<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>

<rss version="2.0" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom">

  <channel>

    <title><![CDATA[openPR - Aktuelle Pressemitteilungen: Dr. Ilona Bürgel]]></title>
    <description><![CDATA[openPR.de – Pressemitteilungen kostenlos einstellen]]></description>
    <lastBuildDate>Sun, 17 May 2026 00:15:53 +0200</lastBuildDate>
    <link>https://www.openpr.de/</link>

    <atom:link href="https://www.openpr.de/rss/" rel="self" type="application/rss+xml" />


    <item>
        <guid isPermaLink="false">pm-1070897</guid>
        <pubDate>Thu, 12 Dec 2019 11:53:00 +0100</pubDate>
        <title><![CDATA[Nie wieder Stress statt Glück im Advent: Vermeiden Sie diese Fallen]]></title>
        <description><![CDATA[ Der Advent soll die Zeit des Glücks, der Lebensfreude, des Genusses sein. Leider verblasst diese gute Absicht wenn wir sie uns von ungünstigen Umständen, dem Verhalten anderer Menschen oder unserem Umgang damit verderben lassen.   
 
Die 8 Glücksfallen 
 
Egal, ob eher kulturell geprägt, individuell erworben oder ein Automatismus unseres Gehirns:  Die Art, wie wir denken und handeln, beeinflusst, wie wir uns fühlen.    
 
Erwartungen machen Stress   
 
Im letzten Monat des Jahres soll alles besonders strahlend, …]]></description>

    
            <media:content url="https://cdn.open-pr.de/pressemitteilung/6/3/2/632f6ea3.1200x900.jpg" type="image/jpeg" expression="full" width="600" height="400">
                        <media:description type="plain">
                <![CDATA[Lassen Sie keinen Stress zu]]>
            </media:description>
                                </media:content>
    
        <link>https://www.openpr.de/news/1070897/Nie-wieder-Stress-statt-Glueck-im-Advent-Vermeiden-Sie-diese-Fallen.html</link>
        <author><![CDATA[Dr. Ilona Bürgel]]></author>

    </item>


    <item>
        <guid isPermaLink="false">pm-1067014</guid>
        <pubDate>Fri, 08 Nov 2019 11:31:14 +0100</pubDate>
        <title><![CDATA[5 Fakten wie Entscheidungen Ihren Erfolg positiv beeinflussen]]></title>
        <description><![CDATA[ Täglich treffen wir Hunderte von Entscheidungen. Allerdings meist unbewusst. Wir nutzen das Duschgel was da steht, essen, was im Kühlschrank ist, kaufen beim Bäcker, der am Weg liegt, ein. Wir fahren immer auf dem gleichen Weg zu Arbeit. Natürlich haben wir dafür eine gute Begründung. Zum Beispiel, dass es der kürzeste oder ruhigste Weg ist. Bei der Arbeit organisieren wir uns wie wir es seit vielen Jahren tun und wundern uns, dass wir die Arbeit nicht mehr schaffen.  
 
Das Leben ist bestimmt von Routinen 
 
Wann …]]></description>

    
            <media:content url="https://cdn.open-pr.de/pressemitteilung/e/d/6/ed6e6ea3.1200x900.jpg" type="image/jpeg" expression="full" width="600" height="400">
                        <media:description type="plain">
                <![CDATA[Entscheidungen tun dem Gehirn gut]]>
            </media:description>
                                </media:content>
    
        <link>https://www.openpr.de/news/1067014/5-Fakten-wie-Entscheidungen-Ihren-Erfolg-positiv-beeinflussen.html</link>
        <author><![CDATA[Dr. Ilona Bürgel]]></author>

    </item>


    <item>
        <guid isPermaLink="false">pm-1062267</guid>
        <pubDate>Thu, 26 Sep 2019 17:13:43 +0200</pubDate>
        <title><![CDATA[Lebensfreude bei der Arbeit: 5 Wege zur Balance aus Anstrengung und Gelassenheit]]></title>
        <description><![CDATA[ Welche Dinge tun Sie bei Ihrer Arbeit um des Tuns willen? Aus reiner Freude, Übermut, Entdeckerlust? Weil Ihnen Lebensfreude bei der Arbeit wichtig ist? Lebensfreude als Entscheidungskriterium dürfte für die wenigsten von uns ausreichen. Doch es würde sich lohnen, uns zumindest ab und an ein wenig danach auszurichten.    
 
