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    <title><![CDATA[openPR - Aktuelle Pressemitteilungen: Muskel-Guide.de]]></title>
    <description><![CDATA[openPR.de – Pressemitteilungen kostenlos einstellen]]></description>
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        <pubDate>Wed, 18 Dec 2013 16:44:13 +0100</pubDate>
        <title><![CDATA[Sport für eine schöne Figur]]></title>
        <description><![CDATA[ Ein schöner Körper ist meist das Ergebnis eines harten Trainings. Diese Training findet für gewöhnlich in einem  Fitnessstudio  statt, wo einem die dafür notwendigen Geräte zur Verfügung stehen. Doch das ist nicht die einzige Möglichkeit, eine schöne Figur zu bekommen. Eine Alternative ist das Training zu Hause, wo man ebenfalls Geräte anbringen und ein Ganzkörpertraining absolvieren kann. 
Lediglich zwei Kurzhanteln sind nötig, um eine solche Art von Training zu absolvieren. Mit der Minimalausstattung spart man Zeit …]]></description>

    
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                <![CDATA[Logo Muskel-Guide]]>
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        <link>https://www.openpr.de/news/767974/Sport-fuer-eine-schoene-Figur.html</link>
        <author><![CDATA[Muskel-Guide.de]]></author>

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        <pubDate>Thu, 12 Dec 2013 17:56:33 +0100</pubDate>
        <title><![CDATA[Körperformung leicht gemacht]]></title>
        <description><![CDATA[ Bodyshaping: Der Begriff mag revolutionär klingen. Ein solches Training formt den Körper auf Basis der vorhandenen Muskulatur, so dass mit viel Übung die gewünschte Körperform erhalten wird. Dabei werden auch nur einzelne Muskelgruppen trainiert, so Tobias Fendt, Betreiber des Fitnessblogs  www.muskel-guide.de .  
Ein Bodyshaping-Training richtet sich nicht nur ausschließlich an Frauen, die ihre Problemzonen behandeln lassen wollen und dafür professionellen Rat in Anspruch nehmen. Die Körpermodellierung ist für …]]></description>

    
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                <![CDATA[Logo Muskel-Guide]]>
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        <link>https://www.openpr.de/news/766960/Koerperformung-leicht-gemacht.html</link>
        <author><![CDATA[Muskel-Guide.de]]></author>

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    <item>
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        <pubDate>Mon, 01 Jul 2013 13:10:07 +0200</pubDate>
        <title><![CDATA[Bauchmuskeln für die perfekte Strandfigur]]></title>
        <description><![CDATA[ Der Strandurlaub steht vor der Tür und manche haben nur wenig für die perfekte Figur getan. Doch auch diese Menschen sollten nicht verzweifeln, rät Tobias Fendt, Betreiber des Fitnessblogs muskel-guide.de. Zwar ist die Zeit etwas knapp, dennoch ist es möglich, durch regelmäßiges Training im Fitnesstudio schöne Bauchmuskeln zu bekommen. 
Bauchmuskeln seien laut Fendt die am schwersten zu trainierenden Muskeln. Um sie zu formen, sind viel Disziplin und ein guter Trainingsplan erforderlich. Auch eine ausgeglichene …]]></description>

    
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        <link>https://www.openpr.de/news/730558/Bauchmuskeln-fuer-die-perfekte-Strandfigur.html</link>
        <author><![CDATA[Muskel-Guide.de]]></author>

    </item>


    <item>
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        <pubDate>Mon, 03 Jun 2013 17:18:25 +0200</pubDate>
        <title><![CDATA[Schwimmen als Ergänzung zum Muskelaufbautraining]]></title>
        <description><![CDATA[ Wenn das Krafttraining einem zu langweilig wird, so besteht die Möglichkeit, dieses durch weitere Sportarten zu ergänzen. Schwimmen, zum Beispiel, stellt eine sinnvolle Ergänzung für das klassische Muskelaufbautraining dar. Auch diese Sportart trägt nämlich zum Muskelaufbau bei. 
Das Equipment, das man als Schwimmer benötigt, ist recht unkompliziert und billig. Man braucht dazu lediglich eine Badehose und eine Schwimmbrille. Wenn man sich die weltbesten Wettkampfschwimmer anschaut, so fällt vor allem auf, dass sie …]]></description>

