openPR Recherche & Suche
Presseinformation

Von Muskelaufbau und Manolito

29.01.201917:59 UhrSport
Bild: Von Muskelaufbau und Manolito
Autor Uwe Kraus: Deutscher Meister im Bankdrücken
Autor Uwe Kraus: Deutscher Meister im Bankdrücken

(openPR) Lichtenfels - Uwe Kraus ist nebenbei Taxifahrer. "In weiter Ferne", so sagt er, plane er auch ein Buch darüber zu schreiben. Themenarmut gibt es derzeit bei ihm nicht, denn jüngst erschien mit Manolito sein drittes Buch zum dritten Thema. Erfahrungen eines Produktiven.



Wenn man Uwe Kraus im Fitness-Studio antrifft, dann stemmenderweise. Er packt sich Gewichte auf die Stange und bewegt Zentner. Kraus trainiert regelmäßig, was ihm vor wenigen Jahren auch den Titel bei einer Internationalen Deutschen Meisterschaft im Bankdrücken (Altersklasse 55+) einbrachte. Die Urkunde dazu hängt an der Wand seines Arbeitszimmers, in Nachbarschaft zu der Urkunde, die ihm eine Teilnahme an einem von Arnold Schwarzenegger geleiteten Ernährungsseminar bescheinigt. Hier, in diesem Zimmer mit kleiner Bibliothek und Computer, entstand sein Buch WordPress, entstand das Kraftsteigerungsbuch Masse und Kraft und der Abenteuerroman Manolito. Hier befinden sich allerdings auch Gegensätze. Da wäre das Regal voll mit Büchern und Recherchematerial zu Excel, Word, Powerpoint und Webseitengestaltung, hier, unter einem Drucker, gibt es auch jede Menge Nachschlagwerke zu Muskelaufbau und Ernährung. All das Gedruckte findet Ergänzung durch einen Wust an Akten und Recherchenotizen. Und wie zum Kontrast zur Arbeit, befindet sich auf der gegenüberliegenden Seite des Raumes eine Art Jugendecke mit Comics in edlen Bänden und als Taschenbuchausgaben.

Zurück zur Hantelbank. Kraus stemmt, stemmt und beobachtet. Was er bei seinem Training sah, floss in sein Buch Masse und Kraft ein. "Gerade junge Leute wollen Gewicht, Gewicht, möglichst viel Gewicht aufladen", erklärt der 61-Jährige und geht in seinem Buch auf die Hauptfehler solcher und anderer Denkungsarten ein. "Die Gewichte sind oft zu schwer, die Pausen zwischen den Sätzen (den einzelnen Übungen) sind zu lang, die Leute reden während der Übungen. Anrufen tun sie niemanden während des Trainings, aber wenn sie angerufen werden, dann gehen sie ans Telefon und der Muskel wird kalt." Doch in seinem Buch geht es nur beiläufig um derlei Anekdotisches, der Schwerpunkt liegt auf Fragen zu Stereoiden, zum Muskelaufbau, zur Ernährung und zu Techniken des Kraftgewinns durch Training. Fünf Monate, so der Lichtenfelser, habe allein die Recherche in Anspruch genommen und das für ihn selbst spannendste Kapitel sei jenes zu den Steroiden gewesen. "Eben weil ich nie etwas damit zu tun hatte", betont Kraus. In seinem neuesten Buch geht es nicht um WordPress, nicht um Sport, sondern um Abenteuer in Südafrika, 232 Seiten dick mit einem Helden namens Manolito, der sich eine Auszeit nimmt und unter zwielichtige Typen gerät. Auch dazu bedurfte es der Recherchen zu Landestypischem und das Ergebnis funktioniert nach dem Prinzip Book on demand, also Einzeldruck nach von einem Interessenten bezahlten Druckauftrag.

Doch schreibt sich Kraus nur etwas von der Seele bzw. würde er auch dann Bücher schreiben, wenn klar wäre, dass sie sich nie verkauften? "Nein, wozu sollte ich?", hält Kraus entgegen. Sein Traum ist der Erfolg. Es geht ihm ums Verkaufen, es geht somit auch um all das, was man tun muss, um Bücher ins Gespräch zu bringen. Man muss auf Verlage und Zeitungen zugehen, so kam Kraus auch zu einem Interview in "Die Welt", das ihm dort zu "Masse und Kraft" gewährt wurde. Das habe "zumindest Kommentare bewirkt".

