nicht vernachlässigen. „NLP ist also eben gerade kein System, um sich selbst wie einen Roboter zu programmieren, der nur noch zu funktionieren hat, sondern vielmehr eine Methode, um sich selbst besser kennenzulernen, mit allen Schwächen und Fehlern, und darauf aufzubauen für einen erfüllten Lebensweg“, erläutert Dirk Tischer. Theorie und Praxis ergänzen sich perfekt und werden in Kleingruppen in der Zugspitzakademie geübt.
Wer NLP für sich selbst entdeckt hat und bereits nutzt, kann weitere, darauf aufbauende Kurse besuchen, auch, um im Beruf weiterzukommen. Schließlich ist eine positive Entwicklung der eigenen Persönlichkeit die Basis des Erfolgs sowohl im Privaten als auch im Arbeitsleben.
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