Pilates Week mit Nandini Mitra im Club Aldiana Salzkammergut

(openPR) Im Club Aldiana Salzkammergut findet vom 18. Bis 21. Juli ein Pilates Event mit Nandini Mitra statt.
Während dieser Zeit können die Gäste des Club Aldiana Salzkammergut zwischen einem Pilates Training für Einsteiger und einem Pilates Training Basis Plus wählen. Jeweils vormittags und nachmittags findet eine Trainingseinheit von 45 Minuten statt.
Basisübungen sorgen beim Pilates Training für Einsteiger für eine Einführung in die Grundprinzipien der Pilates Methode. Die Bedeutung des Powerhouses wird erklärt, und die richtige Atmung wird geschult. Auf sanfte Art und Weise sorgen auch Entspannungsübungen und die Aktivierung kleinerer Muskelgruppen für einen optimalen Trainingseffekt.
Für Teilnehmer mit Vorkenntnissen ist das Pilates Training Basis Plus gedacht. Der Schwerpunkt dieses Kurses liegt auf der Zentrierung und Stärkung der Powerhouse Muskulatur und die Übungen sind etwas komplexer. Ziel des Trainings ist eine Verbesserung von Kondition und Bewegungskoordination, eine Verbesserung der Körperhaltung, die Anregung des Kreislaufs und eine erhöhte Körperwahrnehmung.
Pilates
Pilates ist ein systemisches Ganzkörpertraining. Joseph H. Pilates hat die Übungen entwickelt. Der Schwerpunkt aller Übungen liegt auf dem Powerhouse, der Körpermitte. Eine bewusste Körperwahrnehmung wird geschult und einzelne Muskeln werden gezielt aktiviert, gedehnt und entspannt. Es handelt sich um ein wirkungsvolles Training für Körper und Geist.
Club Aldiana Salzkammergut
Die Clubanlage liegt am Ortsrand von Bad Mitterndorf und ist an die Grimming Therme angeschlossen. Das neue Aldiana Clubhotel bietet vielfältige Möglichkeiten, die Seele baumeln zu lassen. Die Therme wird von Aldiana betrieben und ist für die Gäste des Club Aldiana Salzkammergut selbstverständlich kostenlos. In Bad Mitterndorf finden Kletterer, Mountainbiker, Wanderer und Golfer viele Möglichkeiten ihren Urlaub aktiv zu gestalten. Kinder von 2 bis 6 Jahren werden im Flipperclub des Aldiana Salzkammergut professionell betreut, sodass die Erwachsenen während dieser Zeit entspannt die Sport- und Wellness Angebote des Clubs wahrnehmen können.