    
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                <![CDATA[Muskel-Guide Logo]]>
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        <link>https://www.openpr.de/news/723951/Schwimmen-als-Ergaenzung-zum-Muskelaufbautraining.html</link>
        <author><![CDATA[Muskel-Guide.de]]></author>

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    <item>
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        <pubDate>Wed, 22 May 2013 10:38:23 +0200</pubDate>
        <title><![CDATA[Sportler übertreffen ihr Limit]]></title>
        <description><![CDATA[ Sportler, die einen Trainingsplan einhalten, erreichen einen Punkt, wo sie keine sichtbaren Fortschritte mehr machen. Sie erreichen sozusagen ihr Limit und können ihre Ausdauer nicht mehr steigern. Das Training wird langweilig und man fühlt sich als Sportler auch frustriert, keine Erfolge mehr zu verzeichnen. Dann ist es an der Zeit, das Training umzustellen und an der Maximalkraft zu arbeiten. Durch die Verbesserung der Kraftleistung werden die Muskelfasern aktiviert und der Muskelaufbau wieder vorangetrieben. …]]></description>

    
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        <link>https://www.openpr.de/news/721206/Sportler-uebertreffen-ihr-Limit.html</link>
        <author><![CDATA[Muskel-Guide.de]]></author>

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    <item>
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        <pubDate>Tue, 07 May 2013 12:01:54 +0200</pubDate>
        <title><![CDATA[Mehr als nur in der Sonne entspannen]]></title>
        <description><![CDATA[ Das schöne Wetter lädt regelrecht zum Faulenzen am Strand ein. Allerdings finden es viele langweilig, einfach nur in der Sonne zu dösen. Es macht viel mehr Spaß, verschiedene Ballsportarten wie Fußball, Handball oder Volleyball auszuüben. Sport am Strand ist jedoch nicht so leicht, wie es aussieht. Der Sand unter den Füßen sorgt dafür, dass man sich viel mehr anstrengen muss. Aus diesem Grund müssen die Regeln angepasst werden, wie zum Beispiel die Spieldauer, die Größe des Spielfelds oder die Spieleranzahl. …]]></description>

    
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        <link>https://www.openpr.de/news/717978/Mehr-als-nur-in-der-Sonne-entspannen.html</link>
        <author><![CDATA[Muskel-Guide.de]]></author>

    </item>


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        <pubDate>Mon, 15 Apr 2013 18:34:43 +0200</pubDate>
        <title><![CDATA[Eier für den Muskelaufbau]]></title>
        <description><![CDATA[ Eier haben bekanntlich einen hohen Cholesterinwert. Dennoch sollen sie gesund sein. Das vollwertige Lebensmittel soll täglich auf dem Speiseplan stehen, der übermäßige Verzehr sollte jedoch vermieden werden. „Zu viel von allem kann schädlich und ungesund sein. Eier hat man das ganze Jahr über also ist es ein leichtes Unterfangen dafür zu sorgen, dass man immer genügend Eier zu Hause hat. Eier unterstützen den Körper beim Fettabbau und beim Muskelaufbau“, verrät Tobias Fendt, Betreiber des  Fitness -Blogs …]]></description>

    
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        <link>https://www.openpr.de/news/712663/Eier-fuer-den-Muskelaufbau.html</link>
        <author><![CDATA[Muskel-Guide.de]]></author>

    </item>


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        <pubDate>Tue, 02 Apr 2013 18:12:07 +0200</pubDate>
        <title><![CDATA[Richtige Ernährung für mehr Muskeln]]></title>
        <description><![CDATA[ Allein schon das Wort „Lebensmittel“ sagt vieles aus: Man isst, um zu leben. Die drei wichtigstenNahrungsbestandteile sind Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett. Dazu gehören natürlich auch  Wasser , Mineralien, Vitamine, Spurenelemente, u.a. Um Muskeln aufzubauen, muss man natürlich auch seine Ernährung umstellen.  
Um Muskeln aufzubauen, muss man sich gut ernähren. Das heißt aber schon langen icht, dass man viel essen muss, denn dann wird aus dem Muskelaufbau eigentlich ein Fettaufbau. „Richtig essen heißt, man weiß, …]]></description>

    
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        <link>https://www.openpr.de/news/709629/Richtige-Ernaehrung-fuer-mehr-Muskeln.html</link>
        <author><![CDATA[Muskel-Guide.de]]></author>

