(openPR) Die Herbst- und Wintermonate schlagen vielen auf das Gemüt. Durch die zunehmende Dunkelheit verfallen sie in eine "Winterdepression". In Fachkreisen wird diese als SAD = Saisonal abhängige Depression bezeichnet. Die Symptome einer SAD sind nicht ganz so ausgeprägt wie bei einer Depression. Es sind aber auch die Antriebslosigkeit, die Interessenlosigkeit und die depressive Verstimmung die vorherrscht.
Ein großer Unterschied kann sich bei den Essgewohnheiten zeigen. Während bei einer "normalen" Depression oft die Appetitlosigkeit auftritt, ist dies bei der Winterdepression eher ein Heißhunger auf Kohlenhydrate.
Man erklärt sich die Winterdepression durch einen Lichtmangel und einer dadurch verringerten Ausschüttung von Glückshormonen (Serotonin). Dadurch kommt dann wohl auch der Versuch durch Schokolade oder andere Leckereien die Glückshormone anderweitig zu produzieren.
Was hilft gegen die Winterdepression ? Man kann zum einen mit Lichtlampen versuchen seiner Verstimmung gegenzusteuern. Die andere Antwort = Hoch vom Sofa und bewegen in der freien Natur und frischen Luft. Das ist immer die beste Therapie gegen die Winterdepressionen !
Ich betreibe einen Blog zum Thema Burnout und Depressionen: http://burnout-vorbeugen.blogspot.com/
Außerdem habe ich ein Taschenbuch zum Thema Burnout und Depressionen geschrieben: https://www.amazon.de/Burnout-Ersch%C3%B6pfung-Depressionen-%C3%BCberwinden-Ausgebrannt/dp/1729284035/ref=tmm_pap_swatch_0?_encoding=UTF8&qid=1542186242&sr=8-1
Presseinformation
Ursachen und Hilfe gegen die Winterdepression
Diese Pressemeldung wurde auf openPR veröffentlicht.
Verantwortlich für diese Pressemeldung:
Über das Unternehmen
Biografie:
Ich bin während der Flower-Power Zeit entstanden (01.09.69). Zur Welt gekommen bin ich in Frankfurt am Main. Habe meine Kindheit viel in der Natur verbracht, meine Eltern hatten eine große Gärtnerei mit Wald (dort konnte ich mich sehr gut verstecken). Deshalb liebe ich wohl auch die Natur und die Tiere (Ich bin seit 1990 Vegetarier). Habe mich seit meiner Kindheit auch für die Themen Psychologie und Religion interessiert. Weitere Interessengebiete sind: Geistheilung (Reiki) aber auch die sehr weltliche Börse. Ich war viele Jahre als Manager in verschiedenen Handelsfirmen tätig und konnte dadurch Einblicke in die Wirtschaft und in die Seelen der Menschen gewinnen. Ich habe sehr viele Ausbildungen gemacht, unter anderem Kaufmann und Kfz-Mechaniker, aber auch Ausbildungen in den Bereichen Hypnose und Reiki. Im Jahr 2017 habe ich dann meinen Heilpraktiker für Psychotherapie gemacht und eine Ausbildung zum Burnout-Präventionsberater. Aktuell wohne ich in Maintal (nähe Frankfurt), bin glücklich verheiratet und habe zwei wunderbare Kinder (Mädchen).
