(openPR) DHA und EPA – was steckt dahinter?
Die Omega-3-Fettsäuren DHA und EPA sind essenzielle Fettsäuren. Das bedeutet: Unser Körper kann sie nicht selbst in ausreichender Menge herstellen, wir müssen sie über die Ernährung aufnehmen. Quellen mit einem hohen Gehalt stellen vor allem die fettreichen Seefische wie Lachs, Makrele oder Hering dar. In der Praxis zeigt sich jedoch, dass viele Menschen diese Lebensmittel nur selten verzehren. Auch der tatsächliche Gehalt an Omega-3-Fettsäuren in Fisch kann je nach Herkunft und Zubereitung variieren. Dadurch wird die empfohlene tägliche Zufuhr von DHA und EPA häufig nicht erreicht. Eine unzureichende Omega-3-Versorgung kann langfristig zu möglichen Folgen wie eingeschränkter Herz- und Gehirnfunktion, erhöhter Entzündungsneigung oder auch Konzentrationsproblemen beitragen. Eine gezielte Supplementierung kann helfen, die Versorgung mit diesen wichtigen Fettsäuren sicherzustellen.
Positive Wirkungen einer Supplementierung mit DHA und EPA
DHA und EPA erfüllen im menschlichen Körper verschiedene physiologische Funktionen. Sie sind zum einen Vorläufermoleküle antientzündlicher Fettsäuren und zum anderen wichtige Bestandteile von Zellmembranen.
So trägt EPA und DHA zur normalen Herzfunktion bei, wenn täglich mindestens 250 mg EPA und DHA aufgenommen werden. Diese Wirkung ist besonders für Erwachsene relevant, die ihre tägliche Ernährung ausgewogen ergänzen möchten.
Darüber hinaus trägt DHA zur Erhaltung einer normalen Gehirnfunktion sowie zur Erhaltung normaler Sehkraft bei. Diese positiven Effekte stellen sich bei einer täglichen Aufnahme von mindestens 250 mg DHA ein. Da DHA ein struktureller Bestandteil von Gehirn- und Nervenzellen ist, spielt es eine wichtige Rolle für normale kognitive Funktionen und das Sehen.
Zusätzlich deuten aktuelle wissenschaftliche Studien auf einen Zusammenhang zwischen der Versorgungssituation mit Omega-3-Fettsäuren und der Spermienqualität hin.
Omega-3 während Schwangerschaft und Stillzeit – Bedeutung für Fötus und Säugling
Während Schwangerschaft und Stillzeit steigt der Bedarf an bestimmten Nährstoffen. DHA kommt dabei eine besondere Bedeutung zu, da es an der Entwicklung von Gehirn und Augen beteiligt ist. So trägt die Aufnahme von DHA durch die Mutter zur normalen Entwicklung des Gehirns und der Augen des Fötus sowie des gestillten Säuglings bei. Diese positive Wirkung wird erzielt, wenn zusätzlich zu der für Erwachsene empfohlenen täglichen Zufuhr von 250 mg EPA und DHA mindestens 200 mg DHA aufgenommen werden. Da der Körper des ungeborenen Kindes und des Säuglings DHA nicht selbst herstellen kann, ist er vollständig auf die Versorgung über die Mutter angewiesen. Eine ausreichende DHA-Zufuhr während Schwangerschaft und Stillzeit ist daher ein wichtiger Bestandteil einer bewussten Ernährung in dieser Lebensphase. Ein hochwertiges Omega-3-Präparat kann werdende und stillende Mütter dabei unterstützen, ihren erhöhten Bedarf zuverlässig zu decken – insbesondere dann, wenn Fisch nur eingeschränkt oder gar nicht verzehrt wird.
Fertilovit® Omega-3 ist ein Nahrungsergänzungsmittel mit hoch aufgereinigtem Fischölkonzentrat (EPAX®), welches aus zertifizierter, nachhaltiger Fischerei stammt und extrem schadstoffarm ist. Mit nur einer kleinen, leicht zu schluckenden Kapsel am Tag unterstützt Fertilovit Omega-3 mit 250 mg DHA und 50 mg EPA die Funktionen von Herz, Gehirn und Augen von Erwachsenen in jeder Lebensphase. Darüber hinaus leistet Fertilovit® Omega-3 einen wichtigen Beitrag zur normalen Entwicklung der Augen sowie des Gehirns des Fötus und des gestillten Säuglings.