    </item>


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        <pubDate>Mon, 18 Mar 2013 14:52:03 +0100</pubDate>
        <title><![CDATA[Hülsenfrüchte besonders reich an Eiweiß]]></title>
        <description><![CDATA[ Eiweiß ist für den menschlichen Körper besonders wichtig. Vor allem Sportler müssen Eiweiß zu sich nehmen, jedoch sollte damit nicht übertrieben werden, warnen Experten. Eine übermäßige Versorgung könne zu Schäden führen, deswegen sei es wichtig, die richtige Menge an Eiweiß zu sich zu nehmen. 
„Zunächst einmal ist Eiweiß für den menschlichen Körper so wichtig, weil dieses aus Aminosäuren besteht, die der Körper benötigt. Allerdings ist es von Vorteil, wenn diese Aminosäuren dem Körper natürlich zugeführt werden“, …]]></description>

    
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        <link>https://www.openpr.de/news/706211/Huelsenfruechte-besonders-reich-an-Eiweiss.html</link>
        <author><![CDATA[Muskel-Guide.de]]></author>

    </item>


    <item>
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        <pubDate>Wed, 06 Mar 2013 12:45:14 +0100</pubDate>
        <title><![CDATA[Radfahren für mehr Muckis]]></title>
        <description><![CDATA[ Radfahren ist der Trend, wenn es darum geht, Sport an der frischen Luft zu betreiben. Damit wird nicht nur das Wohlgefühl gesteigert, sondern auch die Muskeln gestärkt. Dies hängt sicherlich davon ab, in welchen Gängen man fährt, damit es kein bloßes Ausdauertraining wird. 
„Sollen durch den Sport die Muskeln aufgebaut oder auch einfach nur etwas gestärkt werden, ist das Fahren in sehr hohen Gängen erforderlich. Diese lassen sich schwer treten und fordern vor allem den Quadtriceps femoris  - Oberschenkelstrecker …]]></description>

    
    
        
    
        <link>https://www.openpr.de/news/703255/Radfahren-fuer-mehr-Muckis.html</link>
        <author><![CDATA[Muskel-Guide.de]]></author>

    </item>


    <item>
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        <pubDate>Mon, 18 Feb 2013 14:23:36 +0100</pubDate>
        <title><![CDATA[Milch als ideales Getränk für Sportler]]></title>
        <description><![CDATA[ Den eigenen Körper in Form zu halten ist eine Sache, die sich heutzutage immer mehr Menschen wünschen, zumal Arbeitsstress den Alltag vieler Leute prägt. Bodybuilding ist schon lange keine Modeerscheinung mehr, sondern eine Sportart, die sich hoher Beliebtheit erfreut. Dadurch wird nicht nur das Aussehen optimiert, sondern auch Haltungsschwächen können korrigiert werden. 
Wer  regelmäßig Muskelaufbau betreibt, weiß, dass Wetter und Temperatur keine Hindernisse darstellen dürfen. Ein konstantes Training ist nämlich …]]></description>

    
    
        
    
        <link>https://www.openpr.de/news/699031/Milch-als-ideales-Getraenk-fuer-Sportler.html</link>
        <author><![CDATA[Muskel-Guide.de]]></author>

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        <pubDate>Tue, 05 Feb 2013 10:40:44 +0100</pubDate>
        <title><![CDATA[Wenn aus dem Joggen mehr wird]]></title>
        <description><![CDATA[ Zahlreiche Menschen entscheiden sich, regelmäßig zu joggen, um fit zu bleiben. Mindestens zwei-drei Mal in der Woche gehen sie aus dem Haus, um an der frischen Luft Sport zu treiben. Das regelmäßige Joggen kann einen ganz schön in Form halten. Immer wieder entscheiden sich Menschen auch dazu, einen Marathon zu  laufen , um ihre eigenen Grenzen zu überwinden. 
„Einen Marathon zu laufen, bedeutet dabei eine besonders große körperliche Anstrengung und Belastung, die ohne entsprechende Vorbereitung nicht zu bewältigen …]]></description>

    
    
        
    
        <link>https://www.openpr.de/news/695957/Wenn-aus-dem-Joggen-mehr-wird.html</link>
        <author><![CDATA[Muskel-Guide.de]]></author>

