(openPR) Im Herbst ist wieder Zeit für Besinnung und Neuentdeckung
Wenn die Tage kürzer werden und sich die Blätter langsam verfärben, ist wieder Zeit, etwas zur Ruhe zu kommen, sich zu besinnen und vielleicht sich neu zu entdecken. Auf spielerische, kreative Weise kann man das beim Mandala-Malen, beim Malen und Gestalten seines ganz persönlichen Mandalas oder auch beim Märchen erzählen. In Kreativ-Workshops im Wellnesshotel Antoniushof in Ruhstorf a. d. Rott, www.antoniushof.de, zeigt Grafik Designerin und Meditationslehrerin Ulrike Holtzem wie man die Welt und sich selbst mit den Augen eines Kindes ganz neu entdecken kann und dabei auch noch jede Menge Spaß hat.
Mandala-Malen und Mandala-Legen
Mandalas sind kreisrunde Schaubilder, geometrisch auf den Mittelpunkt ausgerichtet. Im Buddhismus und Hinduismus haben sie magische und religiöse Bedeutung und sind auch Meditations-Objekt, sie führen zu tiefer geistiger Konzentration. Ein Mandala kann abstrakte Formen, Ornamente, Schriftzeichen und Symbole, aber auch Darstellungen von Tieren und anderem zeigen. Mandalas gibt es in fast allen Kulturen, im christlichen Kontext sowie bei Indianern oder anderen Urvölkern. Bei uns beliebt sind die Ausmalvorlagen und Natur-Mandalas, die aus Materialien wie Steinen und Pflanzen, Blättern und Blüten individuell gelegt werden.
Mandalas sind eine uralte Methode, zu sich zu finden, zu entspannen, zu meditieren, Grenzen zu erkennen und sich in Geduld und Konzentration zu üben. Dinge, die im Alltag oft schwer fallen. Wer sich selbst in einem Mandala entdecken möchte, kann im Nachmittagsworkshop „Mandala-Malen“ am 14. September 2013 die ersten Versuche unternehmen. Für diejenigen, die tiefer in das Thema einsteigen möchten, bietet Ulrike Holtzem vom 15. bis 17. November 2013 einen Workshop an, in dem man sein persönliches Mandala gestaltet und malt. Mit einer geführten Meditation hilft Ulrike Holtzem dabei, sich zu fokussieren und sein Innerstes auf das Papier zu bringen.
Ein entspannter Herbsttag mit Mandalas steht am 19. Oktober auf dem Programm. Nach morgendlichen Entspannungsübungen geht es hinaus in die Natur, um Material wie Herbstblätter, Äste, Zapfen, Steine etc. für das persönliche Herbstmandala zu sammeln. Am Abend werden die Mandalas, wie in der tibetischen Tradition vorgesehen, in einem Ritual im Feng-Shui-Garten wieder der Natur zurückgegeben.
Kreativ Workshop Märchen
In frühe Kindheitstage entführt der Kreativ Workshop Märchen am 30. November 2013. „Sind Sie der Wolf oder das Rotkäppchen, Aschenputtel oder der Froschkönig?“ Alle Figuren in den klassischen Märchen entsprechen bestimmten Archetypen. Ulrike Holtzem erzählt Märchen und führt die Teilnehmer in der Meditation tief in ihr Innerstes. Erinnerungen werden wach, neue Ideen entstehen. Man entdeckt, welche Märchenfigur einem am meisten entspricht, welche Emotionen sie auslöst. Mit kreativen Techniken, wie Malerei und Collagen werden diese Erinnerungen und Emotionen zu Papier gebracht. So kommt man sich auf kreative und spielerische Weise wieder ein Stück näher.
Bei allen Seminaren bleibt genügend Zeit, Einzeltermine wahrzunehmen, das vielfältige Wellnessangebot des Hauses zu genießen, im hauseigenen Pool zu schwimmen oder einfach nur zu relaxen und die Seele baumeln zu lassen.
Workshoptermine
Mandala-Malen. Mit Ulrike Holtzem.
Samstag, 14.September 2013, von 14.00 bis 18.00 Uhr
Das persönliche Mandala. Mit Ulrike Holtzem.
Freitag, 15. November 2013 ab 18.00 Uhr bis Sonntag, 17. November 2013, 16.00 Uhr
Herbstmandala Erlebnistag. Mit Ulrike Holtzem
Samstag, 19. Oktober 2013, von 10.00 bis 17.30 Uhr
Kreativ-Workshop Märchen. Mit Ulrike Holtzem.
Samstag, 30. November 2013, von 10.00 bis 17.30 Uhr
Information und Anmeldung unter www.antoniushof.de,
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