Ich bin während der Flower-Power Zeit entstanden (01.09.69). Zur Welt gekommen bin ich in Frankfurt am Main. Habe meine Kindheit viel in der Natur verbracht, meine Eltern hatten eine große Gärtnerei mit Wald (dort konnte ich mich sehr gut verstecken). Deshalb liebe ich wohl auch die Natur und die Tiere (Ich bin seit 1990 Vegetarier). Habe mich seit meiner Kindheit auch für die Themen Psychologie und Religion interessiert. Weitere Interessengebiete sind: Geistheilung (Reiki) aber auch die sehr weltliche Börse. Ich war viele Jahre als Manager in verschiedenen Handelsfirmen tätig und konnte dadurch Einblicke in die Wirtschaft und in die Seelen der Menschen gewinnen. Ich habe sehr viele Ausbildungen gemacht, unter anderem Kaufmann und Kfz-Mechaniker, aber auch Ausbildungen in den Bereichen Hypnose und Reiki. Im Jahr 2017 habe ich dann meinen Heilpraktiker für Psychotherapie gemacht und eine Ausbildung zum Burnout-Präventionsberater. Aktuell wohne ich in Maintal (nähe Frankfurt), bin glücklich verheiratet und habe zwei wunderbare Kinder (Mädchen).
Pressebericht „Ursachen und Hilfe gegen die Winterdepression“ bearbeiten oder mit dem "Super-PR-Sparpaket" stark hervorheben, zielgerichtet an Journalisten & Top50 Online-Portale verbreiten:
Disclaimer: Für den obigen Pressetext inkl. etwaiger Bilder/ Videos ist ausschließlich der im Text angegebene Kontakt verantwortlich. Der Webseitenanbieter distanziert sich ausdrücklich von den Inhalten Dritter und macht sich diese nicht zu eigen. Wenn Sie die obigen Informationen redaktionell nutzen möchten, so wenden Sie sich bitte an den obigen Pressekontakt. Bei einer Veröffentlichung bitten wir um ein Belegexemplar oder Quellenennung der URL.
Weitere Mitteilungen von Joachim Rieger
Lachen ist gesund
Lachen ist die beste Medizin. Gute Laune ist die Grundlage für jede Gesundheit und wer lacht nicht gerne unbeschwert abseits oder trotz der Alltagssorgen ?
Witzebücher gibt es viele und es gibt auch viele Witzebücher für Erwachsene. Die meisten Witzebücher sind dann doch stark auf eine Art von Witz ausgelegt. Schwarzer Humor, Männerwitze oder Frauenwitze, flache Witze oder geistreichere Witze usw.
Der 50-jährige Joachim Rieger der in Maintal in der Nähe von Frankfurt lebt, wollte ein Witzebuch für Erwachsene schreiben, welches die verschied…
Lachen ist gesund
Lachen ist die beste Medizin. Gute Laune ist die Grundlage für jede Gesundheit und wer hört nicht gerne das Lachen eines Kindes ?
Witzebücher gibt es viele und es gibt auch viele Witzebücher speziell für Kinder. Aber ein Witzebuch für Kinder, welches von einem Kind geschrieben wird? Dies dürfte doch ziemlich selten vorkommen oder sogar einmalig sein.
Die 9-jährige Lara Rieger, die aktuell in die 4te Klasse der Paul Gerhardt Schule in Hanau geht, hat sich ein großes Ziel gesetzt und bewältigt. Sie liebt es selbst zu lachen und andere zum lac…
Das könnte Sie auch interessieren:
Winterdepression - bloße Gefühlsschwankung oder ernste Depression?
… darüber, ob er eventuell an einer Depression leidet oder ob diese Wintermisere einfach Jeden irgendwann einmal erwischt.
Im Gegensatz zur Wintermisere, ist die Winterdepression eine echte und ernstzunehmende Depression. Die Winterdepression ist gekennzeichnet durch mangelnde Energie und gedrückte Stimmung, durch einen Heißhunger (oft auf Süßes), durch …
Die Müdigkeit nach dem Winterschlaf
… wieder fit zu fühlen. „Nach diesem besonders harten Winter sind die Energiereserven des Körpers praktisch aufgebraucht. Man spricht in nordischen Ländern deshalb auch von einer Winterdepression“, so Diehm. Künstliche Lichtquellen helfen dabei, sich schon im Winter deutlich besser zu fühlen. Und am Anfang des Frühjahrs, so Diehm, könne man bei kurzen …
Pro Psychotherapie e.V. informiert über Winterdepressionen
… wieder von selbst. Bei manchen Menschen halten sich solche Stimmungstiefs jedoch bis ins Frühjahr: Sie leiden an einer speziellen Form von Depression, der Winterdepression.
