Mehr Bewegung durch Gesunde Medizin – Schwerpunktthema Sport in der Mai-Ausgabe

(openPR) Eine wichtige Säule der Gesundheit ist Bewegung. Umso alarmierender sind die Zahlen einer aktuellen Studie*, nach der nahezu die Hälfte aller Deutschen zwischen 18 und 64 Jahren zu den Sportverweigerern oder zu den so genannten „Minimalsportlern“ gehört. Dabei lässt sich bei der Vielzahl von Möglichkeiten für jeden bisherigen Sportmuffel etwas Passendes finden. Wie man „seine Sportart“ entdecken kann, sich auf Bewegung vorbereitet und was zu tun ist, wenn es doch einmal weh tut, darüber berichtet die Mai-Ausgabe von Gesunde Medizin.


Wer sich einige Fragen bereits im Vorfeld beantwortet, kann die möglichen Sportarten schon auf eine überschaubare Anzahl eingrenzen. Was will man mit der Bewegung erreichen – die allgemeine Fitness verbessern, sein Gewicht reduzieren, an die frische Luft oder unter Menschen kommen? Die Antwort darauf gibt schon erste Hinweise, welche Bewegungsformen für einen selbst geeignet sein könnten. Die Möglichkeiten gilt es dann auszutesten – aber nicht einfach raus aus dem Sessel, rein in die Joggingschuhe und zehn Kilometer laufen! Ein paar Punkte sind zu beachten, damit der Körper die sportliche Aktivität auch wirklich gut heißt Nur ein Beispiel: Neben dem obligatorischen Aufwärmen ist eine Cool-Down-Phase mindestens genau so wichtig.

Weitere Themen im Heft sind unter anderem „Honig – Flüssiges Gold für Schönheit und Gesundheit“, „Die Patientenakte im Netz“ und „Kommunikation in der Partnerschaft“. Außerdem findet sich in der Mai-Ausgabe der Bericht des Leser-Test-Clubs zu einer Creme für trockene Haut und der Experten-Club gibt Tipps zum Thema Reiseapotheke.

*Mafo.de/INJOY 2009