Lady's First

St. Gallen, 23.11.2012: Sport in den Wintermonaten erfreut sich nicht wirklich großer Beliebtheit. Es fällt schwer sich aufzuraffen und den inneren Schweinehund zu überwinden, der schließlich in den meisten Fällen doch gewinnt. Vor allem die Bewegung im Freien, wie Joggen oder Langlauf in den Bergen, ist für viele Hobby-Sportler im Winter eine Hürde und kostet viel Überwindung. Abhilfe schafft das Frauenstudio in St. Gallen. In gemütlichem Ambiente und angenehm temperierten Übungsräumen kann sich die Frau von heute einmal ganz auf sich und ih…

St. Gallen, 25.10.2012: Draußen wird es kühler, die Tage werden spürbar kürzer und die Blätter fallen von den Bäumen. Der Herbst ist da und lässt sich nicht mehr aufhalten. Für die meisten ist dies die Zeit, um sich etwas zurückzuziehen, ein wenig vom Gas zu gehen und etwas Spannung aus dem Alltag zu nehmen. Bei so viel Gemütlichkeit kann das ein oder andere deftige Wintermahl schnell zu Lasten der Figur auf den Hüften landen. „Doch nicht mit Ladysfirst in St. Gallen“, verspricht Ute Lindner, Inhaberin des bekannten Frauenfitness in St. Galle…

St. Gallen, 23.10.2012: Egal ob Mann oder Frau, die Zeichen der Zeit gehen an Niemandem spurlos vorüber. Das Alter kann man nun mal nicht aufhalten, doch es gibt einen Weg den Alterungsprozess zu verlangsamen. Die Antwort heißt Sport. Die körperliche Ertüchtigung hält den Bewegungsapparat fit und beugt allgemeinen Alterserscheinungen vor. Laut klinischen Untersuchungen steigert regelmäßiger Sport die Lebenserwartung und besonders das Wohlbefinden des Menschen. „Ein zufriedener Mensch, der vor allem mit sich selbst und seinem Körper im Reinen …

St. Gallen, 08.10.2012: Das Frauen und Männer von Grund auf verschieden sind, ist nichts Neues und auf den ersten Blick erkennbar. Nicht nur das Geschlecht und dessen Merkmale unterscheidet Mann und Frau sondern auch einfache Körperbauliche Merkmale wie Größe, Gewicht und Körperform erfordern in vielen Bereichen eine Spezialisierung. Fitnessstudios zum Beispiel, waren lange Zeit in alleiniger Männerhand. Ausgestattet mit schweren Geräten zum Muskelaufbau und Ausdauertraining zog es sportbegeisterte Herren zum Bodybuilding in die liebevoll ge…

St. Gallen, 31.08.2012: Fitness ist wichtig und unentbehrlich. Bewegung stärkt das Wohlbefinden, die Muskulatur und verhilft letztlich in Kombination mit der richtigen Ernährung zur Wunsch- Figur. Doch nur allein das Muskeltraining, der Aufbau und die Stärkung des Bewegungsapparates reichen oft nicht aus, um das gewünschte Ergebnis zu erzielen. Wichtig sind die Verbindung aus richtiger und ausgewogener Ernährung sowie die Begleitung im Rahmen eines individuellen Fitessplans. Ute Lindner, Inhaberin von Ladys first fasst deshalb zusammen: „Gena…

St. Gallen, 27.08.2012: Ladys First in St. Gallen ist die Alternative zum klassischen Fitnessstudio. Bewegung, Ernährung und Entspannung bilden die Säulen des ganzheitlichen Konzeptes im Frauenfitnessstudio von Ute Lindner. Ladys First analysiert berät und empfiehlt immer individuell. „ Durch regelmäßige Bewegung und leichtes Muskeltraining erzielen die Frauen Erfolge im gesamten Spektrum der Gesundheit. Ergänzend kann mit einer gezielten Umstellung der Ernährungsgewohnheiten die Balance zwischen Körper, Geist und Seele wieder hergestellt wer…