Wladimir Klitschko: Wie motiviert sich der Box-Weltmeister?

(openPR) Box-Weltmeister Wladimir Klitschko kann auf eine beeindruckende Erfolgsbilanz zurückblicken. In den vergangenen 16 Jahren verlor er nur 3 Kämpfe - bei 58 Siegen.

"Dr. Steelhammer" muss also nicht nur Nerven aus Stahl haben, sondern auch einen eisernen Willen. MarathonFitness im Gespräch mit Wladimir Klitschko über Motivation: "Herr Klitschko, wie motivieren Sie sich?"

Die Antwort überrascht und lädt zu einer Analyse ein: Wie können wir Wladimir Klitschkos Motivationsstrategie für uns nutzen?

"Ich bin daran gewöhnt, mich zu motivieren", so der Boxweltmeister. "Meine Motivation ist es, auf der Siegerseite und nicht auf der Verliererseite zu stehen, wenn ich am 10 November Mariusz Wach gegenüber stehe!”

Der Champion wählt damit eine Strategie, die alle erfolgreichen Sportler sich zu eigen machen. Sie setzt sich aus vier Elementen zusammen:

1. Definiere ein attraktives Ziel, dass Du mit Leidenschaft erreichen willst.
2. Stelle Dir vor, Du hättest Dein Ziel bereits erreicht.
3. Entwickle für Dich einen Weg, wie Du das Ziel erreichen kannst.
4. Male Dir lebhaft die negativen Konsequenzen aus, wenn Du untätig bleibst.

In der Neurolinguistischen Programmierung nennt man diese Strategie auch "Propulsion System".

Der einfachste Weg für jeden Menschen ist, ein Propulsion System im gegenseitigen Sparring - also mit einem Freund oder Coach zu entwickeln und es gedanklich mit allen 5 Sinnen auszugestalten.

Lernen vom Box-Weltmeister: Diese 4-Schritt-Methode ist ein einfacher Weg für jeden Freizeitsportler, den inneren Schweinehund nachhaltig in Schach zu halten.

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