(openPR) Die Vorsätze klingen gut: Runter mit dem Gewicht, Ernährung umstellen, Sport treiben – also einen gesunden Lebensweg einschlagen. Ersteres funktioniert beispielsweise mit Sanacontrol®, Letzteres mit einem vernünftigen Trainingsplan. Doch wie stellt man seine Ernährung sinnvoll um? Heute im Ratgeber: Kohlenhydrate.
Die Vorsätze klingen gut: Runter mit dem Gewicht, Ernährung umstellen, Sport treiben – also einen gesunden Lebensweg einschlagen. Ersteres funktioniert beispielsweise mit Sanacontrol®, Letzteres mit einem vernünftigen Trainingsplan. Doch wie stellt man seine Ernährung sinnvoll um? Heute im Ratgeber: Kohlenhydrate.
Was sind Kohlenhydrate?
Kohlenhydrate sind Energielieferanten. Sportler, v. a. Ausdauersportler, nehmen vor Wettkämpfen oder Spielen Kohlenhydrate zu sich. Klingt doch super, wird manch einer sich denken. Doch Vorsicht: Kohlenhydrate ist nur ein anderes Wort für Zucker. Und der führt bekanntermaßen im Übermaß zu Übergewicht.
Wie also richtig mit Kohlenhydraten umgehen?
Zunächst gilt: Ohne geht nicht. Kohlenhydrate sind notwendige Nährstoffe, die der Körper braucht (Gehirn, rote Blutkörperchen). Zu viel ist jedoch „ungut“. Empfohlen wird eine Zufuhr von ca. 4 Gramm je Kilogramm Körpergewicht (Normalgewicht). Dabei sollte die Nahrungsaufnahme möglichst abwechslungsreich sein. Obst, Getreide, Gemüse und Hülsenfrüchte, aber ebenso Kartoffeln oder Nudeln sind Energieträger. Denn neben den Kohlenhydraten enthalten sie Vitamine, Ballast- und Mineralstoffe.
Zu beachten gilt weiterhin: Kohlenhydrate werden im Körper zu Glykogen umgewandelt und dieses wiederum wird in Muskeln und der Leber gespeichert. Der Speicherplatz dort ist allerdings begrenzt: Überschüssiges Glykogen wird in Fett umgewandelt und wandert in die Fettdepots. Sprich: Wenn die Kohlenhydrat-Versorgung größer ist als der Verbrauch, lagern sich die Stoffe als Fett ab.
Was also ist zu tun?
Wer abnehmen möchte, der sollte sich einen kombinierten Plan aus richtiger Ernährung und sportlicher Aktivität erstellen – am Besten mit professioneller Unterstützung. Kohlenhydrate am Besten in hochwertigen Nahrungsmitteln aufnehmen.
Die gute Seite
Abnehmbemühungen sportunwilliger Zeitgenossen können mit dem Sättigungsgel Sanacontrol® unterstützt werden. Inzwischen greift eine Vielzahl von Abnehmwilligen auf Sanacontrol® zurück, denn das Produkt reduziert Hungergefühle und ruft stattdessen Sättigungsgefühle hervor. Eine überschüssige Aufnahme von „Dickmachern“ wird so verhindert.
Abnehmen funktioniert nur durch eine mehrgleisige Strategie. Jeder sollte sich genügen Zeit nehmen, um einen ausgewogenen Plan zu erstellen. Disziplin und Wille sind bei der Umsetzung des Plans gefragt.
Weitere Informationen erhalten Sie kostenfrei und unverbindlich auf
www.sanaform.deUlrich Hansel (PR-Manager)
medivendis.de
Karwendelplatz 3
85598 Baldham
08106-37789-0
08106-37789-29
http://www.medivendis.de
Über das Unternehmen
www.sanaform.de - Sanacontrol: Ihr sanftes Sättigungsgel ++ Sanacontrol ist ein neuartiges Medizinprodukt, das Ihre Hungergefühle vertreibt und Ihnen hilft, lästige Kilos loszuwerden. Gewichtsprobleme resultieren häufig aus übermäßiger Kalorien- und Fettzufuhr. Genau hier, bei diesen wahren Ursachen, setzt Sanacontrol an: Das Produkt regelt ihren Appetit, vermindert ihr Hungergefühl und unterstützt Sie darin, Ihre Ernährungsgewohnheiten anzupassen. Gewichtskontrolle und –reduktion sind mit Sanacontrol kein Problem mehr. Das geruchs- und geschmacksneutrale Granulat aus pflanzlich-natürlicher Stärke wird in Trinkflüssigkeit eingenommen, entfaltet seine sanfte Quellwirkung im Magen und sorgt so für ein lang anhaltendes und natürliches Sättigungsgefühl ohne zusätzliche Kalorienaufnahme.
www.medivendis.de - Ihre Agentur für Gesundheitsmarketing ++ medivendis versteht sich als ganzheitlicher Lösungsanbieter im Gesundheitsbereich zwischen Marketing, Öffentlichkeitsarbeit/Presse, Technologie und rechtlichen Möglichkeiten. Gerade in der heutigen Zeit unterliegt der Gesundheitsmarkt folgenschweren Umwälzungen. Aber eben diese Veränderungen bergen enormes Potential für einzelne Unternehmen, sofern man es versteht die Zeichen der Zeit zu erkennen und praxis-orientierte und rechtlich fundierte Lösungsansätze zu verfolgen und letztendlich auch zu realisieren.
www.Fachmann24.de - Ihre Internetagentur ++ Fachmann24.de ist ein neues Projekt der inhabergeführte Agentur B&B Consulting GbR mit den Schwerpunkten Consulting, Marketing, Design, Pressearbeit und Internet. Obwohl im Portfolio eine Vielzahl von Portalen mit mehreren 10.000 Besuchern pro Tag und einem Gesamtumsatz von knapp 100 Millionen Euro im Jahr betreut wurden, liegt das Augenmerk dieses Dienstleistungsangebotes auf innovativen Unternehmensgründern, Selbständigen und Kleinunternehmen welche den Schritt in den Mittelstand konsequent und zielorientiert planen und umsetzen.
www.arzneimittel.de - ... einfach gesund beraten! ++ Das Informationsportal rund um Arzneimittel, Kosmetik, Nahrungsergänzung, Homöopathie und Naturheilkunde ++ arzneimittel.de vereint die Vorzüge eines kostenlosen Informationsportals zum einen mit einer integrierten Web2.0-Gesundheitscommunity und zum anderen mit den Features einer klassischen deutschen Versandapotheke.
www.juravendis.de - Ihre tägliche Portion Recht ++ juravendis Rechtsanwälte ist eine Rechtsanwaltssozietät, die sich auf das Gesundheitsrecht und die gesundheitsnahen Bereiche des Medien- und Wirtschaftsrechts spezialisiert. Die Kanzlei berät Unternehmen der Gesundheitsbranche zu deren spezifischen gesundheitsrechtlichen Fragestellungen, beispielsweise zur Abgrenzung der unterschiedlichen Gesundheitsprodukte (Arzneimittel / Lebensmittel / Kosmetika / Futtermittel / Biozidprodukte etc.), zur Kennzeichnung und Bewerbung von Gesundheitsprodukten, insbesondere Health Claims, sowie zum Apothekenrecht, zu Fragen der Pharmadistribution und des Arzneimittelpreisrechts.
