(openPR) Wer an den Festtagen ordentlich geschlemmt hat, der kennt das Problem mit dem überflüssigen Ballast, der sich besonders an Hüften, Bauch und Po bemerkbar macht. Da ist ein guter Vorsatz für das neue Jahr schnell gefasst: abnehmen! Jetzt beginnt wieder die Zeit, in der sich viele Menschen mit einer Diät in Form quälen wollen. Doch leider funktionieren die meisten Diäten nicht, weil sie großen Verzicht erfordern. Hungern führt jedoch nicht zum gewünschten Ziel. Erfolgreich abnehmen kann nur, wer auch wirklich satt ist.
Diäten machen krank und dick
Der Begriff Diät wird weitläufig inzwischen auch sehr negativ assoziiert mit dem Verzicht auf köstliche Gaumenfreuden. Diät bedeutet demnach auch Verlust von Lebensfreude. Besonders Crash-Diäten und Fastenkuren sind daher zum Misserfolg verdammt, weil sie das Wohlbefinden beeintächtigen und oftmals sogar durch einseitige Ernährung Mangelerscheinungen hervorrufen. Der sogenannte Jo-Jo-Effekt ist praktisch vorprogrammiert: statt Gewichtsreduktion ist eine deutliche Gewichtszunahme das leidliche Ergebnis.
Geheimnis der schlankmachenden Ernährung
Das Geheimnis einer erfolgreichen Gewichtsreduktion liegt in einer vollwertigen Ernährung. Viel Obst und Gemüse, Hülsenfrüchte, Salat, Vollkornprodukte sowie magere Milchprodukte, Fleisch, Geflügel und Fisch gepaart mit einer ausreichenden Menge kalorienarmer Flüssigkeit führen zum Abnehm-Erfolg. Alles ist erlaubt, selbst Süßigkeiten und Knabberartikel, aber eben alles in vernünftigen Maßen. Besonders wichtig ist dabei die sinnvolle Kombination von vitalstoffreichem Obst und Gemüse mit magerem Eiweiß aus Fleisch, Fisch und Geflügel. Diese Kombination regt den Kalorienstoffwechsel ordentlich an und fördert somit den Fettabbau.
Bewegungsprogramm selbst für Faule
Neben einer ausgewogenen Ernährung steht regelmäßige Bewegung auf dem Schlankheits-Plan für Übergewichtige. Das bedeutet aber nicht gleich ein schweißtreibendes Sportprogramm, sondern gezielte Übungen für die körperliche Fitness. Schon mit einfachsten Fitness-Übungen selbst für Bewegungsfaule lassen sich messbare Effekte erzielen.
Leichter abnehmen mit Schlankstoffen
Zusätzlich zu einem wissenschaftlich fundierten Erfolgs-Programm zum Abnehmen stellt der BoD-Bestseller „Die neuen Schlank-Pusher“ von Vanessa Halen die sinnvollsten Schlankwirkstoffe vor. Die sogenannten Schlank-Pusher sind wirksame Mittel aus den Bereichen Medizin, Naturheilkunde oder Ernährung und erleichtern das Abnehmen in gravierender Weise. Jeder Schlank-Pusher hat dabei sein eigenes Wirkprofil. Einige regen einen trägen Stoffwechsel an, andere fördern den Fettabbau, mindern die Esslust oder steigern das Sättigungsgefühl. Diese Schlank-Pusher werden gezielt bei individuellen Problemen beim Abnehmen eingesetzt und unterstützen somit eine kontinuierliche Gewichtsreduktion.
DIE NEUEN SCHLANK-PUSHER- der BoD-Bestseller von Vanessa P. Halen. ISBN 3-8334-1473-1
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