Lebensfreude verlangt geistige Flexibilität  
 
Meine Absicht im Sommerurlaub war, etwas völlig anderes als im Alltag zu tun. Deshalb buchte ich eine Woche Arbeit mit Ton. Ich bin ein …]]></description>

    
            <media:content url="https://cdn.open-pr.de/pressemitteilung/f/b/9/fb9d6ea3.1200x900.jpg" type="image/jpeg" expression="full" width="600" height="400">
                        <media:description type="plain">
                <![CDATA[Lebensfreude bei der Arbeit als Puzzle]]>
            </media:description>
                                </media:content>
    
        <link>https://www.openpr.de/news/1062267/Lebensfreude-bei-der-Arbeit-5-Wege-zur-Balance-aus-Anstrengung-und-Gelassenheit.html</link>
        <author><![CDATA[Dr. Ilona Bürgel]]></author>

    </item>


    <item>
        <guid isPermaLink="false">pm-1060198</guid>
        <pubDate>Tue, 10 Sep 2019 09:09:11 +0200</pubDate>
        <title><![CDATA[Warum es uns trifft, wenn Kunden nicht wie erwartet reagieren]]></title>
        <description><![CDATA[ Ich flirte mit einem interessanten Mann. Es kribbelt im Bauch bei dem Gedanken an ihn und das bereits, wenn das Telefon klingelt und seine Nummer erscheint. Ich überlege, wie ich mich kleide, was ich sage, wie ich kleine Freuden bereiten kann. Wir tun vieles, um einander zu gefallen und das Interesse zu vertiefen. Nähe und Freundlichkeit gelingen von ganz allein. Das stets präsente verzauberte Lächeln auf den eigenen Lippen verschönt jeden Tag.  
 
Die Wochen vergehen und plötzlich verändert sich etwas. Zunächst …]]></description>

    
            <media:content url="https://cdn.open-pr.de/pressemitteilung/4/0/4/404d6ea3.1200x900.jpg" type="image/jpeg" expression="full" width="600" height="400">
                        <media:description type="plain">
                <![CDATA[selbst das eigene Wohlbefinden bestimmen]]>
            </media:description>
                                </media:content>
    
        <link>https://www.openpr.de/news/1060198/Warum-es-uns-trifft-wenn-Kunden-nicht-wie-erwartet-reagieren.html</link>
        <author><![CDATA[Dr. Ilona Bürgel]]></author>

    </item>


    <item>
        <guid isPermaLink="false">pm-1056490</guid>
        <pubDate>Thu, 01 Aug 2019 09:07:25 +0200</pubDate>
        <title><![CDATA[Wenn Schmerz Stress macht sollten wir Glück und Lebensfreude verteidigen]]></title>
        <description><![CDATA[ Ich habe Stress. Mein Fuß tut weh. Schon länger. Ganz schnell lasse ich mir mein Wohlbefinden, Glück und Lebensfreude verderben.  
 
Wir leben in der Illusion, dass wir unser Leben, die Situationen, Menschen, den Körper kontrollieren könnten. Wenn bei unserem Tun das heraus kommt, was wir uns wünschen, glauben wir, wir hätten alles unter Kontrolle. Das ist aber eher wiederholter Zufall. Es kann klappen, muss aber nicht. Das Leben amüsiert sich über unser „Kontrollieren wollen“ und empfiehlt uns stattdessen Geduld und …]]></description>

    
            <media:content url="https://cdn.open-pr.de/pressemitteilung/3/a/9/3a9c6ea3.1200x900.jpg" type="image/jpeg" expression="full" width="600" height="400">
                        <media:description type="plain">
                <![CDATA[Schmerz muss keinen Stress machen]]>
            </media:description>
                                </media:content>
    
        <link>https://www.openpr.de/news/1056490/Wenn-Schmerz-Stress-macht-sollten-wir-Glueck-und-Lebensfreude-verteidigen.html</link>
        <author><![CDATA[Dr. Ilona Bürgel]]></author>

    </item>


    <item>
        <guid isPermaLink="false">pm-1054240</guid>
        <pubDate>Thu, 04 Jul 2019 16:47:25 +0200</pubDate>
        <title><![CDATA[10 Fallen, für einen glücklichen Urlaub]]></title>
        <description><![CDATA[ So  viele Wege führen zum Glück. Vor allem im Urlaub. Doch was, wenn der Urlaub nicht wie erwartet verläuft, er natürlich wieder zu schnell vorbei geht und die gute Stimmung und Erholung zu kurz anhalten? Wenn Sie verstehen, in welche Fallen wir tappen können, werden Sie sich nie wieder selbst das Urlaubsglück verderben.  
   
1. Glücksgefühle vor dem Urlaub  
 
Die Häufigkeit   
 
Denken Sie auch, dass mindestens einmal im Jahr ein großer Urlaub von ungefähr drei Wochen wichtig ist? Subjektiv haben viele Menschen …]]></description>

    
            <media:content url="https://cdn.open-pr.de/pressemitteilung/6/1/3/613c6ea3.1200x900.jpg" type="image/jpeg" expression="full" width="600" height="400">
                        <media:description type="plain">
                <![CDATA[glücklich sein im Urlaub]]>
            </media:description>
                                </media:content>
    
        <link>https://www.openpr.de/news/1054240/10-Fallen-fuer-einen-gluecklichen-Urlaub.html</link>
        <author><![CDATA[Dr. Ilona Bürgel]]></author>

    </item>


    <item>
        <guid isPermaLink="false">pm-1051450</guid>
        <pubDate>Thu, 06 Jun 2019 10:41:13 +0200</pubDate>
        <title><![CDATA[6 Techniken, wie Sie konstruktiv mit negativem Feedback umgehen]]></title>
        <description><![CDATA[ Egal ob beim Mitarbeiter-Feedback, Kundenbefragungen oder einer simplen Bemerkung eines anderen Menschen: Manchmal trifft es uns, was andere sagen. Was tun, um da wieder rauszukommen? 
   
