Probleme im Schlaf lösen mit Klangschalenuhr

(openPR) Traumarbeit kann helfen, sich besser kennen zu lernen und erfolgreicher zu sein. Denn Träume halten oft eine Lösung für ein Problem bereit, die einem am Tag bewusst nicht einfallen würde. Oft hat man im Traum auch einfach die besten Ideen – nicht umsonst heißt es schon in der Bibel "Den Seinen gibts der Herr im Schlaf".

Um die wertvollen Traumhinweise nutzen zu können, ist die Erinnerung an sie Voraussetzung. Diese wird durch die Klangschalenuhr von Dayasa unterstützt.

Das Wecken mit sanften Klangschalen-Klängen hilft dabei, langsam aus dem Reich der Träume in den Tag zu gleiten und den letzten Traum zu behalten. Wenn der Wechsel von Schlaf zu Wachzustand zu abrupt erfolgt, wie z.B. durch schrilles Weckerrasseln oder laute Musik, geht meistens die Erinnerung an den Traum verloren.

Man sollte nach dem ersten Wecksignal auch nicht sofort aufstehen oder über Alltagsdinge nachdenken. Experten für Traumarbeit empfehlen, nach dem Erwachen 1-2 Minuten ruhig und möglichst bewegungslos im Bett liegen zu bleiben. Förderlich ist hier die Abfolge mehrerer Gongs in zeitlicher Abfolge, wie die Klangschalenuhr von Dayasa sie bietet. Man kann nach dem ersten bis zum nächsten Gong ungestört daliegen und den Traum beenden.

Fragt man nach den ersten Gefühle und Gedanken beim Aufwachen, kommt in der Regel die Erinnerung an zumindest einen Traum zurück. Hilfreich kann es auch sein, sich langsam noch einmal in die Schlafposition zu drehen.

Förderlich für die Traumarbeit ist ebenfalls der Batteriebetrieb der Uhr, der im Gegensatz zum Strombetrieb kein elektrisches Feld aufbaut und damit den Schlafrhythmus nicht stört.

Lesen vor dem Einschlafen, Entspannungsübungen und Affirmationen wie z.B. "Morgen erinnere ich mich genau an meine Träume" helfen ebenso bei der Traumerinnerung.

Zusätzlich empfiehlt es sich, für die bessere Traumerinnerung ein Traumtagebuch zu führen. Hier kann man Datum, Beschreibung des Traums und das empfundene Gefühl aufschreiben und so systematisch mit den Träumen arbeiten. Mit Hilfe von Büchern zu Traumsymbolen lassen sich die Träume deuten.

Die Klangschalenuhr von Dayasa gibt es exklusiv beim Ongnamo Versand (http://www.ongnamo-versand.de/meditationsuhren-klangschalen-uhren).