(openPR) Heidelberg 21.02.08 Vergangenheit, Gegenwart, Zukunft... Gedanken können problemlos in diesen drei Zeiten umherhüpfen. Dabei hat jeder Mensch eine bevorzugte Zeit. Die einen denken häufig über Vergangenes nach, andere wieder rum träumen viel lieber von einer besseren Zukunft oder noch schlimmer, sie machen sich sogar Sorgen um sie.
Menschen neigen sehr häufig dazu entweder in der Vergangenheit zu leben, nach dem Motto früher war alles besser oder in der Zukunft, nach dem Motto bestimmt wird irgendwann alles gut. Dabei sind wir gedanklich überall, nur nicht bei uns selbst und den aktuellen Geschehnissen. Das Komische dabei ist, dass es in der Vergangenheit nichts mehr zu ändern gibt und man schon gar nicht wissen kann, ob es das Nachher, das Morgen oder die bessere Zukunft gibt. Dementsprechend haben wir nur Einfluss auf das Gestalten und Erschaffen der Gegenwart. Wie Frau Kraus, welche sich dauernd Sorgen um ihre Zukunft macht, fragen sich zig andere Menschen, wie können wir es schaffen, mehr im Hier und Jetzt zu leben und den Augenblick auch noch zu genießen.
Die Vergangenheit kann genutzt werden…
Leider nutzen wir die Vergangenheit nicht immer im positiven Sinne. Dabei halten wir uns vor allem häufig mit negativen Gedanken in der Vergangenheit auf. Der ein oder andere kennt bestimmt das ständige Grübeln über längst Geschehenes, auch wenn man weis, dass das Ganze nicht mehr rückgängig zu machen ist. Natürlich macht es keinen Sinn, über vermeintliche Chancen oder Erlebnisse zu lamentieren und doch kommt es vor, das unnötige Energien verschwendet wird, welche besser konzentriert im Jetzt eingesetzt werden könnte.
Die Vergangenheit sollte viel mehr dazu dienen, uns wieder aufzubauen, wenn wir frustriert sind, sie sollte uns als Motivationsschub dienen, wenn wir müde und antriebslos sind und sie sollte uns zum Lächeln bringen, wenn wir an Schönes aus früheren Zeiten denken. Also können wir von der Vergangenheit lernen und sie vor allem positiv nutzen, um uns weiter zu entwickeln.
Die Zukunft kann genutzt werden …
Jeder träumt von irgendetwas, von einer ganz tollen Zukunft, mit dem perfekten Job, dem perfekten Partner, der perfekten Familie und ganz viel Geld. Und gleichzeitig muss nachgefragt, werden, was man bereit ist im Hier und Jetzt für das Erreichen der eigenen Träume zu tun. Andere Menschen hingegen, pflegen eher die andere Variante und machen sich Sorgen um Ihre Zukunft. Auch diese Vorgehensweise stellt keinen Erfolgsfaktor dar.
Dabei kann es so einfach sein, man muss z. B. einfach aufhören sich dauernd in der Zukunft zu befinden! Bestimmt denkt der ein oder andere nun: „aber ich muss doch an morgen denken, ich muss doch Geld verdienen, ich muss mir doch Ziele setzen, ich muss doch planen, ich muss doch den Hausbau, den Urlaub organisieren etc.“ Im Hier und Jetzt zu leben, heißt keineswegs das Morgen völlig außer Acht zu lassen. Ganz im Gegenteil, denn nur durch das richtige Nutzen des Augenblicks, der jetzigen Situation, legt man notwendige Grundsteine für eine zufriedene, glückliche, schöne und passende Zukunft. So kann man ruhig von der Existenzgründung träumen und im Hier und Jetzt den richtigen Grundstein legen, z. B. durch das konzentrierte Auseinandersetzen mit der entsprechenden Thematik, im Jetzt. Man könnte Ideen sammeln, einen Businessplan erstellen oder was auch immer notwendig ist, um dem eigenen Ziel näher zu kommen.
Die Gegenwart sollte genutzt werden …
Wirklich wichtig und real ist nur der Augenblick, das Jetzt, die Situation in der wir uns gerade befinden.
Im Grunde geht es darum eine Gewohnheit aus dem Leben im Hier und Jetzt zu machen und die Bewusstheit dafür zu erlangen sich auf die aktuelle Situation zu konzentrieren. Durch volle Konzentration auf das Hier und Jetzt, gibt man das Beste für die eigene Zukunft.
Wir sollten daher immer daran denken: Leben und genießen können wir nur in der Gegenwart, im Hier und Jetzt.
Hilfe in Anspruch nehmen…
Konzentriert und voller Aufmerksam im Hier und Jetzt zu leben ist kein einfaches Unterfangen und bedarf entsprechender Motivation, Inspiration und vor allem der Bereitschaft sich ständig damit auseinander zu setzen und das Ganze immer wieder einzuüben. Um dies alleine erfolgreich zu bewerkstelligen bedarf es sehr viel Bewusstheit, Eigenmotivation und Durchhaltevermögen. Oft kann hier eine aussenstehende Person gute Dienste leisten, z. B. Freunde, Familie oder ein Coach. Heidi Wellmann, Coach für Karriere- und Work-Life-Balance-Themen, begleitet Menschen, welche daran arbeiten möchten, das Hier und Jetzt bewusst zu gestalten und zu genießen.