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        <pubDate>Wed, 23 Jan 2013 20:23:11 +0100</pubDate>
        <title><![CDATA[Sport für Körper und Geist]]></title>
        <description><![CDATA[ Immer mehr junge Leute starten eine Leidenschaft für Sport, um Sesshaftigkeit zu bekämpfen. Die Arbeit am Büro schadet dem Körper und dem Geist. Dafür beginnen die Leute, an Wochenenden immer mehr aus dem Haus zu gehen und Sport im Freien zu treiben. Ob Extremsport, Cycling, Klettern oder einfach Wandern: Alle Sportarten sorgen dafür, Körper und Geist fit zu halten. 
Viele Leute fahren gern  Fahrrad . Das Fahrradfahren gehört zu den gesündesten Sportarten und trägt zum  Abnehmen  sowie zum Erhalt der eigenen …]]></description>

    
    
        
    
        <link>https://www.openpr.de/news/692632/Sport-fuer-Koerper-und-Geist.html</link>
        <author><![CDATA[Muskel-Guide.de]]></author>

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        <pubDate>Mon, 07 Jan 2013 13:44:42 +0100</pubDate>
        <title><![CDATA[Die richtigen Accessoires für Sportler]]></title>
        <description><![CDATA[ Ideal für Sportanfänger ist das Walken, vor allem, wenn man nicht gerne joggt. Dadurch kann man gut Kondition aufbauen und die Kniegelenke werden nicht so stark beansprucht. 
Ein- bis dreimal pro Woche solle man im  Fitnessstudio  gezielt den Muskelaufbau vorantreiben. Dazu kommen eine Ernährungsumstellung und ein ausgewogenes Konditions- und Ausdauertraining. So ein Training ist beispielsweise das Laufen/Joggen. Dadurch wird die Beinmuskulatur gestärkt, der Stoffwechsel wird angekurbelt und Herz und Muskeln werden …]]></description>

    
    
        
    
        <link>https://www.openpr.de/news/689516/Die-richtigen-Accessoires-fuer-Sportler.html</link>
        <author><![CDATA[Muskel-Guide.de]]></author>

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        <pubDate>Thu, 27 Dec 2012 09:47:38 +0100</pubDate>
        <title><![CDATA[Low Carb Ernährung führt zu Fettabbau]]></title>
        <description><![CDATA[ Die Low Carb Diät ist weltweit bekannt, vor allem wegen den großen Erfolgen bei der  Gewichtsabnahme . Dabei handelt es sich um eine besondere Ernährungsform, bei der es um eine Vermeidung von Kohlenhydraten in den täglichen Speisen geht. Die Low Carb Diät wird schon längst nicht mehr als eine zeitlich begrenzte Diätvariante genutzt. 
Es gibt mehrere Ausführungen dieser Diät. Die Unterschiede liegen hauptsächlich in dem Ausmaß der Kohlenhydratreduzierung. Es gibt strenge Low Carb Diäten, bei denen fast komplett auf …]]></description>

    
    
        
    
        <link>https://www.openpr.de/news/688551/Low-Carb-Ernaehrung-fuehrt-zu-Fettabbau.html</link>
        <author><![CDATA[Muskel-Guide.de]]></author>

    </item>


    <item>
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        <pubDate>Mon, 10 Dec 2012 16:45:00 +0100</pubDate>
        <title><![CDATA[Hintergrundwissen hilft gegen Verletzungen]]></title>
        <description><![CDATA[ Ein gesunder, starker und schöner Körper ist das Ziel, das sich die meisten Sportler setzen. Oftmals ist der Weg dorthin schwierig und lang, jedoch muss man sich gedulden und sich nicht überanstrengen, denn das kann dem Körper mehr Schäden als Gutes hinzufügen. Falsche Informationen von vermeintlichen Profis können aber auch zu einem falschen Training führen. Besonders Anfänger  laufen  Gefahr, beim Krafttraining vieles falsch zu machen. 
„Wichtig ist es, sich fachkundigen Rat von ausgewiesenen Experten zu besorgen, …]]></description>

    
    
        
    
        <link>https://www.openpr.de/news/685519/Hintergrundwissen-hilft-gegen-Verletzungen.html</link>
        <author><![CDATA[Muskel-Guide.de]]></author>

