(openPR) Die Russen haben uns nicht nur die Petersburger Schlittenfahrt beschert, sondern mit Kettlebell auch eine rundum funktionale Trainingsmethode. Im Aktiv-Sportpark Moers fand jetzt der erste Kurs zu dieser wiederentdeckten Möglichkeit der intensiven Körperertüchtigung statt. Gleich zur Premiere kamen 35 Teilnehmerinnen und Teilnehmer, die allesamt nach 60 Minuten Training begeistert waren: Kettlebell macht glücklich.
Wer kennt diese Bilder nicht? Auf Jahrmärkten haben starke Männer schwere Kanonenkugeln mit angeschweißtem Griff zur Demonstration ihrer Kraft in die Luft geschwungen. Das russische Militär übernahm diese Idee und setzte die Kugeln fürs gezielte Krafttraining ein. Jetzt ist diese effektive Trainingsmöglichkeit auch bei uns auf dem Vormarsch. Kettlebell steht für die Steigerung von Kraft, Koordination und Körperstabilisierung. Und so ganz nebenbei wird beim Training so manche Kalorie verbrannt.
„Kettlebell ist als Trainingsform vor allem für Menschen geeignet, die mit wenig Trainingsaufwand möglichst viel Leistung und Effizienz erreichen möchten“, weiß Rouven Mersni. Der 22-Jährige absolviert derzeit im Aktiv-Sportpark Moers eine Ausbildung zum Sport- und Fitnesskaufmann. Als lizensierter Kettlebell-Instructor kennt er natürlich weitere Vorteile. „Neben der allgemeinen Kräftigung der Muskulatur steht die Schulung von komplexen Bewegungsmustern im Vordergrund.“
„Natürlich kann ich mir die Kugel auch vor der heimischen Stereoanlage geben“, meint Sabine aus Moers, die zum ersten Mal zu den Kettlebells gegriffen hat. „In der Gruppe mit Gleichgesinnten macht es doch gleich viel mehr Spaß. Dabei trainiere ich sehr effektiv die Dynamik meiner Bewegengen. Und es ist darüber hinaus ein hervorragendes Intervalltraining für Kraft und Ausdauer. Beim nächsten Mal bin ich wieder dabei.“
Betriebsleiterin Monika Thiel freut sich über den Erfolg der Premierenveranstaltung. „Wir möchten das Angebot gerne erweitern. Bisher treffen sich die Teilnehmerinnen und Teilnehmer immer mittwochs um 18.30 Uhr. Wahrscheinlich wird es demnächst einen zweiten Kurs geben.“
Information: www.aktivsportpark.de
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Begeisterte Kettlebell-Fans gaben sich in Moers die Kugel
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Im Aktiv-SPORTpark Moers steht der fitnessbegeisterte Kunde als Mensch, seine individuellen Bedürfnisse und das Erreichen der persönlichen Ziele im Mittelpunkt. Wir wollen, dass das körperliches Wohlbefinden und die Fitness gesteigert wird, und dass Stress und Ärger auf der Strecke bleiben. "Mit unserer Kompetenz, hoch motiviertes Fachpersonal, mit einem überdurchschnittlichen Angebot, mit der intensiven und qualifizierten Betreuung unserer Mitglieder und Gäste, mit einem herzlichen Service und nicht zuletzt mit der exklusiven Ausstattung unserer Anlage", verspricht Geschäftsführer Rigo Thiel.
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