(openPR) Die neue App Food Navi ist ein Routenplaner in Sachen Ernährung und zeigt Ihnen den Weg zu einer vollwertigen Ernährung, egal, ob Sie Misch-köstler, Ovo-Lacto-Vegetarier oder Veganer sind.
Nach der Eingabe des persönlichen Profils (Geschlecht, Alter, Größe, Gewicht, körperliche Aktivität im Beruf) wird ein anschaulicher Zielkreis mit zehn Lebensmittelgruppen ausgegeben. Er dient als Information und repräsentiert die Menge der jeweiligen Lebensmittelgruppen, welche verzehrt werden sollten.
Freizeitsportarten werden mit Intensität und Dauer berücksichtigt.
Der Verzehr wird eine Woche lang in der App dokumentiert. Dies kann Schritt für Schritt geschehen, oder aber durch Eingabe mit Hilfe des Zahlenrades, z. B. am Ende des Tages oder auch am Ende der Woche. Die Eingabe erfolgt über die Anzahl der Portionen, wobei der Infotext erläutert, was unter einer Portion zu verstehen ist.
Zu jeder Lebensmittelgruppe sind Infotexte und Hinweise zur Klimafreundlichkeit hinterlegt.
Während Sie über eine Woche angeben, was Sie gegessen und getrunken haben, zeigt Food Navi Ihnen auf ampelfarbenen Farbbalken, wo Sie auf dem Weg zur ausgewogenen Vollwert-Ernährung stehen
Schon während der Eingabe können Sie sehen, wie optimal Sie sich ernähren und an welchen Stellen sich Verbesserungsmöglichkeiten eröffnen.
Das Besondere: Als Grundlage für die optimale Versorgung liegt der Healthy-Eating-Index des UGB (Vereine für unabhängige Gesundheitsberatung in Europa) (HEI-UGB) zu Grunde. Dieser Index basiert anders als andere Systeme nicht auf der Bewertung einzelner Nährstoffe, sondern auf derjenigen von Lebensmittelgruppen. D. h., es wird die Abweichung von den optimalen Mengen der Lebensmittelgruppen gesundheitlich bewertet.
Der Vorteil der App Food Navi ist, dass das komplexe Thema Ernährung einfach und anschaulich dargestellt wird. Kleine Abweichungen von den empfohlenen Verzehrsmengen werden toleriert und führen nicht sofort zu einer schlechten Gesamtbewertung.
Mit Hilfe eines Abnehm-Buttons, der demnächst im ersten Update erscheinen wird, kann der Anwender eine Gewichtsabnahme von ca. 0,5 kg pro Woche erzielen.
Zukünftig werden um verschiedene Diäten erweiterte Versionen der App erscheinen.
Food Navi wurde von der Gesellschaft für optimierte Ernährung (GOE) (www.goe-software.de) in Zusammenarbeit mit Ernährungswissenschaftlern und kompetenten Einrichtungen für iPhones entwickelt. Seit 1993 ist Dr. Bernd Wirsam, der Erfinder der App Food Navi, für die Entwicklung von Software zur Ernährungsoptimierung für die GOE mit Sitz in Linden verantwortlich.
Food Navi ist im Apple Store für 1,59 € erhältlich:
http://itunes.apple.com/de/app/id513235472
