(openPR) Das Erleben von mentalem und physischem Stress kann den Körper belasten, plötzliches Herzklopfen und Kurzatmigkeit verursachen, gefolgt (hoffentlich) von einer Phase der Entspannung, wenn die Stressoren vorübergehen. Kurze Momente der Anspannung und Entspannung sind gesund - die Kampf- oder Flucht-Reaktion kann in bestimmten Situationen buchstäblich Ihr Leben retten. Aber chronischer Stress ist es nicht, und wenn er nicht behandelt wird, kann er zu ernsthaften Problemen wie Depressionen, Bluthochdruck und Herzkrankheiten führen.
Während wir natürlich Behandlungsoptionen wie Therapie und Meditation empfehlen, gibt es einige einfachere Werkzeuge, auf die Sie in Stressmomenten zurückgreifen können - Spielzeuge. Laut The Atlantic hat eine Studie des Polytechnischen Instituts der Universität New York gezeigt, dass das Herumspielen mit kleinen Spielzeugen tatsächlich helfen kann, Stress abzubauen, die Produktivität zu steigern und sogar das Gedächtnis zu verbessern. Hier sind einige Vorschläge, die Ihnen helfen, wieder tief durchzuatmen.
Stressbälle
Stressbälle sind ein klassischer Stressabbau am Arbeitsplatz, und es ist erwiesen, dass sie tatsächlich Ihre Gesundheit verbessern können. Stress erzeugt Spannungen im Körper, die körperlich abgebaut werden müssen. Wie der Stress-Experte Dr. David Posen gegenüber der Huffington Post erklärte, "ist der Vorteil des Zusammendrückens [eines Stressballs], dass es eine Art von Energie freisetzt - es bringt Sie auch dazu, sich zu entspannen." Das Zusammendrücken eines Stressballs kann auch Arthritis lindern und die Muskeln in Handgelenk und Händen stärken.
Modellierspielzeug
Play-Doh und Knete
Play-Doh baut Stress auf die gleiche Weise ab wie ein Stressball - die Spannung und Entspannung, die Ihre Muskeln erfahren, wenn Sie die Knete formen, kann die physischen Aspekte von Stress lindern und Ihre Konzentration steigern. Im Wissen um die Vorteile von Play-Doh als Stressabbau, haben Unternehmen begonnen, Knete speziell für diesen Zweck herzustellen - Pinch Me Therapie Knete infundiert Knete mit ätherischen Ölen, um den Geruchssinn in Ihre Stress-Spielzeug-Therapie einzubeziehen.
Magnetische Kugeln
Eine Reihe von kleinen magnetischen Kugeln, die, wenn sie miteinander verbunden sind, in verschiedene Formen und Strukturen geformt werden können, kann als eine unwahrscheinliche Form des Stressabbaus dienen, da die Interaktion mit dem Spielzeug Aufmerksamkeit erfordert. Das Formen lenkt Ihre Gedanken vom Stressor ab und konzentriert sie auf eine taktile Aktivität. (Lassen Sie sie jedoch nicht in der Nähe Ihrer Kinder und Haustiere liegen - sie sind gefährlich, wenn sie verschluckt werden, und Sie versuchen, Stress in Ihrem Leben zu reduzieren).
Puzzle-Spielzeug
Ähnlich wie Bildhauerspielzeug beschäftigen Puzzlespielzeuge den Geist, so dass Sie Ihre stressigen Gedanken loslassen und sich auf die anstehende Aufgabe konzentrieren können.
Mini-Rubik's Würfel
Rubik's Cubes wurden 1980 zum ersten Mal als Spielzeug vermarktet, aber auch sie haben großartige stressabbauende Eigenschaften. Wenn Sie die kleinen Würfel in verschiedene Positionen schieben und versuchen, auf allen Seiten einfarbige Bilder zu erzeugen, wird Ihr Geist beschäftigt und Ihre Finger werden auf Trab gehalten. Mit einem Würfel in Schlüsselringgröße können Sie Stress abbauen, wo immer Sie sind.
Unendlichkeitswürfel
Ein weiteres würfelförmiges Stressspielzeug, ein Unendlichkeitswürfel, besteht aus ineinander greifenden Teilen, die sich zu einem Würfel zusammenfügen. Die Idee ist, die Teile zu verschieben, um verschiedene Formen und Strukturen zu schaffen. Bei diesem Spiel gibt es kein Ziel - nur den Spaß, Formen zu bilden und einen abgelenkten Geist zu fokussieren.
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