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    <title><![CDATA[openPR - Aktuelle Pressemitteilungen: Runtasia]]></title>
    <description><![CDATA[openPR.de – Pressemitteilungen kostenlos einstellen]]></description>
    <lastBuildDate>Mon, 04 May 2026 00:26:43 +0200</lastBuildDate>
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        <pubDate>Tue, 04 Dec 2018 14:58:07 +0100</pubDate>
        <title><![CDATA[Marathon – Leitfaden für einen erfolgreichen und sicheren Zieleinlauf]]></title>
        <description><![CDATA[ Walter Kraus, der Kopf der Laufcommunity „Runtasia“ konnte wieder ein neues Buch  veröffentlichen . Diesmal wurde es ein Leitfaden für HobbyläuferInnen, die sich den Marathon als Ziel setzen.  
 
Auf insgesamt 240 Seiten bekommt der Leser eine Anleitung, wie man sich in der Vorbereitung auf einen Lauf über mehr als 42 Kilometern verhalten soll und was zu berücksichtigen ist, damit das geplante Marathonvorhaben tatsächlich mit einem Zieleinlauf endet. Schlicht „Marathon“ wurde das neue Buch getauft. Mit dem „Leitfaden …]]></description>

    
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                <![CDATA[Marathon]]>
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        <link>https://www.openpr.de/news/1029303/Marathon-Leitfaden-fuer-einen-erfolgreichen-und-sicheren-Zieleinlauf.html</link>
        <author><![CDATA[Runtasia]]></author>

    </item>


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        <pubDate>Fri, 18 Dec 2015 13:49:42 +0100</pubDate>
        <title><![CDATA[Runtasia Laufklub - all you can run]]></title>
        <description><![CDATA[ Im neuen Jahr startet Runtasia den exklusiven Laufklub - die Flatrate für fleißige Läufer, die Anschluss und Motivation in der Gruppe suchen.  
 
Runtasia wird im kommenden Jahr mehr als 160 Lauftreffs zu unterschiedlichsten Themen und für unterschiedliche Zielgruppen im Raum Wien anbieten. Es kommen sowohl Anfänger auf ihre Kosten als auch fortgeschrittene und wettkampforientierte Läufer. Dabei steht nicht (nur) die Leistung im Vordergrund, sondern das Erlebnis und der Spaß an der Bewegung sind genauso wichtig. …]]></description>

    
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                <![CDATA[runtasia laufklub]]>
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        <link>https://www.openpr.de/news/884425/Runtasia-Laufklub-all-you-can-run.html</link>
        <author><![CDATA[Runtasia]]></author>

    </item>


    <item>
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        <pubDate>Wed, 29 May 2013 17:33:12 +0200</pubDate>
        <title><![CDATA[Krafttraining für faule Läufer - das Minimalprogramm]]></title>
        <description><![CDATA[ Weniger ist mehr! Das ist die oberste Regel im Qualitätstraining von Läufern. Das gilt auch fürs Krafttraining. Es ist nicht wichtig, dass stundenlang die Übungen gemacht werden, sondern nur wenige, die dafür regelmäßig. Mit Betonung auf regelmäßig! 
 
In der aktuellen Ausgabe des „American College of Sports Medicine - Health &amp;  Fitness  Journal“ wird nämlich eine Studie über das hochintensive Krafttraining präsentiert, nach der Runtasia bereits seit Jahren trainiert: weniger ist mehr! Je kürzer und intensiver …]]></description>

    
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                <![CDATA[runtasia krafttraining]]>
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        <link>https://www.openpr.de/news/723159/Krafttraining-fuer-faule-Laeufer-das-Minimalprogramm.html</link>
        <author><![CDATA[Runtasia]]></author>

    </item>


    <item>
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        <pubDate>Thu, 25 Apr 2013 16:20:52 +0200</pubDate>
        <title><![CDATA[Niemand läuft einen Marathon - und doch laufen viele]]></title>
        <description><![CDATA[ Laufen ist und bleibt ein Massenphänomen. Wenn man die Teilnehmerzahlen ansieht, dann entsteht sogar der Eindruck, dass es immer mehr werden. Beim Wienmarathon stieg (beinahe jährlich!) die Teilnehmerzahl um 5000 Anmeldungen, der Wiener Frauenlauf war in wenigen Wochen mit mehr als 30.000 Teilnehmerinnen ausgebucht. Auch letzte Woche feierte der Linz-Marathon einen weiteren Teilnahmerekord! Die Teilnehmerzahlen bei der vollen Marathondistanz sind jedoch rückläufig. Und das bereits seit mehr als 10 Jahren! 
 
Auch …]]></description>

    
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                <![CDATA[marathonlauf]]>
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        <link>https://www.openpr.de/news/715480/Niemand-laeuft-einen-Marathon-und-doch-laufen-viele.html</link>
        <author><![CDATA[Runtasia]]></author>

    </item>


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        <pubDate>Tue, 05 Feb 2013 12:07:31 +0100</pubDate>
        <title><![CDATA[Runtasia Lauftrainer – der nächste Schritt zur größten Laufbewegung Österreichs]]></title>
        <description><![CDATA[ Das Runtasia Erfolgskonzept verbreitet sich. Seit zwei Jahren bereits online über den Runtasia Infokanal (runtasia.info) und jetzt auch physisch mit einer speziellen Lauftrainerausbildung.  
 
