"Ich lerne Spagat" - Zweite Auflage des erfolgreichen Praxisbuchs

(openPR) Dornburg, Februar 2015 – Der Spagat fasziniert Sportler und Zuschauer gleichermaßen. Daher ist er nach wie vor ein unverzichtbares Element in vielen Sportarten. Das praxisorientierte Buch „Ich lerne Spagat“ zeigt interessierten Sportlern wie man einen Spagat erlernen kann. Nach dem großen Erfolg der ersten Auflage und des EBOOKS, erscheint jetzt die gedruckte zweite Auflage.

„Der Spagat übt nach wie vor eine große Faszination aus. Kein Wunder, dass er in vielen Sportarten wie Tanzen, Turnen, Ballett, Gymnastik, Pole-Dance, Rhönradturnen und Eiskunstlauf gerne gezeigt wird. Aber auch andere Sportarten nutzen die gelernte Dehnfähigkeit eines Spagats, wie zum Beispiel bei der Ausübung hoher Kicks im Kampfsport“, so Petra Lahnstein, Autorin des Buches

Das Buch „Ich lerne Spagat“ richtet sich an alle Sportler, die diese extreme Form der Körperbeherrschung erlernen möchten oder ihren Spagat optimieren möchten.

Neben theoretischen Grundlagen überzeugt das Buch durch einen umfangreichen Praxisteil mit zahlreichen Bildern, der es dem Übenden leicht macht, die Übungen nachzuvollziehen. Trainern und Übungsleitern soll das Buch als wertvolles Nachschlagewerk und Anschauungsobjekt dienen.

Zunächst werden der Spagat, der Seitspagat, der Standspagat und der Spagatstand rückwärts vorgestellt. Neben der richtigen Ausführung und verschiedenen Begrifflichkeiten, wird aufgezeigt, welche Muskelgruppen für die jeweilige Spagatform gedehnt werden müssen.

Was muss gedehnt werden? Wie definiert sich Beweglichkeit? Was muss ich beim Dehnen beachten? Diese und andere Fragen beant-wortet das zweite Kapitel.

Der umfangreiche Praxisteil beinhaltet zahlreiche Dehnübungen zu den verschiedenen Muskelgruppen; auch mit Hilfsmitteln wie Theraband, Deuserband, Kasten und Ballettstange. Dabei war es der Autorin wichtig, neben vielen Fotos, die die Übung gut veranschaulichen, auch einfache und leicht verständliche Erklärungstexte zu formulieren. Neben Tänzerinnen posierten auch eine Turnerin und eine Balletttänzerin für die professionellen Studio-Fotos.

Häufige Fragen und Experten-Tipps runden das Buch ab. Großformatige Impressions-Fotos aus verschiedenen Sportarten sollen den Übenden motivieren, dran zu bleiben am großen Ziel: Dem perfekten Spagat.
ISBN "978-3-945067-16-1" - Ich lerne Spagat PRINT BOOK, 25,90€
ISBN "978-3-945067-08-6" - Ich lerne Spagat – EBOOK, 12,99€
Leseprobe und mehr Informationen unter www.spagat-lernen.de