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    <item>
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        <pubDate>Mon, 26 Nov 2012 11:17:55 +0100</pubDate>
        <title><![CDATA[Tipps für die individuelle Trainingsreise]]></title>
        <description><![CDATA[ Der Urlaub ist die Zeit, in der man alle Sorgen vergessen und einfach entspannen muss. Sport ist meist eine anstrengende Tätigkeit, jedoch sollte man darauf auch im Urlaub nicht verzichten. Denn es wird nachher sehr schwierig, das Trainingsdefizit nachzuholen. Das würde eigentlich sogar mehr Belastung für den Körper bedeuten. Auch auf die richtige Ernährung und die Nahrungsergänzungsmittel sollte man nicht verzichten, raten Experten. 
Eine sogenannte Trainingsreise, in der man als Sportler auf Fitnessgeräte und …]]></description>

    
    
        
    
        <link>https://www.openpr.de/news/681749/Tipps-fuer-die-individuelle-Trainingsreise.html</link>
        <author><![CDATA[Muskel-Guide.de]]></author>

    </item>


    <item>
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        <pubDate>Mon, 12 Nov 2012 16:31:36 +0100</pubDate>
        <title><![CDATA[Akne und Pickel wegen Sportnahrung]]></title>
        <description><![CDATA[ Pickel und Akne sind längst kein Problem mehr, das ausschließlich in der Pubertät auftaucht. Manche Menschen leiden daran ein Leben lang. Vor allem Kraftsportler müssen sich damit auseinandersetzen, denn in ihren Aufbauphasen nehmen sie Nahrungsergänzungsmittel zu sich, die Nebenwirkungen wie unreine Haut bewirken können. Viele Protein-Shake-Trinker beklagen eine Zunahme an Pickel, jedoch meist dann, wenn es sich um qualitativ minderwertige Produkte handelt. 
Im engeren Sinn sind zwar Bakterien für die unschönen …]]></description>

    
    
        
    
        <link>https://www.openpr.de/news/678055/Akne-und-Pickel-wegen-Sportnahrung.html</link>
        <author><![CDATA[Muskel-Guide.de]]></author>

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        <pubDate>Mon, 29 Oct 2012 12:23:09 +0100</pubDate>
        <title><![CDATA[Kohlenhydratreiche Lebensmittel doch nicht so schlimm]]></title>
        <description><![CDATA[ Man nennt sie die reinsten „Dickmacher“, in Diäten haben sie nichts zu suchen, und trotzdem sind Kohlenhydrate aus einer gesunden und ausgewogenen Ernährung nicht ganz wegzudenken. Tobias Fendt, Betreiber des  Fitness -Blogs muskel-guide.de, hatte mal eine Liste mit 100 Lebensmitteln erstellt, die keine Kohlenhydrate enthalten. Vor Kurzem listete er die zehn Lebensmittel auf, die ganz viel Kohlenhydrate enthalten. 
„Nicht jedes Lebensmittel, das viel Kohlenhydrate hat, ist schlecht für die Gesundheit. 
Wer das weiß, …]]></description>

    
    
        
    
        <link>https://www.openpr.de/news/674539/Kohlenhydratreiche-Lebensmittel-doch-nicht-so-schlimm.html</link>
        <author><![CDATA[Muskel-Guide.de]]></author>

    </item>


    <item>
        <guid isPermaLink="false">pm-672348</guid>
        <pubDate>Fri, 19 Oct 2012 16:51:47 +0200</pubDate>
        <title><![CDATA[Bodystyling oft genetisch bedingt]]></title>
        <description><![CDATA[ Tobias Fendt ist Betreiber des  Fitness -Blogs muskel-guide.de und gibt seinen gesamten Erfahrungsschatz aus jahrelangem Training und einer zielgerichteter Ernährung weiter. Auf seinem Blog gibt er Einsteigern in den Fitness-Sport wertvolle Trainingstipps und zeigt, wie man schnell Muskeln aufbaut. 
 
Muskelaufbau passiert nicht von heute auf morgen. Außerdem sollte man darauf achten, welche Muskeln gerade trainiert werden. „Der Aufbau von Muskeln ist auch immer eine Frage der Ästhetik. Daher kommt es nicht nur …]]></description>

    
    
        
    
        <link>https://www.openpr.de/news/672348/Bodystyling-oft-genetisch-bedingt.html</link>
        <author><![CDATA[Muskel-Guide.de]]></author>

