Das neue Buch _Pilates – die 50 besten Übungen von Stefanie Rahn_ (Präsidentin des Deutschen Pilates Verbands) und Christian Lutz (Pilates-Theraoeut) liefert genau das, was man für ein effektives Pilates-Training braucht. Die Autoren haben die 50 besten Übungen zusammengestellt, die den Körper stärker und beweglicher machen.
Jede Übung ist übersichtlich und mit Farbabbildungen dargestellt, fachgerecht erklärt und nach Schwierigkeitsgrad geordnet – perfekt für Einsteiger, Fortgeschrittene und Profis.
Pilates-Training war noch nie so leicht:
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Magdeburg , 01. Juli 2026: Am kommenden Wochenende schlägt das Herz der deutschen Leichtathletik im traditionsreichen Lohrheidestadion in Bochum-Wattenscheid. Bei den Deutschen Meisterschaften der Altersklasse U23 (03. bis 05. Juli 2026) kämpfen die besten Nachwuchstalente des Landes um die begehrten nationalen Titel. Für den Mitteldeutschen Sportclub (MSC) Magdeburg e.V. geht dabei ein echtes sportliches Aushängeschild an den Start: Der amtierende U20-Vize-Europameister Oskar Jänicke greift im Speerwurf nach den Medaillen.
Vom EM-Silber auf …
Mülsen, 02. Juli 2026. Beim dritten Lauf der spanischen Meisterschaft im Kartodromo Internacional Lucas Guerrero in Chiva hat Bruno Greiling ein starkes Wochenende gezeigt. In großer Hitze behauptete sich der Nachwuchsrennfahrer von der ersten Session an in der Spitzengruppe und unterstrich erneut seinen Speed, seine Rennhärte und seine Fähigkeit, sich auf wechselnde Bedingungen schnell einzustellen.
Vielversprechender Auftakt
Bereits in den Trainingssessions am Freitag fuhr Greiling mehrere Bestzeiten und gehörte damit von Beginn an zu den…
Die Firma Cheetah Bikes präsentiert eine neue Ära des E‑Bike Fahrens: Mit der Einführung der neuesten Modellgeneration, ausgestattet mit der innovativen Pinion MGU, setzt der Hersteller aus Deutschland ein kraftvolles Statement in Richtung Zukunft. Die Motor‑Getriebe‑Einheit vereint Antrieb und Schaltung in einem geschlossenen, nahezu wartungsfreien System – ein technologischer Schritt, der Effizienz, Langlebigkeit und Fahrspaß auf ein neues Niveau hebt.
Herzstück der neuen Modellreihe ist die Möglichkeit zur individuellen Konfiguration. Kund…
Haute-Savoie/DEUTSCHLAND – Während Deutschland unter einer historischen Hitzewelle von knapp 40 °C schwitzt, bricht der Extremsportler Christian Flühr im Rahmen seines Weltrekordprojekts #Project3M+2 in den Hochsavoyen in der Nähe vom Mont Blanc die entscheidende Halbzeitmarke auf Skiern.
Extreme Konstraste
Extremere Kontraste könnte das Wetter aktuell kaum bereithalten: Während Mitteleuropa und insbesondere Deutschland unter einer drückenden Hitzewelle mit Temperaturen von nahezu 40 °C im Schatten stöhnen und der Winter in unerreichbare…
Immer mehr Eltern suchen nach sinnvollen Freizeitangeboten, die ihre Kinder nicht nur körperlich fördern, sondern auch in ihrer persönlichen Entwicklung unterstützen. Die Sportschulen DMA setzen dabei auf ein Konzept, das Bewegung, Wertevermittlung und soziale Kompetenzen miteinander verbindet. Bereits Kinder ab drei Jahren lernen hier auf spielerische Weise, Selbstvertrauen aufzubauen, Verantwortung zu übernehmen und respektvoll mit anderen umzugehen. Das Angebot verbindet Kampfkunst mit kindgerechter Förderung, die Kinder im Alltag stärkt.
