Neue Präventionskurse in der VitaSol Therme

(openPR) Wirbelsäulengymnastik im Wasser und Herz- Kreislauf-Training starten im Mai

Bad Salzuflen, 29. April 2009 – In der Woche vom 11. bis zum 15. Mai starten insgesamt sechs neue Kurse. Acht Mal finden anschließend die häufig von den Krankenkassen bezuschussten Präventionsangebote in der Bad Salzufler Therme statt. Da die Kurse gern besucht werden, sind einige Teilnehmer wohl auch dieses Mal „Wiederholungstäter“.

Beide Kurse haben unterschiedliche Schwerpunkte. Die Wirbelsäulengymnastik im Wasser arbeitet besonders mit den Widerstandskräften des Wassers, um so die Gelenke zu entlasten, die aufrichtenden und stabilisierenden Muskeln zu kräftigen sowie verkürzte und verspannte Muskeln zu dehnen. Auf diese Weise werden schonend Verspannungen gelöst und die Beweglichkeit gefördert. Zum Teil werden Hilfsmittel wie Bälle oder Stäbe benutzt, um die Übungen möglichst variantenreich zu gestalten und den Spaß an der Sache zu garantieren.

Das Herz- Kreislauf-Training ist dagegen eine besondere Kombination von Ausdauertraining und Training des Muskel-Skelettsystems. „Unseren Kursteilnehmern zeigen wir verschiedene Möglichkeiten die eigene Ausdauer auszubauen. Nicht nur Nordic Walking und Ergometertraining gehören ins Repertoire, auch Inhalte aus der Funktionsgymnastik werden integriert“, erklärt Corinna Kammer, Leiterin der Sport- und Bewegungstherapie in der VitaSol Therme. „Dieser Kurs dient vor allem der Prävention von Herz-Kreislauferkrankungen wie zum Beispiel einem Herzinfarkt, Ateriosklerose, einem Schlaganfall, Diabetes oder auch einfach als Gegenmaßnahme bei erhöhten Cholesterinwerten“, so Kammer weiter. Durch regelmäßiges Training können die Teilnehmer so einiges erreichen. Eine verbesserte Fließeigenschaft des Blutes sowie eine verbesserte Sauerstoffaufnahme und die Regulierung des Blutdrucks sind nur einige der positiven Aspekte dieses Trainings.

Anmeldungen werden ab sofort in der VitaSol Therme unter 05222 – 807 5411 angenommen.