„Denken Sie häufiger vor und weniger nach“. 
 
Es geht um die Richtung und Farbe der Gedanken. Viel zu schnell denken wir überkritisch, destruktiv oder enttäuscht und wiederholen dies immer wieder. Häufig ist es uns so vertraut, negativ zu denken, dass wir dies nicht einmal merken. Besser wäre es, in Lösungen zu denken, zu …]]></description>

    
            <media:content url="https://cdn.open-pr.de/pressemitteilung/5/f/a/5fab6ea3.1200x900.jpg" type="image/jpeg" expression="full" width="600" height="400">
                        <media:description type="plain">
                <![CDATA[negative Gedanken nach Kritik in positive verwandeln]]>
            </media:description>
                                </media:content>
    
        <link>https://www.openpr.de/news/1051450/6-Techniken-wie-Sie-konstruktiv-mit-negativem-Feedback-umgehen.html</link>
        <author><![CDATA[Dr. Ilona Bürgel]]></author>

    </item>


    <item>
        <guid isPermaLink="false">pm-1042407</guid>
        <pubDate>Thu, 21 Mar 2019 11:31:52 +0100</pubDate>
        <title><![CDATA[7 Erkenntnisse über Achtsamkeit, Glück und warum wir öfter Kaffee genießen sollten]]></title>
        <description><![CDATA[ Endlich Urlaub. Meer, Sonne, langsam sein, achtsam mit sich umgehen. Zeit haben. Zeit sogar einmal scheinbar verschwenden: Z.B. mit der Beobachtung eines Latte Macchiatos. Genauer gesagt, des Zuckers im Latte Macchiato. Die Tüte aufreißen, den Zucker ins Glas schütten und nun: warten und schauen. Ein Augenblick der Achtsamkeit. Wie er sich ganz langsam den Weg durch den festen Schaum bis zum Bestimmungsort darunter bahnt. Um später mit einem Schneekugel gleichen Schauspiel auf dem Boden des Glases anzukommen. Das …]]></description>

    
            <media:content url="https://cdn.open-pr.de/pressemitteilung/d/6/1/d61a6ea3.1200x900.jpg" type="image/jpeg" expression="full" width="600" height="400">
                        <media:description type="plain">
                <![CDATA[Glück durch Achtsamkeit]]>
            </media:description>
                                </media:content>
    
        <link>https://www.openpr.de/news/1042407/7-Erkenntnisse-ueber-Achtsamkeit-Glueck-und-warum-wir-oefter-Kaffee-geniessen-sollten.html</link>
        <author><![CDATA[Dr. Ilona Bürgel]]></author>

    </item>


    <item>
        <guid isPermaLink="false">pm-1031268</guid>
        <pubDate>Wed, 19 Dec 2018 09:16:35 +0100</pubDate>
        <title><![CDATA[Acht Fragen, die Sie sich am Endes eines Jahres in Sachen Glück stellen sollten]]></title>
        <description><![CDATA[ Mit dem Glück ist das so eine Sache. Haben wir es, merken wir es oft nicht. Oder erst, wenn es vorbei ist. Haben wir es nicht, jagen wir ihm hinterher. Beide Situationen lassen uns durch das Leben hetzen. Gerade zu Weihnachten legen wir noch einen Zahn zu. Bis wir unter dem Weihnachtsbaum sitzen und vor Erschöpfung das Glück nicht merken oder genießen oder und so hohe Erwartungen haben, dass wir es uns selbst verderben. Was hilft? Inne halten. Und sich einige interessante Glücksfragen stellen.  
 
Frage 1: Haben Sie …]]></description>

    
            <media:content url="https://cdn.open-pr.de/pressemitteilung/5/a/3/5a386ea3.1200x900.jpg" type="image/jpeg" expression="full" width="600" height="400">
                        <media:description type="plain">
                <![CDATA[Gemeinsam sind wir glücklicher]]>
            </media:description>
                                </media:content>
    
        <link>https://www.openpr.de/news/1031268/Acht-Fragen-die-Sie-sich-am-Endes-eines-Jahres-in-Sachen-Glueck-stellen-sollten.html</link>
        <author><![CDATA[Dr. Ilona Bürgel]]></author>

    </item>


    <item>
        <guid isPermaLink="false">pm-1026872</guid>
        <pubDate>Thu, 15 Nov 2018 19:45:33 +0100</pubDate>
        <title><![CDATA[Gute Gedanken für den Tag: „Endlich Schluss mit Digitalisierungsfrust!“]]></title>
        <description><![CDATA[ Wie Sie für sich den Weg von Technikfrust zu Digitalisierungslust meistern… 
 
Montag. Da fällt es oft schon schwer genug, gute Gedanken für den Tag zu finden, und dann das: „Das Programm ist abgestürzt“, „das Update dauert wieder eeewig!“ oder „wie war doch noch gleich das Passwort?“. Und dann macht auch noch die neue Datenbank nicht, was sie soll ... Aaaaaarrrrgggghhh ...!  
 