    </item>


    <item>
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        <pubDate>Mon, 01 Oct 2012 17:26:29 +0200</pubDate>
        <title><![CDATA[Proteinhaltige Lebensmittel]]></title>
        <description><![CDATA[ Tobias Fendt ist Betreiber des  Fitness -Blogs muskel-guide.de und gibt seinen gesamten Erfahrungsschatz aus jahrelangem Training und einer zielgerichteter Ernährung an die Leser weiter. Auf seinem Blog gibt er Einsteigern in den Fitness-Sport wertvolle Trainingstipps und zeigt, wie man schnell Muskeln aufbaut. 
Vor Kurzem setzte sich Blog-Betreiber Tobias Fendt mit dem Thema Proteine auseinander. Proteine oder Eiweiße sind nämlich die Grundlage einer fettarmen Diät. Aber auch Kraftsportler müssen auf eine …]]></description>

    
    
        
    
        <link>https://www.openpr.de/news/667760/Proteinhaltige-Lebensmittel.html</link>
        <author><![CDATA[Muskel-Guide.de]]></author>

    </item>


    <item>
        <guid isPermaLink="false">pm-663862</guid>
        <pubDate>Mon, 17 Sep 2012 17:26:49 +0200</pubDate>
        <title><![CDATA[Lebensmittel mit wenig Fett im Fokus]]></title>
        <description><![CDATA[ Tobias Fendt ist Betreiber des  Fitness -Blogs muskel-guide.de und gibt seinen gesamten Erfahrungsschatz aus jahrelangem Training und einer zielgerichteter Ernährung an die Leser weiter. Auf seinem Blog gibt er Einsteigern in den Fitness-Sport wertvolle Trainingstipps und zeigt, wie man schnell Muskeln aufbaut. 
„Ist das Training wirklich alles?“ fragt sich Blog-Betreiber Tobias Fendt. Seine Antwort ist kategorisch: Nein. Denn schlussendlich trägt nicht nur Sport zum Fettabbau bei, sondern auch die richtigen …]]></description>

    
    
        
    
        <link>https://www.openpr.de/news/663862/Lebensmittel-mit-wenig-Fett-im-Fokus.html</link>
        <author><![CDATA[Muskel-Guide.de]]></author>

    </item>


    <item>
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        <pubDate>Mon, 03 Sep 2012 15:53:20 +0200</pubDate>
        <title><![CDATA[„Kleine Sünden“ untersagt]]></title>
        <description><![CDATA[ Tobias Fendt ist Betreiber des  Fitness -Blogs muskel-guide.de und gibt seinen gesamten Erfahrungsschatz aus jahrelangem Training und einer zielgerichteter Ernährung an die Leser weiter. Auf seinem Blog gibt er Einsteigern in den Fitness-Sport wertvolle Trainingstipps und zeigt, wie man schnell Muskeln aufbaut. 
„Egal, was immer gesagt wird und ganz gleich, welche Diäten den besten Gewichtsverlust garantieren und wie der schönste Körperbau in kurzer Zeit erreicht werden kann. Die Wahrheit ist, dass nur durch …]]></description>

    
    
        
    
        <link>https://www.openpr.de/news/660159/Kleine-Suenden-untersagt.html</link>
        <author><![CDATA[Muskel-Guide.de]]></author>

    </item>


    <item>
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        <pubDate>Wed, 15 Aug 2012 13:36:32 +0200</pubDate>
        <title><![CDATA[Mit Sportnahrung die Muskeln formen]]></title>
        <description><![CDATA[ Ein altes Sprichwort besagt: Man ist, was man isst. Wer gesund und fit sein möchte, macht sich ernsthaft Gedanken über die tägliche Ernährung. 
Gesund essen ist heutzutage in aller Munde. Möglichst viel Obst und Gemüse, aber auch Getreide- und Milchprodukte müssen dabei sein. Fisch, Fleisch, Wurst und Eier ergänzen eine ausgewogene Ernährung. Verzichten sollte man auf Öle und Fette, warnen Fachleute. Doch nicht alle fühlen sich trotz einer gesunden Ernährung sofort wohl in ihrem Körper. Man muss nämlich viel Sport …]]></description>

    
    
        
    
        <link>https://www.openpr.de/news/655807/Mit-Sportnahrung-die-Muskeln-formen.html</link>
        <author><![CDATA[Muskel-Guide.de]]></author>

    </item>


    <item>
        <guid isPermaLink="false">pm-652644</guid>
        <pubDate>Wed, 01 Aug 2012 13:44:59 +0200</pubDate>
        <title><![CDATA[Sieben goldene Regeln für eine straffe Frauenfigur]]></title>
        <description><![CDATA[ Tobias Fendt ist Betreiber des  Fitness -Blogs muskel-guide.de und gibt seinen gesamten Erfahrungsschatz aus jahrelangem Training und einer zielgerichteter Ernährung weiter. Auf seinem Blog gibt er Einsteigern in den Fitness-Sport wertvolle Trainingstipps und zeigt, wie man schnell Muskeln aufbaut. 
 
