(openPR) Detoxify your life ist angesagt:
Hollywoods-Stars schwören auf diesen Trend. Detoxification heißt zu entgiften, sich innerlich von den Folgen schlechter Ernährung zu reinigen - von Schadstoffen, stressbedingter Hormonvergiftung und Umweltverschmutzung im Körper.
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Wenn unsere Entgiftungs-Organe wie Leber, Nieren und Haut überfordert sind, wird der Körper anfällig und der Teint fahl. Eine Entgiftungs-Kur kann den Stoffwechsel ankurbeln, helfen Gewicht zu verlieren und das Hautbild zu klären, sowie das Immunsystem stärken und neue Energie vermitteln. Bereits ab 40 verändert sich der Stoffwechsel und unser Körper verarbeitet beispielsweise Nahrung einfach langsamer. Eine gelegentliche „Grundreinigung“ kommt da ganz gelegen, um den Stoffwechsel wieder auf Trab zu bringen und uns etwas Gutes zu tun.
Wir haben ein paar hilfreiche Tipps.
Warum tut uns eine Detox-Kur gut?
Eine mehrtägige Entgiftungskur hilft unserem Organismus dabei, wichtige Stoffwechselprozesse zu reaktivieren, die durch die Ablagerungen von sogenannten Giftstoffen im Körper verlangsamt oder beschädigt wurden.
Eine solche Behandlung soll den Alterungsprozess drosseln und sogar, wie manche Ärzte glauben, einigen chronischen Krankheiten vorbeugen.
Das Ankurbeln des Stoffwechsels hat noch weitere Vorteile:
• Durchblutung und Laune verbessern sich.
• Die Vitalfunktionen bekommen einen Kick, und man fühlt sich energiegeladener.
• Der Teint sieht strahlender aus.
• Hitzewallungen und Blähungsgefühl können sich verringern.
Was sollte auf dem Speiseplan stehen?
• Obst und getrocknete Früchte
• Grünes Gemüse wirkt besonders unterstützend bei einer Detox-Kur (z. B. Spinat, Brokkoli, Sellerie), aber auch Salat und anderes Gemüse (z. B. Karotten oder Kürbis) ist erlaubt
• Eiweißhaltige Nahrungsmittel wie Nüsse, Hülsenfrüchte oder Sprossen
• Mandeln, Cashews und Sesam
• Gerste, Quinoa, Hafer, Wildreis, Amarant, Hirse
• Natives Olivenöl extra
• Kräuter und Gewürze, die die Verdauung unterstützen (z. B. Fenchel, Kümmel, Zimt)
• Fisch, der von Natur aus viele Omega-3-Fettsäuren enthält (z. B. Lachs, Sardinen, Tunfisch)
• Jede Menge Wasser, ungesüßte Tees und Gemüsesäfte
Auch wenn es sich bei Detox um eine kurze Diät von maximal sieben Tagen handelt, sollten Sie vorher Ihren Arzt aufsuchen und einen Check-up durchführen lassen. Denn von Detox wird bei einigen Krankheiten, wie Diabetes mellitus, abgeraten.
Mehr informationen finden Sie auch auf:
http://www.vivonet.de/themen/darmkur/page
