Sag Ja zum Stress

(openPR) Frankfurt - Diese provokante These vertritt Dr. Stress alias Sabine Schonert-Hirz in ihrem neuen Buch Meine Stressbalance. Stress ist die Grundlage unseres Lebens. Ohne Stress gibt es kein Lernen, keine Weiterentwicklung und kein Glück! Die Autorin räumt mit den gängigen Stress-Mythen auf und zeigt, wie man den Stress als Verbündeten gewinnt.

Stress ist an sich nichts Schlechtes, sondern ein wichtiger Helfer. Nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen ist Stress nichts anderes, als eine Software, die dazu da ist, Probleme zu lösen. Wenn wir Hunger haben, sich die Papiere mit den unerledigten Aufgaben auf dem Schreibtisch türmen oder die Kinder zum Sport gebracht werden wollen, kommt unsere Stresssoftware zum Einsatz: Sie erfasst die Aufgabe, nimmt das Ziel ins Visier und stellt alles bereit, was wir für seine Erreichung brauchen. In diesem Moment sind wir in Balance. Wenn wir aber unter Stress leiden, dann läuft etwas schief und unsere Stresssoftware meldet Störungen – die Stresssymptome.

Auf der Basis dieser Perspektive bietet Sabine Schonert-Hirz einen völlig neuen Ansatz im Stressmanagement: Die Stressbalance. Die Autorin zeigt, wie man die positiven Aspekte des Stressantriebs für sich nutzen kann, um die negativen Auswirkungen zu relativieren. Sie beschreibt, wie man in den verschiedenen Lebensbereichen – Arbeit, Partnerschaft, Familie und Sozialleben, Muße und persönliche Weiterentwicklung – eine Balance zwischen Anspannung und Entspannung, zwischen Aufgabe und Ergebnis, zwischen Unzufriedenheit und Erfüllung findet. Dabei geht es nicht um die üblichen Entspannungsübungen, sondern um dauerhaft veränderte Denk- und Handlungsgewohnheiten, um gezielt Ressourcen aufzubauen, mit denen man schädliche Stressreaktionen ausgleichen kann, sodass man in einem ausgefüllten Alltag leistungsfähig und gesund bleibt.

Sabine Schonert-Hirz
Meine Stressbalance
Rezepte für Vielbeschäftigte von Dr. Stress
2006, geb., ca. 224 Seiten, EUR 19,90/EUA 20,50/sFr 34,90
ISBN 3-593-37798-5

Die "Stressbalance" wird Thema auf der diesjährigen Buchmesse im Spiegel Bildungsforum sein:
Samstag, 7. Oktober 2006, 16.00-17.00 Uhr, Halle 3.1 L159

Pressekontakt/Rezensionsexemplare:
Brigitte Hort
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