Ohne Mineralien geht nichts

(openPR) Gesund leben: Mineralien und ihre Bedeutung. Lindenberg, 27. Juni 2013. Mineralstoffe sind für unseren Organismus von existenzieller Bedeutung. Die Gesundheitsexperten der Redaktion von www.gesund-leben-ratgeber.de stellen ihre wichtigsten Funktionen vor.

Mineralien sind Teil unserer Natur. Unser gesamter Organismus lebt von ihnen. So sind Natrium und Kalium wichtig für unseren Flüssigkeitshaushalt und die Versorgung unserer Zellen mit Nährstoffen. Calcium, Magnesium und Phosphor wirken unmittelbar auf die Durchlässigkeit der Zellmembrane und entscheiden über die Versorgung maßgeblich mit.

Allesamt wirken Mineralien mit bei der Funktionstüchtigkeit unserer Muskeln, Nerven und Knochen. Außerdem sind sie Bestandteil lebenswichtiger körpereigener Stoffe, wie beispielsweise unser Blut.

Unterstützt werden sie von den Spurenelementen, wie Eisen, Zink, Jod, Selen und viele mehr.

Mangel an Mineralien macht krank

Ein Mangel an Mineralien führt absehbar zu Krankheiten vielfältiger Art. Diese reichen von Abbauprozessen bis hin zu Organausfällen. Erste Symptome können sein: Häufige Abgeschlagenheit und Müdigkeit, Antriebslosigkeit, Muskelschwäche bis hin zu Lähmungen und Krämpfen.

Hier liegt auch der Ansatz der Nahrungsergänzungsmittel. Ihr höheres Ziel ist es, eine optimale Versorgung mit Mineralien und Spurenelementen sicherzustellen.

Allerdings warnen Gesundheitsexperten immer wieder vor einem allzu leichtfertigen Umgang mit Nahrungsergänzungsmitteln. Auch das kann negative gesundheitliche Folgen haben.

Mit einer ausgewogenen Ernährung, mit reichlich natürlichen Nahrungsmitteln, wie Obst und Gemüse, ist der Körper in der Regel bestens versorgt. Kommt es trotzdem zu Mangelerscheinungen, liegen dafür gesundheitliche Gründe vor. Diesen gilt es nachzugehen, anstatt einfach nur künstlich mit Nahrungsergänzungsmitteln aufzufüllen.

Ein Überblick zu den Möglichkeiten für ein gesundes Leben

Die Plattform im Internet www.gesund-leben-ratgeber.de informiert darüber, wie man sich ein gesundes und genussvolles Leben einrichtet. Die Redaktion veröffentlicht mehrmals wöchentlich Tipps und Ratschläge rund um die Gesundheit. Dazu jede Menge Buchtipps, die weiter helfen.
Schließlich werden aktuelle Gesundheitsthemen aufgegriffen und Tipps gegeben, was man tun kann, wenn die Gesundheit beeinträchtigt wird. Das Portal ist ein Wegbegleiter für ein gesundes genussvolles Leben.