Bewegung! - Das MTE-Programm des ehemaligen Handballspielers und -trainers Peter Gerfen

(openPR) Bewegung!, das neue vom ehemaligen Handball-Nationalspieler und -trainer, Sport- und Fitnessökonom Peter Gerfen, erscheint am 20. Mai 2019 im Meyer & Meyer Verlag, Aachen.

Viele Programme und Bücher versprechen die Formung des Traumkörpers ohne Fleiß und Anstrengung innerhalb weniger Wochen. Ein langfristiger Erfolg lässt sich damit oftmals nicht erreichen. Damit ist jetzt Schluss!

Das MTE-Programm von Peter Gerfen basiert auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen und Gerfens jahrzehntelanger Erfahrungen als Profisportler und Trainer. Das ganzheitliche Konzept umfasst neben zahlreichen Kräftigungsübungen, kombinierten Kraft- und Ausdauertrainingseinheiten und detaillierten Trainingsplänen auch ein individuell angepasstes Ernährungskonzept. Zusätzlich gibt das Buch dem Leser hilfreiche Tipps an die Hand um Leistungsgrenzen zu überwinden und über den eigenen Schatten zu springen.

Ausgehend von den drei Säulen Motivation, Training und Ernährung begleitet das Fitnessprogramm von Peter Gerfen den Leser auf dem Weg zum Erreichen seiner individuellen sportlichen Zielen. Darüber hinaus bietet das im Buch integrierte Punktesystem dem Leser einen genauen Überblick über den Entwicklungsfortschritt, um eine stetige Erfolgskontrolle durchführen zu können.

Überzeugen Sie sich selbst und werfen Sie einen Blick in unsere Leseprobe: https://www.dersportverlag.de/media/uploads/9783840376429p.pdf

Sie sind interessiert? Dann melden Sie sich gerne! Ich würde mich freuen, wenn ich Ihnen ein kostenloses Rezensionsexemplar (digital oder print) zusenden darf. Gerne unterstütze ich Sie außerdem bei der Durchführung von Gewinnspielen.

Bibliografische Angaben:
Peter GerfenBewegung!
Motivation – Training – Ernährung
272 Seiten
150 Fotos, in Farbe
Paperback, 16,5 cm x 24,0 cm
1. Auflage Mai 2019
ISBN 978-3-8403-7642-9
22,00 € [D]

Über den Autor:
Peter Gerfen ist studierter Sport- und Fitnessökonom, ehemaliger Handball-Nationalspieler und -Trainer. Als einer der gefragtesten Personal-Fitness-Trainer und Ernährungscoachs entwickelte er aus den jahrelang gesammelten sportlichen Erfahrungen und neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen das MTE-Fitness-Konzept.