Mit der aktuellen Ausbildung zum Runtasia Lauftrainer werden das spezielle Knowhow und die bewährte Arbeitsweise an andere Trainer und Interessierte weitergegeben. Für eine professionelle und vor allem individuelle Betreuung von Sportlern, vor allem für Anfänger und ambitioniert trainierende Läufer. 
 
Ziel dieser Ausbildung …]]></description>

    
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                <![CDATA[runtasia lauftrainer]]>
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        <link>https://www.openpr.de/news/696160/Runtasia-Lauftrainer-der-naechste-Schritt-zur-groessten-Laufbewegung-Oesterreichs.html</link>
        <author><![CDATA[Runtasia]]></author>

    </item>


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        <pubDate>Wed, 05 Dec 2012 11:59:16 +0100</pubDate>
        <title><![CDATA[Runtasia – sportliche Weihnachtsaktion für bedürftige Jugendliche]]></title>
        <description><![CDATA[ Nach der gelungen Weihnachtsaktion des letzten Jahres, bei der Sportbekleidung für die Schüle der „Hans Radl Schule“ in 18. Wiener Gemeindebezirk gesammelt wurde, startet Runtasia heuer wieder eine Sammelaktion – diesmal für das „Laura Gatner Haus“ in Hirtenberg. 
In diesem Wohnheim, das der Flüchtlingsdienst der Diakonie betreibt, wird den jugendliche Flüchtlingen, die unbegleitet in Österreich aufgenommen wurden, ein geregelter Tagesablauf mit Aktivitäten und (Sprach)Ausbildungen geboten. Auch unterschiedlichste …]]></description>

    
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                <![CDATA[Weihnachtsaktion 2011]]>
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        <link>https://www.openpr.de/news/684282/Runtasia-sportliche-Weihnachtsaktion-fuer-beduerftige-Jugendliche.html</link>
        <author><![CDATA[Runtasia]]></author>

    </item>


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        <pubDate>Thu, 13 Sep 2012 15:54:25 +0200</pubDate>
        <title><![CDATA[Runtasia Vollmondlauf – jeden Monat eine neue Laufstrecke bei Mondschein]]></title>
        <description><![CDATA[ Der bereits zur Tradition gewordene Runtasia Vollmondlautreff startet nach der Sommerpause wieder in die neue Saison. Ab 30. September heißt es wieder: „Jeden Monat zu Vollmond eine neue Strecke in Wien erlaufen“.  
 
Aus einer persönlichen Tradition des Organisators zu Vollmond wurde in den letzten Jahren ein begehrter und stark besuchter Fixpunkt in der Wiener Laufszene. Bis zu 50 Läufer fanden sich im letzten Jahr zu den diversen Vollmondläufen. Bei jeder Witterung, teils durch Wälder mit Stirnlampen, manchmal auf …]]></description>

    
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                <![CDATA[vollmondlauftreff]]>
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        <link>https://www.openpr.de/news/663136/Runtasia-Vollmondlauf-jeden-Monat-eine-neue-Laufstrecke-bei-Mondschein.html</link>
        <author><![CDATA[Runtasia]]></author>

    </item>


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        <pubDate>Tue, 20 Mar 2012 09:20:14 +0100</pubDate>
        <title><![CDATA[Raus ins Freie und wir beginnen mit dem Laufen – doch wie?]]></title>
        <description><![CDATA[ „Lauf ist das einfachste auf der Welt: Laufschuhe an und los geht’s“! 
Wenn das nur so einfach wäre. Viele Fragen treten zu Beginn auf: Was soll ich anziehen? Was soll ich essen? Wie schnell soll ich  laufen ? Ist Laufen nicht gefährlich? Brauch ich eine Pulsuhr? Welche Schuhe sind für mich die richtigen? 
 
Diese und noch viele andere Fragen werden in den informativen und leicht verständlichen Berichten des Runtasia-Infokanals aufgearbeitet. Die aktuelle Serie gibt den Laufanfängern alle nötigen Infos, um den …]]></description>

    
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                <![CDATA[lauf in den Frühling]]>
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        <link>https://www.openpr.de/news/617391/Raus-ins-Freie-und-wir-beginnen-mit-dem-Laufen-doch-wie.html</link>
        <author><![CDATA[Runtasia]]></author>

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        <pubDate>Tue, 22 Nov 2011 10:04:38 +0100</pubDate>
        <title><![CDATA[Runtasia Weihnachtsaktion für bedürftige Kinder und Jugendliche]]></title>
        <description><![CDATA[ Nach der gelungen Schuhsammlung für kenianische Nachwuchsläufer konzentriert sich das Team von Runtasia dieses Mal auf den österreichischen Nachwuchs.  
Heuer soll Familien in Österreich geholfen werden, die aus den unterschiedlichsten Gründen in Not geraten sind! Da kann die Anschaffung ordentlicher Sportbekleidung für den Turnunterricht zu einer unlösbaren Aufgabe werden! Und einigen Jugendlichen der Hans Radl Schule im 18. Wiener Gemeindebezirk ereilte ein ähnliches Schicksal. 
Runtasia hat die Idee entwickelt, …]]></description>