In der Fachsprache wird dieses Phänomen „saisonal abhängige Depression“ (SAD) genannt. Etwa neun Prozent der Bevölkerung in Deutschland leiden an Winterdepressionen. In südlicheren …
Dem Winter Blues gezielt durch Optimierung des Stoffwechsels Paroli bieten
Stimmungsschwankungen, Antriebslosigkeit, Gewichtszunahme und depressive Phasen zählen zu den klassischen Symptomen, die unter dem Begriff Winterdepression zusammengefasst mit einer Lichttherapie behandelt werden.
Der Gehirnstoffwechsel wird aber ebenso durch Störungen der Verdauung, des Immunsystems, Nahrungsmittel- und Nährstoffmangel, Entzündungen …
Neue Lichttherapiegeräte von DAVITA® als effektive und sanfte Hilfe bei Winterdepressionen
Kleve (14.01.2011)
Der frühe Winterbeginn mit eisiger Kälte und starkem Schneefall hat die Symptome der Winterdepression noch verstärkt. Besonders in den ersten beiden Monaten des neuen Jahres leiden die Betroffenen besonders stark. Durch den über Wochen andauernden Mangel an Tageslicht hat sich ein Lichtdefizit aufgebaut. Eine sanfte und effektive Hilfe …
Keine Chance der Winterdepression
Jetzt im Herbst, wenn die Tage kürzer werden, leiden viele unter der so genannten Winterdepression. Das muss aber nicht sein. Mit täglichen kurzen Spaziergängen und einer gezielten Mikronährstofftherapie kann man den depressiven Verstimmungen entgegenwirken.
Laut einer Umfrage im Auftrag der Techniker Krankenkasse leiden in drei Bundesländern ca. 36 …
Sie kann jeden treffen: Die Winterdepression
Schlechte Laune, Antriebslosigkeit, übermäßige Traurigkeit, Gewichtszunahme, unerklärliche Müdigkeit? All das können Anzeichen für eine Winterdepression sein. Diese beginnt in den Herbstmonaten und endet wieder im darauffolgenden Frühjahr.
Die Winterdepression zählt zu den saisonal abhängigen Depressionen, die jedes Jahr wieder auftreten kann. Meist …
Licht für die Seele - Wenn die dunkle Jahreszeit die Stimmung trübt
… Stimmung: Sie fühlen sich leer, antriebslos und verspüren ein erhöhtes Schlafbedürfnis. Je nach Ausprägung der Symptome sprechen Experten vom „Winterblues“ oder von einer „Winterdepression“, von der in Deutschland bis zu acht Millionen Menschen betroffen sind. Schuld an diesem ernst zu nehmenden saisonabhängigen Stimmungstief ist der Mangel an natürlichem …
Winterdepression mit stärkstem Leidensdruck im Januar / Februar – Lichttherapie kann Lichtmangel ausgleichen.
Kleve (05. Januar 2010) Das Weihnachtsfest und der Jahreswechsel sind vorüber, aber noch nicht die Winterdepression. Laut einer Untersuchung von Prof. Siegfried Kasper ist die Befindlichkeit in der Bevölkerung im Januar / Februar am schlechtesten. Dies trifft auch für Personen zu, die unter einer Winterdepression leiden. Die seit mehreren Monaten andauernden …
Lichttherapie – Der Weg aus der Depression
Gefühlsschwankungen, Depression, Deprimiertheit, Gefühlschaos, Winterdepression und und und. Die Liste emotionaler Niedergeschlagenheit ist lang. Genauso wie deren Ursache. Posttraumatische Belastungsstörungen, Schlafstörungen, mangelndes Sonnenlicht oder auch biologische Vorgänge sind nur einige der möglichen Auslöser einer zunehmend depressiveren Stimmung. …
Sie lesen gerade: Ursachen und Hilfe gegen die Winterdepression