Der Tag hat kaum begonnen, da ist er für Sie auch schon gelaufen. Da soll die Technik alles einfacher und effizienter machen. Aber …]]></description>

    
            <media:content url="https://cdn.open-pr.de/pressemitteilung/1/c/7/1c776ea3.1200x900.jpg" type="image/jpeg" expression="full" width="600" height="400">
                        <media:description type="plain">
                <![CDATA[Willkommen Digitale Welt]]>
            </media:description>
                                </media:content>
    
        <link>https://www.openpr.de/news/1026872/Gute-Gedanken-fuer-den-Tag-Endlich-Schluss-mit-Digitalisierungsfrust.html</link>
        <author><![CDATA[Dr. Ilona Bürgel]]></author>

    </item>


    <item>
        <guid isPermaLink="false">pm-1024073</guid>
        <pubDate>Fri, 26 Oct 2018 09:18:28 +0200</pubDate>
        <title><![CDATA[5 Wege, wie Sie negativen Stress abbauen und mit der Digitalisierung glücklich sind]]></title>
        <description><![CDATA[ Negativer Stress bei der Arbeit ist ein altes Phänomen 
 
Der deutsche Philosoph Walter Benjamin berichtet in seiner Arbeit „Der Saturnring oder etwas vom Eisenbahnbau“ 1929 darüber, wie schwierig es Innovationen hatten, sich zu etablieren. Er erinnert an das Ende des 19. Jahrhunderts und den Beginn des Eisenbahnwesens. 
 
Die Entdeckung eines neuen Materials, Gusseisen, erlaubte es fortschrittlichen Ingenieuren, Markhallen, Wintergärten, Passagen zu bauen, die es vorher noch nicht gab. Daraus entwickelten sich die …]]></description>

    
            <media:content url="https://cdn.open-pr.de/pressemitteilung/c/3/0/c3076ea3.1200x900.jpg" type="image/jpeg" expression="full" width="600" height="400">
                        <media:description type="plain">
                <![CDATA[Mit digitialem Stress besser umgehen]]>
            </media:description>
                                </media:content>
    
        <link>https://www.openpr.de/news/1024073/5-Wege-wie-Sie-negativen-Stress-abbauen-und-mit-der-Digitalisierung-gluecklich-sind.html</link>
        <author><![CDATA[Dr. Ilona Bürgel]]></author>

    </item>


    <item>
        <guid isPermaLink="false">pm-1017380</guid>
        <pubDate>Thu, 06 Sep 2018 16:54:57 +0200</pubDate>
        <title><![CDATA[Negative Gedanken in positive verwandeln: 3 Erfahrungen, wie Sie mit Kritik entspannt umgehen können]]></title>
        <description><![CDATA[ Wenn wir anders mit Stress umgehen wollen, können wir immer eines tun: anders denken. Kritik ist meist ein bisschen unangenehm. Das kostet Wohlbefinden. Wir können stattdessen glücklich bleiben oder werden, wenn wir einige Regeln beherzigen. Hier kommen drei Erkenntnisse: 
 
1. Positivität ist nicht, wie eine  Geschichte  beginnt, sondern, wie sie ausgeht 
 
Bei meinem Vortrag über Wohlbefinden bei der Arbeit auf dem Kongress für Positive Psychologie in Budapest gab es danach eine Fragemöglichkeit. Sofort meldete …]]></description>

    
            <media:content url="https://cdn.open-pr.de/pressemitteilung/4/9/d/49d56ea3.1200x900.jpg" type="image/jpeg" expression="full" width="600" height="400">
                        <media:description type="plain">
                <![CDATA[Mit Kritik besser umgehen und negative Gedanken in positive verwandeln]]>
            </media:description>
                                </media:content>
    
        <link>https://www.openpr.de/news/1017380/Negative-Gedanken-in-positive-verwandeln-3-Erfahrungen-wie-Sie-mit-Kritik-entspannt-umgehen-koennen.html</link>
        <author><![CDATA[Dr. Ilona Bürgel]]></author>

    </item>


    <item>
        <guid isPermaLink="false">pm-1011050</guid>
        <pubDate>Thu, 12 Jul 2018 11:57:38 +0200</pubDate>
        <title><![CDATA[10 Dinge, die wir wissen müssen, um Stress im Urlaub vorzubeugen]]></title>
        <description><![CDATA[ Egal, wie, wo und wann wir Urlaub machen, es gibt einige Erkenntnisse, wie wir mit Vor-, Nach- und Während-Urlaubsstress besser oder schlechter umgehen, was einem Erholungseffekt eher nützt oder schadet. Wir sollten uns mental genauso sorgfältig vorbereiten, wie wir z.B. Prospekte studieren oder Kleidung auswählen. 
 