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Mobbing ist für viele Kinder und ihre Familien ein belastendes Thema, das oft unterschätzt wird. Die Sportschulen DMA setzen ihre Schwerpunkte längst nicht mehr nur auf körperliche Techniken: Mit einem Ansatz, der mentale Stärke, Resilienz und Selbstbehauptung in den Vordergrund rückt, möchte das Team rund um Enrico Rosenthal gerade die jüngsten Mitglieder stark gegen Ausgrenzung und Gewalt machen. Im Interview erläutert er, wie sein Kurskonzept Kinder mental stärkt und welche Rolle Persönlichkeitsentwicklung dabei spielt.
Gewinner.de: Herr …
Viele Menschen suchen heute nach Möglichkeiten, Stress besser zu bewältigen und im Alltag konzentrierter zu bleiben. Genau hier setzt das Konzept von Sportschulen DMA an: Kampfsport wird nicht nur als körperliches Training verstanden, sondern als Methode, um mentale Stärke, Selbstvertrauen und Struktur zu fördern. Im Mittelpunkt stehen dabei keine Wettkämpfe, sondern ein Training, das Kinder, Jugendliche und Erwachsene langfristig im Umgang mit Belastungen unterstützen soll.
Kampfsport und Resilienz: Warum Struktur Kindern Halt geben kann
I…
Das Fußball-Fachportal beste-spieler.de hat unter https://beste-spieler.de/beste-deutsche-fussballer/ analysiert, wer aktuell die 100 besten Fußballer Deutschlands sind.
Der beste deutsche Fußballspieler ist demnach Florian Wirtz vom FC Liverpool. Nach einer schwierigen Anfangszeit in der Premier League hat er sich in der Rückrunde deutlich gesteigert. Seine überragenden technischen Fähigkeiten sind ohnehin unumstritten. Mit 13 von 15 möglichen Punkten wurde er aber nicht so hoch eingeschätzt wie in der Leverkusener Meistersaison.
Zweiter w…
Die erst zum zweiten Mal veranstaltete europäische Ausgabe von Taiwans internationaler Wirtschaftsmesse brachte in Warschau Unternehmen, Investoren und Institutionen aus Europa und Taiwan zusammen
Warschau, 25. Juni 2026 - Mehr als 3.000 Besucher sowie über 300 Einkäufer und Entscheidungsträger aus 46 Ländern nahmen an der Taiwan Expo 2026 in Warschau teil. Die Veranstaltung führte zu mehr als 900 Geschäftsgesprächen und unterstrich Taiwans wachsende Rolle als wichtiger Technologiepartner Europas. Organisiert wurde die Messe vom Taiwan Exter…
Das Fußball-Fachportal beste-spieler.de hat unter https://beste-spieler.de/beste-deutsche-mittelstuermer/ analysiert, wer derzeit die 20 besten deutschen Mittelstürmer sind.
Mit Deniz Undav steht der aktuelle WM-Held auf Platz 1. Die Leistungen bei der Weltmeisterschaft flossen allerdings noch nicht in die Bewertung ein. Seine Spitzenposition verdankt Undav stattdessen den herausragenden Spielen beim VfB Stuttgart in der Bundesliga und der Europa League.
Mit der gleichen Punktzahl wurde auch Kai Havertz von Arsenal London bewertet. Ausschla…
Ahrensburg erhält einen neuen Fitnessstandort: Am 1. November 2026 eröffnet EASYFITNESS ein modernes Lifestyle- und Sportstudio in zentraler Lage direkt am Bahnhof. Auf rund 800 Quadratmetern Trainingsfläche entsteht ein zeitgemäßes Fitnessangebot für alle, die Training unkompliziert in ihren Alltag integrieren möchten.