Die erwünschte Bikini-Figur kann einfach erreicht werden – Hauptsache, man ernährt sich richtig und trainiert fleißig. Doch viele Frauen lassen sich rasch entmutigen, wenn das  Abnehmen  und der Muskelaufbau auf sich …]]></description>

    
    
        
    
        <link>https://www.openpr.de/news/652644/Sieben-goldene-Regeln-fuer-eine-straffe-Frauenfigur.html</link>
        <author><![CDATA[Muskel-Guide.de]]></author>

    </item>


    <item>
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        <pubDate>Tue, 17 Jul 2012 07:45:47 +0200</pubDate>
        <title><![CDATA[Muskelaufbau - Ohne die richtige Ernährung geht gar nichts]]></title>
        <description><![CDATA[ Tobias Fendt ist Betreiber des  Fitness  Blogs muskel-guide.de und gibt seinen gesamten Erfahrungsschatz aus jahrelangem Training und einer zielgerichteter Ernährung weiter. Auf seinem Blog gibt er Einsteigern in den Fitness Sport wertvolle Trainingstipps und zeigt wie man schnell Muskeln aufbaut. 
 
Augsburg, 16. Juli 2012 – Kraft- und Muskelaufbautraining funktioniert nur, wenn der Sportler nicht nur fleißig trainiert, sondern auch, wenn er passend dazu die richtige Nahrung zu sich nimmt. Über den auf den Körper …]]></description>

    
    
        
    
        <link>https://www.openpr.de/news/648712/Muskelaufbau-Ohne-die-richtige-Ernaehrung-geht-gar-nichts.html</link>
        <author><![CDATA[Muskel-Guide.de]]></author>

    </item>


    <item>
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        <pubDate>Fri, 01 Jun 2012 12:17:15 +0200</pubDate>
        <title><![CDATA[Fitness-Spiel: Bloggen und Punkte gewinnen]]></title>
        <description><![CDATA[ Teilnehmer können ihre Chancen selbst steigern 
 
Ein groß angelegtes  Fitness  Gewinnspiel bietet Teilnehmern fast 200 Preise an. Allein die Anmeldung bringt jedem Nutzer ein Download-Paket von 59 Euro. 
 
Augsburg, 1. Juni 2012 – Sport treiben und Preise gewinnen: Das schlägt zur Zeit das Fitness Blog  www.muskel-guide.de  vor. Am nach eigenen Angaben „größten Fitness Gewinnspiel aller Zeiten“ kann sich jeder beteiligen, der einen der fast 200 Preise gewinnen möchte. Der Gesamtwert der Preise beläuft sich auf 6.433 …]]></description>

    
    
        
    
        <link>https://www.openpr.de/news/636936/Fitness-Spiel-Bloggen-und-Punkte-gewinnen.html</link>
        <author><![CDATA[Muskel-Guide.de]]></author>

    </item>


    <item>
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        <pubDate>Tue, 15 May 2012 17:59:22 +0200</pubDate>
        <title><![CDATA[Richtig essen und Muskelmasse gewinnen]]></title>
        <description><![CDATA[ Über „richtig Essen“ kreisen jede Menge Mythen herum. Auch gehen die Meinungen von Ernährungsberatern und Lebensmittelexperten stark auseinander. Der Betreiber des  Fitness  Blogs muskel-guide.de, Tobias Fendt, packt die Tatsachen auf den Tisch und lässt jeden von seiner Erfahrung teilhaben. Auf seinem Blog gibt er nicht nur Einsteigern in den Fitness Sport, sondern auch Menschen, die einfach gesund Leben wollen, wertvolle Tipps über eine ausgewogene und zielgerichtete Ernährung. 
„Man isst, um zu leben, man lebt …]]></description>

    
    
        
    
        <link>https://www.openpr.de/news/632962/Richtig-essen-und-Muskelmasse-gewinnen.html</link>
        <author><![CDATA[Muskel-Guide.de]]></author>

    </item>


    <item>
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        <pubDate>Mon, 19 Mar 2012 16:14:13 +0100</pubDate>
        <title><![CDATA[Muskel-Guide.de hat über 1.000 Facebook Fans]]></title>
        <description><![CDATA[ Der beliebte  Fitness  Blog Muskel-Guide.de hat im März 2012 mit über 1.000 Facebook Fans einen neuen Meilenstein erreicht. Die Community wächst seit Beginn des Fitness Blogs im November 2009 kontinuierlich an und hat jetzt mit über 1.000 Fans einen neuen Höchststand erreicht. 
 