Vor dem Urlaub durch kluge Planung Stress vorbeugen  
Wir nehmen an, wir müssten vor und nach dem Urlaub richtig viel leisten. Im Urlaub selbst kann es dann zur „Stress-Wegfall“-Reaktion mit Infekten …]]></description>

    
            <media:content url="https://cdn.open-pr.de/pressemitteilung/f/8/b/f8b46ea3.1200x900.jpg" type="image/jpeg" expression="full" width="600" height="400">
                        <media:description type="plain">
                <![CDATA[Stress vermeiden vor, nach und während des Urlaubs]]>
            </media:description>
                                </media:content>
    
        <link>https://www.openpr.de/news/1011050/10-Dinge-die-wir-wissen-muessen-um-Stress-im-Urlaub-vorzubeugen.html</link>
        <author><![CDATA[Dr. Ilona Bürgel]]></author>

    </item>


    <item>
        <guid isPermaLink="false">pm-1008475</guid>
        <pubDate>Thu, 21 Jun 2018 16:18:23 +0200</pubDate>
        <title><![CDATA[Warum ist es so schwer, den Fußball-WM-Titel zu verteidigen?]]></title>
        <description><![CDATA[ 7 Erkenntnisse für Stressbewältigung und Erfolg von Gewinnerteams 
 
Meine Empfehlung lautet: Egal, ob man Fußballfan ist oder nicht - es lohnt sich, einmal über die Titelfrage nachzudenken. Wir könnten viel lernen über Stress am Arbeitsplatz und die Steigerung von Mitarbeitermotivation. Die Einheit von Leistung und Wohlbefinden steht sowohl hinter dem Erfolg  bei der Fußball-WM, als auch im eigenen Job.  
 
Eines vorab: Erfolg lässt sich nicht garantieren. Was braucht man, um eine Spitzenleistung wie den WM-Titel zu …]]></description>

    
            <media:content url="https://cdn.open-pr.de/pressemitteilung/e/2/4/e2446ea3.1200x900.jpg" type="image/jpeg" expression="full" width="600" height="400">
                        <media:description type="plain">
                <![CDATA[7 Erkenntnisse für Stressbewältigung und Erfolg von Gewinnerteams]]>
            </media:description>
                                </media:content>
    
        <link>https://www.openpr.de/news/1008475/Warum-ist-es-so-schwer-den-Fussball-WM-Titel-zu-verteidigen.html</link>
        <author><![CDATA[Dr. Ilona Bürgel]]></author>

    </item>


    <item>
        <guid isPermaLink="false">pm-1007616</guid>
        <pubDate>Thu, 14 Jun 2018 16:08:12 +0200</pubDate>
        <title><![CDATA[Wie wir beim Intervallfasten Stress abbauen und glücklich sind]]></title>
        <description><![CDATA[ Ist der neue Trend, der sich Intervallfasten nennt, schon bei Ihnen angekommen? Wenn ja, hatten bringt das positiven oder negativen Stress? Oft beginnen wir etwas, ohne richtig nachzudenken und schaden uns damit. Wie wir in Bezug auf unseren Körper positiv zu denken lernen, Stress vorbeugen und uns etwas Gutes tun steht hier. 
 
Hinter dem neuen Modell mit dem schicken Namen verbirgt sich also altes Wissen. Es wird dafür plädiert Mahlzeiten nur innerhalb von täglich 8 Stunden einzunehmen, d. h. 16 Stunden zu fasten. …]]></description>

    
            <media:content url="https://cdn.open-pr.de/pressemitteilung/c/e/1/ce146ea3.1200x900.jpg" type="image/jpeg" expression="full" width="600" height="400">
                        <media:description type="plain">
                <![CDATA[Positiv denken auch beim Fasten]]>
            </media:description>
                                </media:content>
    
        <link>https://www.openpr.de/news/1007616/Wie-wir-beim-Intervallfasten-Stress-abbauen-und-gluecklich-sind.html</link>
        <author><![CDATA[Dr. Ilona Bürgel]]></author>

    </item>


    <item>
        <guid isPermaLink="false">pm-1004359</guid>
        <pubDate>Thu, 17 May 2018 15:10:30 +0200</pubDate>
        <title><![CDATA[Bereitet Ihnen das Thema Digitalisierung manchmal Kopfzerbrechen? Lassen Sie uns das gemeinsam ändern!]]></title>
        <description><![CDATA[ Ich arbeite Jahr für Jahr immer wieder an meiner Webseite. Einmal wurde sie gehackt und musste neu erstellt werden. Später musste sie mobiltauglich gestaltet werden. Suchbegriffe wurden opti-miert, der Blog verbessert. Parallel dazu landeten Fragen zu Archivierung, Werbung und Daten-schutz neu auf meinem Tisch. Jedes Mal denke ich „ gleich ist es geschafft und ich kann mich wieder in Ruhe meiner Arbeit widmen“. Die Ruhe hält nur wenige Wochen vor und schon gibt es ein neues Tool, ein neues Update, das verstanden und …]]></description>

