Der neuste Trend in Sachen Ganzkörpertraining: Sling Fitness

(openPR) Die SAFS & BETA Bildungsakademie bietet einen Sling Fitness Workshop für Fitnesstrainer

Funktionales Training, bisher bekannt aus Physiotherapie und Leistungssport, trainiert mehrere Muskelgruppen auf einmal und verbessert Stabilität und Beweglichkeit des Rumpfes. Mit dem Sling Trainer kann sowohl Indoor als auch Outdoor ein effektives funktionales Ganzkörpertraining durchgeführt werden, das Bewegungsabläufe optimiert und Reaktionszeit sowie Koordination verbessert.

Sling Fitness ist ein neuartiges Trainingssystem im Bereich des funktionalen Ganzkörpertrainings. Physiotherapeuten kennen das Prinzip, bei dem einzelne Extremitäten oder der ganze Körper in Schlingen eingehängt werden, um dann spezielle Übungen durchzuführen. Dies ist besonders gelenkschonend und es werden keine zusätzlichen Gewichte benötigt. Das Training wird nur mit dem eigenen Körpergewicht gegen den Widerstand der Schwerkraft durchgeführt. Lediglich die Veränderung des Neigungswinkels bestimmt den individuellen Intensitätsgrad. Dabei entstehen Drehmomente am Körper, die auf entsprechende Gelenke wirken. Die Muskeln müssen diese Stellungen der Gelenke stabilisieren und ausgleichen.

Der spezielle „propriozeptive“ Reiz dieses Trainings macht es nicht nur im Bereich der Therapie bzw. Prävention wertvoll, sondern stellt auch eine neue Herausforderung für den Fitness-Profi dar. Mit einfachen Materialien, dem Sling Trainer, kann das Training überall durchgeführt werden und die Vielzahl der Übungen sowie die verschiedenen Intensitätsgrade machen dieses Training extrem effektiv. Besonders im Bereich Leistungssport wird es seit Jahren erfolgreich eingesetzt. Es bietet die Möglichkeit eines sehr effektiven Ganzkörpertrainings, bei dem Kraft, Koordination, Stabilität und Beweglichkeit trainiert werden. Das Hauptaugenmerk liegt dabei auf dem „Core“, dem Rumpf und der Körpermitte. Auch Reaktionszeit und Gleichgewicht werden durch das Sling Fitness Training verbessert.

Das Sling Fitness Training ist in jedem Studio und auch im Freien leicht umzusetzen und spricht eine breitgefächerte Klientel an. Ein „Muss“ für jeden Fitness- und Personal-Trainer. SAFS & BETA bieten Fitness- und Personal-Trainern die Möglichkeit, sich in diesem Bereich fortzubilden. Alle Termine sind unter www.safs-beta.de zu finden.