Muskel-Guide.de ist der Fitness Blog über erfolgreichen Muskelaufbau , gesunde und zielgerichtete Ernährung und effektives Bauchmuskeltraining. Hier finden sich hochwertige und hilfreiche Beiträge über Fitness und Ernährung. Muskel-Guide.de …]]></description>

    
    
        
    
        <link>https://www.openpr.de/news/617197/Muskel-Guide-de-hat-ueber-1-000-Facebook-Fans.html</link>
        <author><![CDATA[Muskel-Guide.de]]></author>

    </item>


    <item>
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        <pubDate>Mon, 12 Mar 2012 17:55:48 +0100</pubDate>
        <title><![CDATA[Sixpack-Ratgeber für die Traumfigur im Detail erklärt]]></title>
        <description><![CDATA[ Fitness-Experte Tobias Fendt hat im Februar sein auf 1000 Stück limitiertes Produkt „Sixpack Erfolg“ auf den Markt gebracht. Mit diesem Komplettpaket kann jeder Sportler massiv mehr Erfolg beim Training und seiner Ernährung erzielen. Dass die darin vorgestellten Methoden bestens funktionieren, zeigt er gleich selbst auf: Innerhalb von 4 Wochen hat er einem seiner Leser geholfen, 5 kg abzunehmen und sein Sixpack zu formen. 
 
„Ein Sixpack bekommt man nicht mit 100 Sit-ups täglich. Ein Sixpack bekommt man auch nicht …]]></description>

    
    
        
    
        <link>https://www.openpr.de/news/615545/Sixpack-Ratgeber-fuer-die-Traumfigur-im-Detail-erklaert.html</link>
        <author><![CDATA[Muskel-Guide.de]]></author>

    </item>


    <item>
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        <pubDate>Thu, 08 Mar 2012 11:30:40 +0100</pubDate>
        <title><![CDATA[Das effektivste Training]]></title>
        <description><![CDATA[ Der  Fitness -Blog erklärt, wie man zu schönen Bauchmuskeln kommt 
Der Fitness-Blog über Training und Ernährung muskel-guide.de erklärt, wie ein effektives Bauchmuskeltraining durchzuführen ist. Beim Bodybuilding oder Kraftsport liegt der Hauptfokus des Trainings auf dem Muskelaufbau, die Steigerung der Kraft dagegen ist eher nebensächlich. Die Kraft wird durch dieses Muskelaufbau Training als Nebeneffekt natürlich auch aufgebaut, der Hauptfokus liegt aber auf dem Aufbau von Muskelmasse. 
Um schöne Bauchmuskeln zu …]]></description>

    
    
        
    
        <link>https://www.openpr.de/news/614422/Das-effektivste-Training.html</link>
        <author><![CDATA[Muskel-Guide.de]]></author>

    </item>


    <item>
        <guid isPermaLink="false">pm-612358</guid>
        <pubDate>Thu, 01 Mar 2012 16:31:32 +0100</pubDate>
        <title><![CDATA[Richtlinien für eine ausgewogene Ernährung]]></title>
        <description><![CDATA[ Muskel-Guide.de weiß, was gesund ist und was nicht 
 
Für den Muskelaufbau ist nicht nur das richtige Training wichtig, sondern auch die richtige Ernährung, berichtet der  Fitness -Blog muskel-guide.de. Viele Menschen, die gern ins  Fitnessstudio  gehen, wissen gar nicht, dass es nicht reicht, fleißig zu trainieren und danach seinen Organismus mit ungesundem Essen zu „vergiften“. Aber wie sieht die richtige Ernährung für den Muskelaufbau aus? Muskel-guide.de hat die Antwort:  
„Um Muskeln aufzubauen, ist das richtige …]]></description>

    
    
        
    
        <link>https://www.openpr.de/news/612358/Richtlinien-fuer-eine-ausgewogene-Ernaehrung.html</link>
        <author><![CDATA[Muskel-Guide.de]]></author>

    </item>


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