Lichtenauer Trinkratgeber: Früjahrsmüdigkeit

(openPR) Wachtrinken! Tipps gegen die Frühjahrsmüdigkeit

Sonnenstrahlen kitzeln die Nase, erste grüne Knospen sprießen, die Vögel zwitschern – kurz: Es ist Frühling und die Natur erwacht. Doch die meisten Menschen reagieren genau entgegengesetzt, sind müde und schlapp.

Frühjahrsmüdigkeit nennt sich dieses Phänomen. Das große Gähnen wurzelt in der mühsamen Anpassung des Organismus an die veränderten Wetterbedingungen. Mit den wärmeren Temperaturen weiten sich die Blutgefäße, der Blutdruck sinkt ab, man fühlt sich erschöpft und ausgelaugt. Auch eine hormonelle Umstellung geht mit dem Wechsel von Winter zu Frühling einher, das kostet den Körper Kraft und fordert Gewöhnungszeit.

Dabei gibt es ganz einfache Mittel und Wege, der Frühjahrsmüdigkeit entgegenzuwirken, weiß Ralph Sander, Unternehmenssprecher der Lichtenauer Mineralquellen GmbH: „Um den Kreislauf anzukurbeln, hilft es schon, morgens ein großes Glas natürliches Mineralwasser zu trinken.“ Das begünstigt die Fließfähigkeit des Blutes, versorgt mit lebenswichtigen Nährstoffen und macht fit für den Tag.

Wichtig ist, neben regelmäßigem Trinken, auch auf die Ernährung zu achten: Kleine, vitaminreiche Mahlzeiten über den Tag verteilt, sind bekömmlicher als einmalige Kalorienbomben.

Und: Die müden Glieder müssen an die frische Luft, egal welches Wetter herrscht. Jede Gelegenheit sollte genutzt werden, um sich zu bewegen: Treppensteigen statt Fahrstuhl fahren, ein kleiner Spaziergang in der Mittagspause oder eine Station früher aus Bus bzw. Bahn aussteigen und zu Fuß gehen.

Falls Sie dennoch der Schlaf überkommen sollte, hat Ralph Sander einen letzten kleinen Tipp: „Ein Sprüher Lichtenauer Mineralwasserspray wirkt erfrischend und belebend, ein bisschen wie ein Sprung ins Meer.“