(openPR) Teil 7 aus der Artikelserie: Mit Selfness- & Mindness-Coaching Veränderungsprozesse erfolgreich gestalten
Montabaur, Westerwald. Wer kennt das nicht? Man weiß genau was man will, hat seine Veränderungswünsche definiert und doch scheint es nicht ganz so leicht, an seinem Ziel anzukommen. Wie man seine Ziele EINFACH erreichen kann und was dazu nötig ist, beschreibt Martina Heisser, Trainerin und Coach für Persönlichkeitsentwicklung in diesem Artikel.
Sich das Rauchen abgewöhnen, ein paar Kilos abspecken oder mehr Zeit mit der Familie verbringen - manchmal sind es gerade die persönlich wichtigsten Ziele, die die meisten Schwierigkeiten bergen, sie zu realisieren. Und doch ist es nicht so schwer, wie es scheint, wenn man einige kleine Tipps beherzigt. Mit der “Seine Ziele EINFACH erreichen” - Methode© von Martina Heisser, Trainerin & Coach aus Montabaur, gelingt es besser, Veränderungen umzusetzen. “EINFACH” steht in diesem Zusammenhang für die Anfangsbuchstaben der jeweiligen Basics, die eine Veränderung erleichtern. Im einzelnen sind dies:
1.Eigenverantwortung: Jeder Mensch ist selbst dafür verantwortlich, wie es ihm geht, ob man glücklich und zufrieden ist und dass man erreicht, was einem persönlich wichtig ist. Sein Ziel konkret zu definieren und eigenverantwortlich Wege zu beschreiten, sind Voraussetzungen. Den ersten Schritt in Richtung Ziel zu tun, ist eine Grundbedingung. Doch damit hat man die wichtigste Hürde bereits genommen. Alles weitere entwickelt sich von selbst. Man braucht einfach nur loszulegen – und das Ziel scheint einem entgegen zu kommen.
2.Imagination: Das Ziel wird “greifbar”, wenn man sich in Gedanken ausmalt, wie man dorthin kommt bzw. wie es sein wird, wenn man es erreicht hat. Fragen wie: “Was genau werde ich sehen, hören, fühlen, wenn ich mein Ziel erreicht habe?” oder “Welchen Weg zum Ziel würde ich einem guten Freund empfehlen?” können dabei helfen, die Imagination aufzubauen. Durch die Kraft der Vorstellung wird man die Energie haben, die eine Veränderung in der Zukunft bewirken wird.
3.Nutzen: Die größte Schwierigkeit, sich auf den Weg zum Ziel zu machen, liegt meist darin, den ersten Schritt zu tun. Hierbei helfen beispielsweise Fragen wie: “Welche positiven Auswirkungen hat es, wenn ich das und das ändere?” oder “Welche guten Gefühle werde ich haben, wenn ich mein Ziel erreicht habe?
4.Fester Wille: Nichts ist unmöglich, wenn man es wirklich will. Diese These bewahrheitet sich immer wieder. Manchmal erreicht man ein Ziel deshalb nicht, weil man innerlich nicht wirklich bereit ist, für das Ziel die erforderlichen Anstrengungen auf sich zu nehmen. Versteckte Ausreden und Gedankenfallen wie “”Ich bin zu alt”, Ich schaffe das nicht” oder “Ich bin nicht der Typ dazu” werden dann als Erklärungen bemüht, wenn man eingangs versäumt hat, sich Klarheit über seinen festen Willen zu verschaffen.
5.Ausdauer: Um die nötige Motivation für die Zielerreichung zu erhalten, brauch es einer gewissen Ausdauer. Dazu gehört es auch, Rückschritte als Schritte hin zum Ziel zu sehen – auch dann, wenn dadurch der Weg etwas länger wird. Umdenken ist hier die Devise. Eine schwierige Aufgabe ist in diesem Sinne ein Kompliment des Schicksals an unsere Fähigkeit, die eigene Kreativität zu nutzen und die Aufgabe zu meistern.
6.Coaching: Coaching ist im Kern Hilfe zur Selbsthilfe. Wenn man glaubt, vor einem Berg ungelöster Probleme zu stehen, die einem bei der Erreichung seines Ziels behindern, so kann es sinnvoll sein, sich einem Coach anzuvertrauen. Er hilft dann – sozusagen als erfahrener Bergsteiger – dabei, ausgetretene Pfade zu verlassen, eisige Gletscherzonen zu überwinden und dem Gipfel zu erklimmen.
7.Highlights: Feiern Sie Etappen. Gemeint ist hiermit, nicht nur ein großes Ziel vor Augen zu haben, sondern dieses Ziel in Teilziele zu stückeln. Sobald ein Teilzeil erreicht ist, ist es ein Highlight für die Seele, das man gebührend feiern kann. So stärken Sie Ihren Erfolg und schaffen Motivation für die nächsten Etappen.
“Mit der ´Seine Ziele EINFACH erreichen-Methode©` habe ich schon oft Menschen zu Erfolgen verholfen” kommentiert Martina Heisser ihre Strategie bei individuellen Coachings. “Ziele erreichen und Erfolge verbuchen kann ganz EINFACH sein, wenn man weiß, wie es gehen kann” - so Heisser weiter. Und diese These gilt wohl immer und überall im Leben. Für individuellen Coachings bei Veränderungsprozessen des Lebens steht Martina Heisser als Expertin mit Rat und Tat zur Seite. Interessenten können sich telefonisch informieren bei PRO Training & Coaching für Personal & Personality unter der Telefonnummer 02602/180333.
Text zum Foto:
Ziele erreichen und Erfolge verbuchen kann ganz EINFACH sein, wenn man weiß, wie es gehen kann- kommentiert Martina Heisser, Trainerin und Coach für Personal & Personality Ihre “Ziele EINFACH erreichen©” Coachingmethode. Bildquelle: ©El Fausto_Pixelio.de
Lesen Sie auch die vorangegangenen Artikel zur Serie:
Teil 1: Anstoß mit echtem Zusatznutzen
Teil 2: Der Wert der eigenen Werte bei Entscheidungen
Teil 3: Entwicklungs-Hilfe für persönliche Ziele
Teil 4: Intuitiv richtig – Dem Bauchgefühl bei Entscheidungen vertrauen
Teil 5: Weg- oder Ziel-orientierung als Ansatz für persönliche Veränderungen
Teil 6: Auf die Formulierung kommt es an: Ziele für Veränderungen “SMART” angehen
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