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    <title><![CDATA[openPR - Aktuelle Pressemitteilungen: Professionell Fintess - Horst Kellner]]></title>
    <description><![CDATA[openPR.de – Pressemitteilungen kostenlos einstellen]]></description>
    <lastBuildDate>Tue, 26 May 2026 11:51:26 +0200</lastBuildDate>
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        <pubDate>Mon, 29 Nov 2010 08:26:45 +0100</pubDate>
        <title><![CDATA[Dehnen - sinnvoll oder nur ein mythos?]]></title>
        <description><![CDATA[ Dehnen vor oder nach dem sport?  
 
Wie und wann man sich dehnen sollte? 
 
Zu erst unterscheidet man statisches von dynamischem Dehnen. Beim statischen Dehnen wird der Muskel für längere Zeit (meist 15-45 Sekunden) auf Länge bzw. Dehnung gebracht. Dies ist die verbreiteste Form des Dehnens. Beim dynamischen Dehnen wird die Muskulatur durch gleichmäßig wiederholende Bewegungen im Wechsel gedehnt und wieder gelockert. Finden diese Bewegungen wippend oder federnd statt spricht man vom sog. „ballistischen Dehnen“. …]]></description>

    
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                <![CDATA[Personaltraining, www.ptfit.de]]>
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        <link>https://www.openpr.de/news/489963/Dehnen-sinnvoll-oder-nur-ein-mythos.html</link>
        <author><![CDATA[Professionell Fintess - Horst Kellner]]></author>

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        <pubDate>Tue, 02 Nov 2010 08:13:52 +0100</pubDate>
        <title><![CDATA[Gewichtsreduktion mit Krafttraining]]></title>
        <description><![CDATA[ Krafttraining – ein Muss, gerade während einer Diät!! 
 
Bei den meisten Diäten sind gerade die ersten Kilos „falsche“ Kilos! Trotzdem freut man sich....macht man sich jedoch erst einmal auf die Suche, woher diese Kilos kommen, so wird so mancher überrascht sein. Denn von Fett ist in den ersten scheinbar verlorenen Kilos kaum eine Spur! 
 
Reduiert man die tägliche Kalorienzufuhr um abzunehmen, so nehmen die meisten Menschen auch weniger Kohlenhydrate und Eiweis zu sich. Folge: Die in Form von Glykogen gespeicherten …]]></description>

    
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                <![CDATA[Professionell Fitness - Michael Amersbach]]>
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        <link>https://www.openpr.de/news/481449/Gewichtsreduktion-mit-Krafttraining.html</link>
        <author><![CDATA[Professionell Fintess - Horst Kellner]]></author>

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        <pubDate>Mon, 20 Sep 2010 08:24:21 +0200</pubDate>
        <title><![CDATA[Der optimale Fettverbrennungspuls!?]]></title>
        <description><![CDATA[ Gibt es einen optimalen Fettverbrennungspuls? 
Mit welchem Puls man beim Training am besten abnehmen kann… 
 
Wer hat sich nicht schon mindestens einmal gefragt mit welchem Puls / Herzfrequenz er beim Laufen, Radfahren, etc. am Meisten Fett verbrennt!? Wie lange, wie schnell man sich bewegen sollte um am Besten abzunehmen!? Erwischt ? …. Dabei ist es gar nicht so kompliziert!  
 
Der Wind um den sog. optimalen „Fettverbrennungspuls“ ist nur bedingt berechtigt. Denn eigentlich gibt es ihn gar nicht wirklich. Zumindest …]]></description>

    
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                <![CDATA[Professionell Fitness - Horst Kellner]]>
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        <link>https://www.openpr.de/news/467420/Der-optimale-Fettverbrennungspuls.html</link>
        <author><![CDATA[Professionell Fintess - Horst Kellner]]></author>

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