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    <title><![CDATA[openPR - Aktuelle Pressemitteilungen: Emschanow]]></title>
    <description><![CDATA[openPR.de – Pressemitteilungen kostenlos einstellen]]></description>
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        <pubDate>Fri, 30 May 2014 14:20:48 +0200</pubDate>
        <title><![CDATA[Muskelaufbau für Hardgainer]]></title>
        <description><![CDATA[ Hardgainer legen nur schwer an Gewicht beziehungsweise Muskelmasse zu und sind deshalb auf Hilfestellung bei der Ernährung angewiesen. Für Hardgainer gelten einige wichtige Grundregeln. Eine angemessene Kalorienzufuhr und ein gut strukturierter Ernährungsplan, der an das Trainingspensum angepasst wird. Nur auf diesem Weg lassen sich die gewünschten Erfolge beim Muskelaufbau verzeichnen. 
 
Die richtige Menge für den Muskelaufbau 
 
Jeder besitzt einen individuellen Gesamt-Energiebedarf. Der Grundumsatz, das heißt die …]]></description>

    
    
        
    
        <link>https://www.openpr.de/news/798157/Muskelaufbau-fuer-Hardgainer.html</link>
        <author><![CDATA[Emschanow]]></author>

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