(openPR) Psychische Erkrankungen sind auf dem Vormarsch. Effektive Strategien zur Stressbewältigung werden immer wichtiger. Ein Entschleunigungs-Urlaub auf der Ostseeinsel Usedom kann helfen.
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Psychische Erkrankungen auf dem Vormarsch
Psychische Erkrankungen wie Burnout und Depressionen sind weltweit auf dem Vormarsch. Die Weltgesundheitsorganisation geht mittlerweile sogar davon aus, dass diese im Jahr 2030 in den Industrienationen zur häufigsten Krankheit werden könnten. Daran haben auch Lebensführung und innere Einstellung ihren Anteil. Denn wer sich im Arbeitsalltag und Privatleben kontinuierlich stresst, läuft Gefahr an Körper und Seele zu erkranken oder innerlich auszubrennen. In effektiven Strategien zur Stressbewältigung und Entschleunigung liegt daher eine Antwort auf eine sich beschleunigende Umwelt.
Nicht stressen lassen
Dabei hat Entschleunigung nicht allein zum Ziel, in allem langsamer zu werden. Es bedeutet vielmehr, sich bewusst zu machen, welche beschleunigten Abläufe im täglichen Leben einem nicht gut tun. Es geht also nicht primär um ein besseres Zeitmanagement, sondern vielmehr um Lebensqualität und darum, stressauslösende Faktoren zu identifizieren und zu eliminieren. Tatsächlich fühlen sich viele Menschen, die über ständige Erreichbarkeit klagen, deutlich entspannter und weniger gestresst, wenn sie das Smartphone einfach mal ausgeschaltet lassen. Neben einem solchen "digitalen Detox" gehört zu einem erfolgreichen Entschleunigen aber auch ein höheres Maß an Achtsamkeit, um Momente bewusst zu erleben und auf sein Inneres zu hören.
Stressfreier Entschleunigungs-Urlaub
Auch eine kleine Auszeit oder ein Anti-Stress-Urlaub bieten eine gute Möglichkeit zum angewandten Entschleunigen. Hierfür muss man nicht etwa in ferne und exotische Länder reisen. Im Gegenteil, denn eine lange Anreise bedeutet ebenfalls ein hohes Maß an Stress. Um entspannt Urlaub zu machen und perfekt zu entschleunigen, reicht oft ein Wohlfühl-Urlaub quasi vor der Haustür. Nicht zuletzt deswegen wird die Ostseeinsel Usedom bei vielen Stressgeplagten immer beliebter. Die ganz besondere Kombination aus Natur, Weite, Strand und Meer, aber auch Ruhe und Erholung bietet beste Voraussetzungen für einen erfolgreichen Entschleunigungs-Urlaub ohne Stress. Der gut 40 Kilometer lange und bis 80 Meter breite Sandstrand, die natürliche Synergie von Wasser und Wald und das milde Reizklima mit der durch Brandungsaerosole angereicherten reinen Luft sind eine Wohltat für Körper und Geist. Darüber hinaus können auch in Usedoms Wäldern nicht nur Großstädter ihren von Feinstaub und anderen Schadstoffen stressgeplagten Lungen viel Gutes tun.
Stress abbauen und entschleunigen im Forsthaus Damerow
Hoch im Kurs stehen dabei vor allem solche Orte auf Usedom, die vielfältige Möglichkeiten zur Entspannung und aktiven Erholung bieten, ohne jedoch überlaufen zu sein. Mehr als ein Geheimtipp für Erholungssuchende und Stressgeplagte ist das Forsthaus Damerow im Ostseebad Koserow. Daran hat die idyllische Waldlage des Forsthauses einen Anteil. Aber auch die großzügige Wellness-Landschaft sowie die ausgezeichnete regionale Küche und die Möglichkeiten zur aktiven Erholung tragen dazu bei. Denn auch Stress abbauen mithilfe von Bewegung ist ein bewährtes Mittel, um zu entschleunigen. Das gelingt im Forsthaus Damerow ganz hervorragend beim Wandern, Rad- und Kajak fahren oder beim Bogenschießen.
Mehr Informationen unter https://www.urlaub-auf-usedom.de/hotel-forsthaus-damerow/ (https://www.urlaub-auf-usedom.de/hotel-forsthaus-damerow/).
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