    
            <media:content url="https://cdn.open-pr.de/pressemitteilung/7/c/8/7c836ea3.1200x900.jpg" type="image/jpeg" expression="full" width="600" height="400">
                        <media:description type="plain">
                <![CDATA[Digitale Menschen]]>
            </media:description>
                                </media:content>
    
        <link>https://www.openpr.de/news/1004359/Bereitet-Ihnen-das-Thema-Digitalisierung-manchmal-Kopfzerbrechen-Lassen-Sie-uns-das-gemeinsam-aendern.html</link>
        <author><![CDATA[Dr. Ilona Bürgel]]></author>

    </item>


    <item>
        <guid isPermaLink="false">pm-999400</guid>
        <pubDate>Mon, 09 Apr 2018 15:41:12 +0200</pubDate>
        <title><![CDATA[Digitale Stressbewältigung durch Achtsamkeit]]></title>
        <description><![CDATA[ Ich komme am Bahnhof an und warte auf meinen Zug. Um in Ruhe zu reisen, bin ich gern einige Minuten früher da. In Ruhe? Ich greife nach meinem  Handy . Reflektiere ich die Motive, sind sie logisch und üblich: Produktiv sein zu wollen und die Zeit zu nutzen. Oder aber - und hier stutze ich: Zeit zu überbrücken, um nicht zu sagen - totzuschlagen. Aber: Wenn ich jetzt „mal schnell“ E-Mails lese und „wegarbeite“ - wie sinnvoll ist das?  
 
Wie psychischer Stress durch Handys entsteht  
 
Alexander Markowitz vom Institut …]]></description>

    
            <media:content url="https://cdn.open-pr.de/pressemitteilung/f/8/a/f8a26ea3.1200x900.jpg" type="image/jpeg" expression="full" width="600" height="400">
                        <media:description type="plain">
                <![CDATA[Was hilft gegen digitale Ablenkungen?]]>
            </media:description>
                                </media:content>
    
        <link>https://www.openpr.de/news/999400/Digitale-Stressbewaeltigung-durch-Achtsamkeit.html</link>
        <author><![CDATA[Dr. Ilona Bürgel]]></author>

    </item>


    <item>
        <guid isPermaLink="false">pm-996263</guid>
        <pubDate>Tue, 13 Mar 2018 14:45:35 +0100</pubDate>
        <title><![CDATA[Sind Sie unglücklich im Job? Es könnte an Ihren To-do-Listen liegen]]></title>
        <description><![CDATA[ Jede Woche freitags ist es wieder soweit: Ich plane die kommende Woche. Termine, Reisen, vor allem aber Erledigungen, Anrufe, Abgabetermine für Angebote, Nachfassen für Zuarbeiten, Texte und Handouts etc. Aktualisiere ich dann meine Listen und vergleiche sie mit der mir laut Kalender zur Verfügung stehenden Zeit, sehe ich ganz klar: Was ich mir vornehme, ist nicht zu schaffen.  
 
Warum führen Sie To-do-Listen? Dazu zählen auch Magnete am Kühlschrank, an gut sichtbaren Stellen verteilte Post-its oder Apps. Wir …]]></description>

    
            <media:content url="https://cdn.open-pr.de/pressemitteilung/b/8/1/b8126ea3.1200x900.jpg" type="image/jpeg" expression="full" width="600" height="400">
                        <media:description type="plain">
                <![CDATA[Vermeiden Sie negativen Stress im Job]]>
            </media:description>
                                </media:content>
    
        <link>https://www.openpr.de/news/996263/Sind-Sie-ungluecklich-im-Job-Es-koennte-an-Ihren-To-do-Listen-liegen.html</link>
        <author><![CDATA[Dr. Ilona Bürgel]]></author>

    </item>


    <item>
        <guid isPermaLink="false">pm-992120</guid>
        <pubDate>Thu, 08 Feb 2018 18:46:11 +0100</pubDate>
        <title><![CDATA[Wie Sie zur Fastenzeit negative Gedanken in positive verwandeln]]></title>
        <description><![CDATA[ Negative Gedanken verschmutzen das Gehirn wie Staub Ihre Wohnung oder Salzlauge Ihr Auto. Viele nehmen sich vor, weniger negativ zu denken und stattdessen positiver zu werden. Die Fastenzeit als Zeit bewussterer Entscheidungen ist eine gute Gelegenheit. Denn wir alle tragen falsche Erwartungen, Ärger, Zweifel, Unsicherheiten oder Erlebnisse, die wir „nicht verzeihen können“, mit uns herum. Manch einer ist sich nicht einmal dessen bewusst, wie viele negative Gedanken und Überzeugungen sich bereits angesammelt haben. …]]></description>

