(openPR) Die Frage „was sind Affirmationen“, lässt sich nicht immer eindeutig klären. Für die Mehrheit derjenigen die sich viel mit Affirmationen beschäftigen sind Affirmationen kurze, prägnante und positiv formulierte Sätze, die bestimmte Eigenschaften einer Person gezielt stärken.
Haben Sie schon einmal darauf geachtet, was Sie denken? Viele unserer Gedanken kommen und gehen im Laufe des Tages und auch wenn sie oft nur flüchtig sind, hinterlassen sie einen Eindruck in unserem Unterbewusstsein. Jeder Gedanke verursacht in uns eine innere Repräsentation. Das heißt die verknüpfen ein Gefühl, ein Bild, ein Geräusch oder einen gesprochenen Satz mit dem Gedanken. Dieser Gedanke wirkt auf Ihr Unterbewusstsein.
Wenn Sie Ihre Gedanken Bewusst formen und durch diese Affirmationen Ihren Zielen vergegenwärtigen bekommt Ihr Unterbewusstsein genau das, was es brach, um Sie in der Erreichung Ihrer Ziele kräftig zu unterstützen. Werden Affirmationen 21 Mal am Tag immer wieder bewusst gemacht, wandeln sich so Ihre Glaubensmuster und Sie ziehen, das was Sie wollen in Ihr Leben.
Bei der Formulierung von Affirmationen sind bestimmte Punkte zu beachten:
1) Formulieren Sie Affirmationen positiv
2) Nehmen sie die Lösung des Problems vorweg
3) Schreiben sie ihre Affirmation in der Gegenwart
4) Achten sie auf eine Gefühlsvolle Affirmationen
Lassen Sie mich die Punkte genauer erläutern und Sie Anhand eines Beispiels Schritt für Schritt zeigen, was gute Affirmationen sind und wie Sie ihre eigene Affirmation erschaffen.
Dass Sie Ihre Affirmation positiv formulieren, hat einen ganz einfachen Hintergrund. Die Innere Repräsentation der Affirmation in Ihnen muss genau Ihrem Ziel entsprechen. Wenn Sie zum Beispiel als Ziel haben, dass Sie abnehmen wollen, dann bringt es ihnen wenig, wenn Sie sich jeden Tag der Affirmation widmen: „Ich will nicht mehr dick sein“. Sie vergegenwärtigen sich so jedes Mal selbst alt dicke Person. Was wollen Sie aber wirklich? Sie wollen Schlank sein. Da hilft Ihnen die positiv formulierte Affirmation: „Ich will abnehmen“ eher weiter. Positiv formulieren heißt kurz, benutzen Sie nicht das Wörtchen nicht!
Des Weiteren nehmen Sie die Lösung des Problems vorweg. Eine Affirmation ist dann kraftvoll, wenn diese Sie kurz in den Zustand versetzt, den Sie erreichen wollen. Erschaffen Sie sich eine Motivation, die Ihnen ein Ziel gibt. Sich anstelle des Ziels mit dem Problem auseinander zu setzten nimmt Ihnen die Kraft und Motivation. An unserem Beispiel benutzen Sie anstatt der Affirmation „Ich will Abnehmen“ lieber diese „Ich will einen schlanken und gesunden Körper haben.“
Schreiben Sie Ihre Affirmation in der Gegenwart. Wie ich bereits geschildert habe ist es wichtig eine Motivation zu haben die ein Ziel gibt. Wenn sich selber sagen „Ich will einen schlanken und gesunden Körper haben.“, kann ich Sie Beglückwünschen. Sie haben Ihr Ziel erreicht. Sie wollen einen schlanken und gesunden Körper haben. Nur zu wollen wird Sie jedoch nicht genug weiterbringen. „Ich habe einen schlanken und gesunden Körper.“ ist die kraftvollere Variante. Sie gibt Ihren Geist ein Bild und eine Emotion, warum es sich lohnt darauf hin zu arbeiten.
Eines der wichtigsten Themen ist es auch die emotionale Wirkung ihrer Affirmation zu spüren. Wählen Sie eine Affirmation, die sie berührt! Dann verstärken Sie diese Wirkung. Was meine ich damit? Sie können eine Affirmation einfach nur lesen oder Sie können ein scharfes, strahlendes und farbiges Bild der Affirmationen vor Augen haben und dabei merken wie sich ein Gefühl im in Ihrem ganzen Körper ausbreitet. Wenn Sie wollen, verbreiten Sie dieses Gefühl bis in Ihre Finger- und Zehnspitzen. Soweit bis Sie Ihre Affirmation mit allen Sinnen erfassen.
Am Anfang ist es empfehlenswert sich einige Beispiele von Affirmationen an zuschauen, dass Sie ein Gefühl dafür entwickeln, was gute Affirmationen sind. Es ist durchaus Sinnvoll zuerst professionell erstelle Affirmationen zu nehmen und mit diesen zu arbeiten. Auf Saphi.de finden sie die Affirmation des Tages, die Ihnen jeden Tag eine bewährte Affirmation gibt, die Sie weiter bringt und auch ein Beispiel gibt, was eine gute Affirmation ist. Auch finde Sie dort eine Anleitung, wie Sie Affirmationen richtig und kraftvoll nutzen können.
Auf der Webseite unter Was sind Affirmationen finden Sie nochmal sehr gut beschrieben, was genau Affirmationen sind.
Link: www.saphi.de/was-sind-affirmationen.html
Ich wünsche Ihnen viel Spaß bei dem erreichen Ihrer Ziele mit Hilfe von Affirmationen.