"Ich habe Bücher gelesen, darüber, wie man Bücher schreibt, wie man sie in Verlage bringt und bewirbt." Das beginnt schon mit dem Zeilenabstand, den man bei Vorlage eines Manuskripts für die Korrekturen und Notizen der Lektoren einhalten muss. Besser man weiß darum. Überhaupt, so der Lichtenfelser, überlege er schon beim Schreiben, wie man ein Buch bewerben könne. Manolito habe er darum "im Hinblick auf Afrika-Festivals geschrieben", die derzeit in Deutschland an Popularität gewinnen. Bei ihnen und in der jeweiligen Lokalpresse will er für Manolito Interesse gewinnen. Mit Agenturen, die Mittlerdienste zwischen Autor und Verlag leisten, hat Kraus sich auch beschäftigt. Bei 15 %, so sagt er, liege die Vermittlerprovision. "Aber mittlerweile habe ich das Gefühl, dass Agenturen nur noch Autoren nehmen, mit denen sie schon Erfolge hatten." Es ist ein hartes Brot, wenn man sich auf das Schreiben einlässt. Bis zu sechs Monaten kann man auf Antworten von Verlagen warten. Doch Kraus sagt von sich, dass er bei "Verlagszusagen nicht ungeduldig" sei, weil er "ja weiß, wie es da so zugeht". Doch manche Verlage antworteten gar nicht erst. Dann schmerze dieses Schweigen "in dem Sinne, weil du nie weißt, weshalb es (das Manuskript) abgelehnt wurde".

Nun habe sich, so sagt Kraus, der Gmeiner-Verlag bei ihm gerührt und in Aussicht gestellt, ein Buch von ihm zu veröffentlichen. "Scharf auf Serien", sei dieser Verlag, führt Kraus aus. "Der will wissen, wie man Serien entwickeln kann. Dann ist der Autor gefordert, seine Figuren dem Verlag gegenüber zu erklären, sie auszuloten, selbst noch die Nebenfiguren. Wieder Arbeit, wieder Hoffnung und immer noch Unverbindlichkeit. Ein nächstes Buchprojekt gibt es schon, selbst ein übernächstes. Es wäre eine Negativutopie, die im Jahre 2098 spielt. Doch in der Echtzeit von 2018 hält der Literaturbetrieb durch Globalisierung auch Überraschungen vor, denn neben den Verkäufen in Deutschland, habe sich "Kraft und Masse" nach dem Prinzip Books on demand jüngst zweimal in England und zwölfmal in Nordamerika verkauft. Das wundert Kraus auch.

Diese Pressemeldung wurde auf openPR veröffentlicht.

Verantwortlich für diese Pressemeldung:

News-ID: 1035562
 800

Kostenlose Online PR für alle

Jetzt Ihren Pressetext mit einem Klick auf openPR veröffentlichen

Jetzt gratis starten

Pressebericht „Von Muskelaufbau und Manolito“ bearbeiten oder mit dem "Super-PR-Sparpaket" stark hervorheben, zielgerichtet an Journalisten & Top50 Online-Portale verbreiten:

PM löschen PM ändern
Disclaimer: Für den obigen Pressetext inkl. etwaiger Bilder/ Videos ist ausschließlich der im Text angegebene Kontakt verantwortlich. Der Webseitenanbieter distanziert sich ausdrücklich von den Inhalten Dritter und macht sich diese nicht zu eigen. Wenn Sie die obigen Informationen redaktionell nutzen möchten, so wenden Sie sich bitte an den obigen Pressekontakt. Bei einer Veröffentlichung bitten wir um ein Belegexemplar oder Quellenennung der URL.

Pressemitteilungen KOSTENLOS veröffentlichen und verbreiten mit openPR

Stellen Sie Ihre Medienmitteilung jetzt hier ein!

Jetzt gratis starten

Das könnte Sie auch interessieren:

Muskelaufbau mit Suspension Training
Muskelaufbau mit Suspension Training
Köln, 15.12.2010. Muskelaufbau ist wohl das meist genannte Argument fürs Krafttraining. Dabei ist die Motivation oft unterschiedlich. Gerade junge Männer sehen Muskelaufbau eher als Selbstzweck, wohingegen bei Frauen mehr die Funktionsverbesserung und das Straffen und die Körperformung im Vordergrund stehen. Worauf es beim Muskelaufbau ankommt und wie …
Onlineweg.de erobert die Kinoleinwand
Onlineweg.de erobert die Kinoleinwand
… Städte Berlin, Dresden, Frankfurt, Hannover, Köln, Leipzig und München regelmäßig zu sehen sein. In insgesamt 23 Kinos informiert die onlineweg.de Touristik GmbH und deren rosafarbiges Maskottchen, die Giraffe Manolito, künftig den Kino-Besucher. Diese viel versprechende Marketing-Aktion startet das Online-Reiseportal gemeinsam mit der Knorrwerbung oHG.
Bild: Muskelaufbau TippsBild: Muskelaufbau Tipps
Muskelaufbau Tipps
1. Muskeln brauchen Erholung Der Muskelaufbau findet nicht während dem Training statt sondern in der Ruhephase wo sich die Muskeln erholen. Daher sollten die Muskelgruppen reichlich erholung erhalten, den die Erholung ist von sehr großer bedeutung für den Muskelaufbau. Erholung = Muskelaufbau 2. Mehr Eiweiss führt zu Muskelaufbau Jeder Fitness und Bodybuilding …
Bild: Manolitos Welt – das erste Kinder-Reiseportal startet durchBild: Manolitos Welt – das erste Kinder-Reiseportal startet durch
Manolitos Welt – das erste Kinder-Reiseportal startet durch
Urlaub erleben mit der Giraffe Manolito / Kinder dürfen mitreden / gelungener Start / stetig wachsende Nachfrage der Leistungsträger München, 08. Juli 2007 - Seit ein paar Wochen ist die Giraffe Manolito mit ihrer eigenen Internetseite online – das Kinder-Reiseportal Manolitos Welt (manolitoswelt.de) wird toll angenommen. Das Besondere an Manolitos …
Bild: Der "neue" MuskelaufbauBild: Der "neue" Muskelaufbau
Der "neue" Muskelaufbau
Was früher das Bodybuilding war, ist heute der Muskelaufbau. Heute möchte niemand mehr aussehen wie einst Arnold Schwarzenegger, sondern der Trend geht dahin, dass ein guter Muskelaufbau vorhanden ist, so das ein gesunder Körper zu sehen ist. Der Muskelaufbau wird heute nicht mehr so übertrieben dargestellt wie noch vor 30 Jahren. Muskelaufbau heute …
KINZIGTAL RECYCLING macht aus Bauschutt wertvolle Rohstoffe
KINZIGTAL RECYCLING macht aus Bauschutt wertvolle Rohstoffe
… um das Abfallaufkommen der Region zu verringern. Zudem entsteht hierdurch ein wertvoller Sekundärbaustoff. "Unser Ziel ist es, Wertschöpfung zu erzielen", erklärt Manolito Wehrle, Betreiber von KINZIGTAL RECYCLING. Durch Aufbereiten, Sortieren, Trennen und Wiederverwerten mit modernen Recycling- und Siebanlagen werden aus Abbruchmaterialien neue und …
Bild: Whey Protein ist wichtig für den MuskelaufbauBild: Whey Protein ist wichtig für den Muskelaufbau
Whey Protein ist wichtig für den Muskelaufbau
Eiweiß bildet den wesentlichen Baustein zur Bildung gesunder Zellen im Körper und zum Muskelaufbau: Es liefert dem Körper Energie, ist ein wichtiger Baustein zur Herstellung und Reparatur von Antikörpern, Hormonen und Enzymen und zur Bildung des Binde- und Stützgewebes, im Rahmen eines Trainings zum Muskelaufbau etwa. Whey Protein Eiweißpulver versorgt …
Bild: Manolitos Welt – das erste Online-Reiseportal für KinderBild: Manolitos Welt – das erste Online-Reiseportal für Kinder
Manolitos Welt – das erste Online-Reiseportal für Kinder
Urlaub erleben mit der Giraffe Manolito / Geprüfte Hotels und Clubs / Gütesiegel „Manolito-Award“ / Spiel- und Bastelangebote / Kinder dürfen mitreden München, 03. April 2007. Die Giraffe Manolito ist ganz verrückt aufs Reisen. Deswegen bastelt Manolito an seiner eigenen Internetseite – speziell für seine Freunde, die Kinder. Jetzt ist die Seite fertig …
Bild: Manolito Simonet y su TrabucoBild: Manolito Simonet y su Trabuco
Manolito Simonet y su Trabuco
… Manuel Simonet Perez hat sich in frühester Kindheit mit Musik und konkret mit dem Piano beschäftigt. Sein Talent war damals schon unübersehbar und mit knapp zwanzig Jahren war Manolito bereits der Pianist der „Maravilla de Florida“ und kurz danach für 10 Jahren deren Band Leader. Die Gruppe war zu der Zeit eines der beliebtesten Tanzorchester Kubas. 1993 …
Bild: WordPress, Krafttraining und SüdafrikaBild: WordPress, Krafttraining und Südafrika
WordPress, Krafttraining und Südafrika
… Da wäre das Regal voll mit Büchern und Recherchematerial zu Excel, Word, Powerpoint und Webseitengestaltung, hier, unter einem Drucker, gibt es auch jede Menge Nachschlagwerke zu Muskelaufbau und Ernährung. All das Gedruckte findet Ergänzung durch einen Wust an Akten und Recherchenotizen. Und wie zum Kontrast zur Arbeit, befindet sich auf der gegenüberliegenden …
Sie lesen gerade: Von Muskelaufbau und Manolito