    
            <media:content url="https://cdn.open-pr.de/pressemitteilung/a/a/5/aa516ea3.1200x900.jpg" type="image/jpeg" expression="full" width="600" height="400">
                        <media:description type="plain">
                <![CDATA[Negativ oder positiv denken - wofür entscheiden Sie sich?]]>
            </media:description>
                                </media:content>
    
        <link>https://www.openpr.de/news/992120/Wie-Sie-zur-Fastenzeit-negative-Gedanken-in-positive-verwandeln.html</link>
        <author><![CDATA[Dr. Ilona Bürgel]]></author>

    </item>


    <item>
        <guid isPermaLink="false">pm-972483</guid>
        <pubDate>Thu, 05 Oct 2017 11:19:40 +0200</pubDate>
        <title><![CDATA[Was wir vom Placeboeffekt lernen können: 10 Regeln zu erreichen, was wir wirklich wollen]]></title>
        <description><![CDATA[ Wie oft haben wir schon versucht, Dinge in unserem Leben oder bei der Arbeit zu verbessern? Ich nehme an, oft. Wie oft waren wir langfristig erfolgreich? Ich nehme an, weniger oft. Es gibt viele Gründe, wie zu wenig Zeit und Kraft, keine Hilfe, zu wenig Ausdauer usw. Der wichtigste Grund ist erfahrungsgemäß allerdings der, dass wir uns mental selbst im Weg ste-hen.  
 
Das Gehirn macht, was es will 
 
Ärgern wir uns, sind wir unsicher oder schlecht drauf, übernimmt das sogenannte Emotionshirn die Regie. Diese …]]></description>

    
            <media:content url="https://cdn.open-pr.de/pressemitteilung/a/1/1/a11e5ea3.1200x900.jpg" type="image/jpeg" expression="full" width="600" height="400">
                        <media:description type="plain">
                <![CDATA[Positive Erwartungen]]>
            </media:description>
                                </media:content>
    
        <link>https://www.openpr.de/news/972483/Was-wir-vom-Placeboeffekt-lernen-koennen-10-Regeln-zu-erreichen-was-wir-wirklich-wollen.html</link>
        <author><![CDATA[Dr. Ilona Bürgel]]></author>

    </item>


    <item>
        <guid isPermaLink="false">pm-968002</guid>
        <pubDate>Mon, 11 Sep 2017 17:09:55 +0200</pubDate>
        <title><![CDATA[Wollen wir zu positiv sein? Am 13.9 ist Tag des Positiven Denkens]]></title>
        <description><![CDATA[ Gerade dann, wenn man selbst am Limit arbeitet und lebt, die Firma umstrukturiert wird, man den Kunden nichts Recht machen kann, die Kraft kaum für Sport oder gesundes Essen reicht erhebt sich die Frage, ob positiv zu denken nicht eher weitere Belastung als sinnvolle Hilfe ist. 
 
Wie kommen wir in einen negativen Zustand? 
 
Es ist wie ein Mosaik aus vielen Bausteinen. Zum Beispiel sind wir schonlange überlastet bzw. gleichen die hohen Anforderungen in unserem Pivat- und Berufsleben nicht genug mit Erho-lung aus. …]]></description>

    
    
        
    
        <link>https://www.openpr.de/news/968002/Wollen-wir-zu-positiv-sein-Am-13-9-ist-Tag-des-Positiven-Denkens.html</link>
        <author><![CDATA[Dr. Ilona Bürgel]]></author>

    </item>


    <item>
        <guid isPermaLink="false">pm-955316</guid>
        <pubDate>Fri, 16 Jun 2017 10:30:40 +0200</pubDate>
        <title><![CDATA[Urlaub ohne Stress: Wie Sie das Beste aus der schönsten Zeit des Jahres machen]]></title>
        <description><![CDATA[ Wohl denen, die ihr Leben so leben, dass sie sich nicht im Urlaub davon erholen müssen. Gehören Sie dazu? Ich nicht immer. Deshalb spielt in meiner Jahresener-giebilanz mein Urlaub eine wichtige Rolle. Damit der positive Stress unseres vielsei-tigen und anspruchsvollen Lebens positiv bleibt, müssen wir ihn körperlich und geistig immer wieder und vor allem ausreichend ausgleichen. Die drei selbst be-stimmbaren Wege zum besten Urlaubseffekt finden Sie hier.  
 