    
    
        
    
        <link>https://www.openpr.de/news/589066/Runtasia-Weihnachtsaktion-fuer-beduerftige-Kinder-und-Jugendliche.html</link>
        <author><![CDATA[Runtasia]]></author>

    </item>


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        <pubDate>Tue, 11 Oct 2011 13:10:48 +0200</pubDate>
        <title><![CDATA[Urlaub einmal anders – das Runtasia Laufcamp auf Gran Canaria]]></title>
        <description><![CDATA[ Das große Runtasia Laufcamp für alle Laufinteressierten, die sich im Winter eine exklusive Trainingswoche gönnen wollen. Training, Laufinfos, Spaß und viel Sonne! 
 
Wie jedes Jahr findet auch heuer wieder das traditionelle Runtasia Laufcamp statt. Mit vielen Änderungen und Erneuerungen. Die neue Destination wird dieses Jahr Gran Canaria sein. Die idealen Trainingsbedingungen und vor allem die angenehmen Temperaturen auf Gran Canaria im März bieten die optimalen Voraussetzungen für einen intensiven Trainings- und …]]></description>

    
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                <![CDATA[das war das laufcamp 2011]]>
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        <link>https://www.openpr.de/news/577751/Urlaub-einmal-anders-das-Runtasia-Laufcamp-auf-Gran-Canaria.html</link>
        <author><![CDATA[Runtasia]]></author>

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        <pubDate>Wed, 15 Jun 2011 11:06:11 +0200</pubDate>
        <title><![CDATA[Sportgetränke – das große Runtasia Ranking]]></title>
        <description><![CDATA[ Sportgetränke gibt es viele, doch niemand weiß, welches das optimale für den Sport ist. MMag. Walter Kraus (Sport- und Ernährungswissenschafter) hat im Zuge eines Berichtes im Runtasia Infokanal ( http://runtasia.info ) die relevanten Sportgetränkehersteller unter die Lupe genommen und eine Bewertung vorgenommen. 
 
Für die sportliche Belastung sind vor allem die limitierenden Kohlenhydrate von Bedeutung. Erwiesen ist, dass die Zufuhr von kohlenhydratreichen Getränken unter Belastung die Leistung verlängern bzw. …]]></description>

    
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                <![CDATA[MMag. Walter Kraus]]>
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        <link>https://www.openpr.de/news/546210/Sportgetraenke-das-grosse-Runtasia-Ranking.html</link>
        <author><![CDATA[Runtasia]]></author>

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        <pubDate>Tue, 03 May 2011 18:23:33 +0200</pubDate>
        <title><![CDATA[Wien laufend kennen lernen - der Runtasia Sommerlauftreff startet wieder]]></title>
        <description><![CDATA[ Laufen in und um Wien! Wien hat mehr zu bieten! 
Ab 24. Mai bietet Runtasia auch heuer wieder die Möglichkeit, jede Woche eine neue, teils unbekannte, teils alt bewährte Laufstrecke kennen zu lernen: Donauinsel, Prater, kleinere und größere Parks – geheime Grünoasen mitten in Wien und viele andere interessante Plätze am Rande der Stadt, die regelrecht für sportliche Aktivitäten einladen. Beim Sommerlauftreff kann jede Woche in der betreuten Gruppe eine neue Strecke entdeckt werden. 
 
Jeden Dienstag ab 24. Mai bis …]]></description>

    
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                <![CDATA[runtasia Sommerlauftreff]]>
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        <link>https://www.openpr.de/news/534237/Wien-laufend-kennen-lernen-der-Runtasia-Sommerlauftreff-startet-wieder.html</link>
        <author><![CDATA[Runtasia]]></author>

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        <pubDate>Tue, 01 Feb 2011 11:24:41 +0100</pubDate>
        <title><![CDATA[Runtasia eröffnet seinen Infokanal]]></title>
        <description><![CDATA[ Die Runtasia Laufgemeinde  kennt das Trainingssystem bereits seit langem; viele sind von seiner Herangehensweise an die Themen Laufen und Bewegung beeindruckt und lassen sich in einem der vielen Vorträge von MMag. Walter Kraus begeistern. Jetzt ist es endlich soweit und das spezielle Runtasia-Betreuungssystem wird Woche für Woche öffentlich gemacht. 
 
Seit bereits mehr als fünf Jahren betreut das kleine Runtasia-Team rund um MMag. Walter Kraus Sportbegeisterte von Hobbysportlern bis hin zu ambitionierten …]]></description>

    
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        <link>https://www.openpr.de/news/505980/Runtasia-eroeffnet-seinen-Infokanal.html</link>
        <author><![CDATA[Runtasia]]></author>

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