(openPR) Während Millionen gesunder Menschen den Frühling herbeisehnen, sehen die rund 16 Prozent Pollenallergiker in Deutschland dieser Jahreszeit mit gemischten Gefühlen entgegen. Für sie beginnt mit den Frühblühern die Leidenszeit. Vorallem, da die Allergenkarenz – das Meiden der Pollen – im Alltag schwierig bis unmöglich ist.
Zwar sind Allergiemedikamente heutzutage wirksam und verträglicher als noch vor einigen Jahren, ebenso wie eine Immuntherapie (Hyposensibilisierung) mit Spritzen, Tropfen oder Tabletten. Doch wie so oft wird nicht der gesamte Mensch betrachtet. Denn viele Heuschnupfen-Patienten leiden gleichzeitig unter einem Mangel an Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen. Studien belegen, dass durch Einnahme bestimmter Nährstoffe Heuschnupfen-Symptome gelindert werden können. So kann die vermehrte Aufnahme von Magnesium und Calcium die allergischen Symptome spürbar vermindern.
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Wer noch ein paar vorbeugende Maßnahmen beachtet, kommt vielleicht in diesem Jahr besser durch den Frühling:
• Urlaub von den Pollen machen. Am besten in pollenarme Gefilde fliehen: auf eine Insel, ans Meer oder in Hochgebirgslagen.
• Lüftungsanlage im Auto mit Pollenfilter ausrüsten.
• Täglich Staubsaugen, um Pollen auf Teppichen und Möbeln zu entfernen.
• Lüften in pollenarmen Zeiten. Auf dem Land zwischen 19 und 24 Uhr. In der Stadt in den Morgenstunden von 6 bis 8 Uhr.
• Vor dem Zubettgehen die Haare waschen und Kleidung außerhalb des Schlafzimmers ablegen.
• Aktuelle Pollenflugwarnungen gibt der Deutsche Wetterdienst.
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