Betrieben wird der neue Standort von den Franchise-Partnern Younis Al Damrawy, Leynes Wandrey und Florian Rust. Mit der Neueröffnung erweitert EASYFITNESS seine Präsenz in der Metropolregion Hamburg und setzt seinen Wachstums…
Geesthacht, 23. Juni 2026. Wer in Geesthacht einen Laufpartner für die Elbstrecke sucht, ein Beachvolleyball-Team zusammenstellen oder einfach jemanden finden möchte, der am Samstag mit aufs Rad kommt, war bisher auf Zufall oder Vereinsstrukturen angewiesen. Die neue Plattform Sport-in-Geesthacht.de schließt diese Lücke: Sportfreunde finden, kostenlos, ohne Registrierung, ohne App.
Der Kern der Plattform ist ein unkompliziertes Inserat-System. Sportart auswählen, kurz beschreiben was geplant ist, Niveau und Wunschtermin angeben, optional den…
Die Sportschulen DMA zählen zu den führenden Kampfkunstschulen im Raum Berlin, Brandenburg und Mecklenburg-Vorpommern und verfolgen ein pädagogisch geprägtes Trainingskonzept. Mit einer Angebotspalette, die von Kampfkunst für Kinder bis zu Selbstschutz für Frauen reicht, steht das Unternehmen für eine besondere Verbindung von körperlicher Fitness und mentaler Entwicklung. In einem Markt mit stark variierender Qualität heben sich die Sportschulen DMA durch ein modernes Werteverständnis und nachprüfbare Trainingseffekte ab.
Unternehmenszahlen …
Dance Divine schreibt seine eigene Erfolgsgeschichte fort: Das inklusive Danceteam aus Berlin hat sich für die ICU Europe Cheerleading Championship 2026 in Prag qualifiziert und wird dort als deutscher Vertreter des Cheerleading und Cheerperformace Verbandes Deutschland e.V. in der Kategorie Special Abilities Unifed Pom an den Start gehen. Die Europameisterschaft findet vom 3. bis 5. Juli 2026 in der tschechischen Hauptstadt statt.
Das Team wurde im Jahr 2021 gegründet und steht seitdem für gelebte Inklusion, Teamgeist und tänzerische Exzell…
* Westpfälzisches Pirmasens richtet am 11./12. September 2026 zum 20. Mal seine einzigartig naturverbundene Laufsportveranstaltung aus – Wettläufe durch dichte Wälder und sattgrüne Wiesentäler im Biosphärenreservat Pfälzerwald-Nordvogesen
* Rund 42 Kilometer lange Königsdisziplin wird ergänzt durch landschaftlich reizvolle Wegführungen für Halbmarathon, Marathon-Staffel und Halbmarathon-Duo-Staffel sowie den Bambini-Lauf und den PARK-Firmenlauf
* Anmeldungen für Profis und Hobby-Läufer können ab sofort online auf dem Portal https://www.pfa…
Am 2./3. September 2026 versammelt die HSMA Deutschland e.V. Hoteliers und Branchenexperten in Berlin: Scalable Capital-Gründer Erik Podzuweit startet mit Impuls zur Wettbewerbsfähigkeit von morgen.
Die Hospitality-Branche befindet sich in einem tiefgreifenden Transformationsprozess. Künstliche Intelligenz verändert das Such- und Buchungsverhalten der Gäste, Plattformen dominieren zunehmend die digitale Customer Journey und gleichzeitig stehen viele Betriebe unter wachsendem Investitions- und Kostendruck. Vor diesem Hintergrund rückt der #HS…
Eslarn, Juli 2026 – Nach der erfolgreichen Premiere geht der Woschd-und-Doschd-Lauf, kurz WUDL, am 11. Juli 2026 in die zweite Runde. Rund um den idyllischen Atzmannsee in Eslarn erwartet die Teilnehmerinnen und Teilnehmer erneut ein außergewöhnlicher Wettbewerb, der sportliche Herausforderung mit geselligem Vergnügen verbindet.
Das Konzept ist ebenso einfach wie unterhaltsam: Es gilt, fünf Runden um den Atzmannsee, den "See der Entscheidung", zu absolvieren. Vor jeder Runde müssen die Teilnehmenden ein Wiener Würstchen – alternativ eine veg…