Starbett über den sozialen Jetlag

(openPR) Starbett klärt auf: wie der Alltag junge Mütter krank machen kann

Frankfurt am Main, 10.02.11 – Starbett führt einen Matratzenonlineshop, welcher unter www.starbett.de zu finden ist. Dort findet man alles rund um das Thema Schlaf, um seinen Schlafraum optimal zu gestalten. Anette Protz, Geschäftsführerin der Starbett GmbH, ist selbst Mutter zweier Kinder und kennt die Probleme der ersten Monate gut.

Der soziale Jetlag wird häufig nur in Zusammenhang mit der Schichtarbeit genannt, aber vor allem Frauen sind in den ersten Monaten nach der Geburt davon betroffen. Neben den Hormonen haben auch äußere Faktoren einen großen Einfluss auf den sensiblen Schlaf-Wach-Rhythmus. Nicht nur Straßenlärm, Zeitdruck, Schichtarbeit und Alkohol gehören dazu, sondern insbesondere kleine Kinder.

Ein Säugling braucht seine Mutter alle zwei, drei, vier Stunden, auch nachts. Viele Mütter schlafen deshalb nur mit halben Auge, um jede Regung des Kindes zu verfolgen. Der Tag-Nacht-Rhythmus wird so sehr gestört, dass Symptome wie beim überfliegen mehrerer Zeitzonen auftreten. Der Körper ist erschöpft, aber dennoch unfähig nachts zu schlafen, weil die innere Uhr noch auf Tag eingestellt ist.

Bei einem Zeitzonen Jetlag kann sich der Körper relativ schnell umstellen, ein Säugling aber bringt das Gleichgewicht längerfristig durcheinander. Die Folge der Schlafstörung sind, doppelt so oft wie bei Männern, Depressionen. Wobei schlechter Schlaf sowohl Symptom als auch Ursache der Erkrankung sein kann.

Frau Protz rät: „Wenn man die schlechten Nächte als zum Muttersein dazugehörig akzeptiert, flacht der Druck schnell wieder einschlafen zu müssen ab und es fällt einem leichter wieder in den Schlaf zu finden. Am besten auf einer speziell angepassten Matratze, wie der 3L24 von Panther. Die optimale anatomische Anpassung, durch drei auf einander abgestimmte ergonomische Schichten, sorgen für ein wohliges Liegegefühl in jeder Schlafposition. Mehr Informationen gibt es online unter www.starbett.de. “