Stress erfolgreich bewältigen

(openPR) Neualbenreuth. „Gelassen und stressfrei durch den Arbeitsalltag – Wege aus der Erschöpfungsfalle“, so der Titel des Vortrags im Rahmen des Sibyllenbadforums von Dipl.-Ing. Stefan Sommer aus Waldsassen, der als Persönlichkeitstrainer freiberuflich tätig ist.

Stress ist oft die Folge von ständig zu hohem Druck und führt oft zu Enttäuschung, Gereiztheit, schlechten Stimmungen oder die Betroffenen glauben, dass sie mit ihrer Lebenssituation nicht mehr richtig klar kommen. Was man dagegen tun kann, stellte Herr Sommer bei seinem Vortrag heraus.

Zunächst sollte jeder Betroffene herausfinden, seine Stressfaktoren herauszufinden. Ein weiterer Punkt sei ebenso „Nein“ sagen zu lernen. Sport und Entspannungstechniken können hier auch helfen. Eine andere Möglichkeit ist durch Mentaltraining zu einer gesundheitsfördernden Lebenseinstellung zu kommen.

Herrn Sommers Vortrag und seine Angebote, Mentaltraining in entsprechenden Kursen zu erlernen und zu vertiefen sind eine ideale Ergänzung der Anti-Stress-Angebote des Sibyllenbades wie z. B. Autogenes Training, die Sibyllenbader Sauerstofftherapie im Kohlensäure-Mineralbad u.v.m.