Persönlicher Ratgeber über Ängste erschienen

(openPR) Neben Depressionen gehören Angsterkrankungen zu den häufigsten psychischen Beschwerdebildern. Dass die Angst manchmal so schlimm sein kann, dass selbst der Gang zum Supermarkt zur Hölle wird, beschreibt Gabriele Finck in ihrem neu erschienenen Buch „Mit der Angst im Gepäck“.

Als jahrelange Angstpatientin hat sie sich ein Herz gefasst und lässt ihre Leser nicht nur an ihren Erfahrungen teilhaben, sondern vor allem auch an den Methoden, die ihr im Umgang mit der Angsterkrankung geholfen haben. Dabei konzentriert sich der Ratgeber bewusst auf das Hoffnung gebende, positive: Das Buch will Mut machen, Herausforderungen zu wagen – zum Beispiel eine lang erträumte Reise – und sich von der Angst nicht unterkriegen zu lassen. „Das ist ein gefährlicher Teufelskreis,“ erklärt Gabriele Finck „wer aus Angst vor der Angst sich in seinen vier Wänden verschließt, baut sich dadurch ungewollt eine Art inneres Gefängnis.“ Das Besondere an dem Ratgeber ist, dass er von einer Betroffenen selbst geschrieben ist, die also nur zu gut die Gefühle von Angst und Panik kennt. „Irgendwann habe ich begriffen, dass es an der Zeit ist, nicht mehr zu warten, bis ich wieder „komplett gesund“ und angstfrei bin,“ so Gabriele Finck weiter „sondern dass wir nicht mehr haben als den gegenwärtigen Augenblick. Und das Leben will eben jetzt gelebt werden, jeder Moment birgt eine neue Chance, die Angst einfach mitzunehmen und sich dadurch die Gestaltkraft über sein eigenes Leben zurück zu erobern.“

Das Buch erschien am 14.Februar und ist sowohl über die ISBN Nummer 978-3982048727 im Buchladen Ihrer Wahl zu beziehen oder direkt auf der Website von Gabriele Finck. (www.mut.mondamo.de)


weitere Infos:

Maße: 13 x 19 cm
Gewicht: 262g
Seiten: 180 Seiten
ISBN: 978-3982048727

Das Buch ist im Selbstverlag erschienen. Die Druckkosten wurden mittels Crowdfunding im November 2018 erfolgreich vorfinanziert: https://www.startnext.com/mutzumreisen

Inhaltsverzeichnis und Leseprobe unter: www.mut.mondamo.de


Autorin Gabriele Finck: 1984 in Neubrandenburg geboren, Studium der Soziologie und Erziehungswissenschaften in Leipzig, Nordkind geblieben, lebt zur Zeit als freischaffende Mediengestalterin und Journalistin in Greifswald.