Pressemitteilungen zu Stresslevel

… simple Übung ist die „stehende Katze-Kuh“ im Schatten eines Baumes: mit jedem Einatmen den Brustkorb heben, mit jedem Ausatmen den Rücken runden. Für unterwegs eignen sich kurze Yoga-zum-Mitnehmen-Sequenzen, zum Beispiel drei Minuten Wechselatmung („Nadi Shodhana“) – das senkt das Stresslevel und kühlt den Geist – perfekt als Yoga bei Hitze und Yoga gegen Stress. Wirtschaftsmacher.com: Wie kann man Yoga – trotz Urlaubsplanung und Ausflügen – in den Sommeralltag integrieren?Cornelia Koch-Beyer: Ganz einfach: Eine kleine Matte oder ein großes Strandtuch …

… Arbeitstag wirkt Wechselduschen wahre Wunder. Klar, der Übergang von angenehm warmem auf kaltes Wasser ist zunächst eine Überwindung. Aber die lohnt sich! Warum? Wechselduschen hilft beim Entspannen. Längst bewiesen ist: Das Zusammenspiel von warm und kalt senkt unser Stresslevel und verbessert die Durchblutung, was wiederum zur Entgiftung des Körpers führt. Gleichzeitig werden das Immunsystem gestärkt und der Stoffwechsel angeregt. Das hat Oma schon gewusst und auf das bewährte Kältebecken in der Sauna oder den Eiswasserschlauch geschworen. Wie …

… gilt dies nur für jeden vierten Mann (25 %). Hunde wirken sich positiv auf das Betriebsklima aus Die Umfrageergebnisse zeigen, dass zahlreiche Gründe für das Dulden von Haustieren im Büro sprechen. Mehr als jeder dritte deutsche Berufstätige ist überzeugt davon, dass Hunde das Stresslevel am Arbeitsplatz senken (36 %). Für vier von zehn Befragten stärken Hunde die soziale Gemeinschaft unter den Kollegen. Und wenn es im Büro drunter und drüber geht, empfinden 37 % das Streicheln von Hunden gar als trostspendend. Der Bundesverband Bürohund e.V. bestätigt …

… Prioritäten setzen und die richtigen Ziele verfolgen“, sagt Bianca Koch, Psychologische Beraterin und Inhaberin der Ressourcenschmiede - http://www.ressourcenschmiede.de . „Was oft vergessen wird: Alles, was wir tun, ist das Ergebnis unserer eigenen Entscheidungen. Das gilt auch für unseren Stresslevel. Wir selbst entscheiden, was wir uns aufbürden oder von außen aufbürden lassen. Dabei haben wir immer die Möglichkeit, auch "Nein" zu sagen.“ Zu hohe Erwartungen an sich selbst fördern Stress Früher schien es auszureichen, eine Familie zu haben, …

… auch Informationen über die einzelnen Inhalte der Seminare. So lernen beispielsweise die Teilnehmer des Tages Antistressseminars zunächst, welche Körperreaktionen und Schäden Stress hervorrufen kann, bevor sie sich im Rahmen der Stressanalyse mit ihrem eigenen Stresslevel auseinandersetzen und letztendlich lernen, Prioritäten zu setzen und Regeln für ein konfliktfreies Leben zu befolgen. Im Rahmen des Workshops zum Thema Stressanalyse erfolgt zunächst eine individuelle Stressdiagnostik sowie eine Verhaltens- und Situationsanalyse. Anschließend …

… Untersuchungen unter Zuhilfenahme physiologischer Daten zur Stresserkennung belegen, dass bei richtiger Anwendung der Geräte keine erhebliche Belastung der Tiere festzustellen ist. Die Tiere brachen die unerwünschte Handlung ab und zeigten sogar einen niedrigeren Stresslevel als Tiere einer Kontrollgruppe, bei denen die unerwünschte Handlung nur durch eine Leine verhindert wurde (Stichnoth, J. 2002: Stresserscheinungen beim praxisähnlichen Einsatz von elektrischen Erziehungshalsbändern. Dissertation, Tierärztliche Hochschule Hannover). Diese und weitere …