1. Investieren Sie in Ihr Wohlbefinden - statt es sich …]]></description>

    
            <media:content url="https://cdn.open-pr.de/pressemitteilung/4/4/3/443b5ea3.1200x900.jpg" type="image/jpeg" expression="full" width="600" height="400">
                                </media:content>
    
        <link>https://www.openpr.de/news/955316/Urlaub-ohne-Stress-Wie-Sie-das-Beste-aus-der-schoensten-Zeit-des-Jahres-machen.html</link>
        <author><![CDATA[Dr. Ilona Bürgel]]></author>

    </item>


    <item>
        <guid isPermaLink="false">pm-951918</guid>
        <pubDate>Fri, 19 May 2017 11:38:16 +0200</pubDate>
        <title><![CDATA[Einsatz statt Überforderung: Die gesündere Leistungskultur]]></title>
        <description><![CDATA[ Der Einsatz eigener Ressourcen bei neu auftretenden Anforderungen wird mit Wohlbefinden belohnt. Diese neue Definition von Wohlbefinden aus der Cardiff School of Health Science der Cardiff Metropolitan University versteht Wohlbefinden als Prozess der Auseinandersetzung, der durchaus auch mit Anstrengungen verbunden sein darf.  
Vier Irrtümer über Anstrengung und Wohlbefinden 
1. Anstrengung ist in unseren Köpfen oft negativ besetzt,  
weil wir sie nicht nur mit Aufwand, Fleiß und Ausdauer, sondern vor allem mit …]]></description>

    
            <media:content url="https://cdn.open-pr.de/pressemitteilung/2/f/9/2f9a5ea3.1200x900.jpg" type="image/jpeg" expression="full" width="600" height="400">
                                </media:content>
    
        <link>https://www.openpr.de/news/951918/Einsatz-statt-Ueberforderung-Die-gesuendere-Leistungskultur.html</link>
        <author><![CDATA[Dr. Ilona Bürgel]]></author>

    </item>


    <item>
        <guid isPermaLink="false">pm-947084</guid>
        <pubDate>Wed, 12 Apr 2017 13:12:33 +0200</pubDate>
        <title><![CDATA[Wieviel Anstrengung bekommt uns im Leben?]]></title>
        <description><![CDATA[ „Wer es im Leben zu etwas bringen will, muss sich anstrengen“ – mit dieser Überzeugung sind die meisten von uns aufgewachsen. Und wissen Sie was? Der Satz stimmt sogar! Nicht Anstrengung ist das Problem, sondern Überanstrengung. Nicht Zielstrebigkeit, sondern falsche Ziele. In der besten Absicht, das Maximum aus unserem Leben herauszuholen, landen wir oft in der Anstrengungsfalle. So die Buchautorin und Psychologin Ilona Bürgel. 
Herausforderungen anzunehmen ist wichtig für unsere persönliche Weiterentwicklung und …]]></description>

    
            <media:content url="https://cdn.open-pr.de/pressemitteilung/5/5/c/55c95ea3.1200x900.jpg" type="image/jpeg" expression="full" width="600" height="400">
                                </media:content>
    
        <link>https://www.openpr.de/news/947084/Wieviel-Anstrengung-bekommt-uns-im-Leben.html</link>
        <author><![CDATA[Dr. Ilona Bürgel]]></author>

    </item>


    <item>
        <guid isPermaLink="false">pm-942448</guid>
        <pubDate>Fri, 10 Mar 2017 12:29:35 +0100</pubDate>
        <title><![CDATA[Anleitung zum Glück und Wohlbefinden - Zum Welttag des Glücks]]></title>
        <description><![CDATA[ „Willst Du glücklich sein im Leben, trage bei zu andrer Glück. Denn die Freude, die wir geben, kehrt in’s eigne Herz zurück.“ So schrieben unsere Großmütter in manches Poesiealbum oder stickten es auf Tischdecken. So viele Dinge haben sich seither verändert. Wie steht es mit diesem Rat? Und viel wichtiger noch: Kann man Glück beeinflussen, berechnen, vorhersagen? 
 
Dr. Ilona Bürgel behauptet, dass sie vorhersagen kann, wie wohl sich jemand fühlt. Das einzige, was sie dazu wissen muss ist, was und wie diese Person …]]></description>

    
            <media:content url="https://cdn.open-pr.de/pressemitteilung/1/a/f/1af85ea3.1200x900.jpg" type="image/jpeg" expression="full" width="600" height="400">
                                </media:content>
    
        <link>https://www.openpr.de/news/942448/Anleitung-zum-Glueck-und-Wohlbefinden-Zum-Welttag-des-Gluecks.html</link>
        <author><![CDATA[Dr. Ilona Bürgel]]></author>

    </item>


    <item>
        <guid isPermaLink="false">pm-935013</guid>
        <pubDate>Thu, 19 Jan 2017 16:36:52 +0100</pubDate>
        <title><![CDATA[Wie Sie gute Vorsätze erreichen]]></title>
        <description><![CDATA[ Egal ob Sie Stress bei der Arbeit vorbeugen, positiv denken lernen oder mehr für Ihren Körper tun wollen, es ist schon nicht so einfach, die richtigen Ziele zu formulieren, das Umsetzen ist es noch viel mehr. Wie gelingt es und was ist kontraproduktiv? 
Die fünf häufigsten Fehler  
1. Irgendwer und irgendwas behindert mich 
Wenn der Chef nicht so rechthaberisch, die Freunde nicht so unzuverlässig wären, ja dann …“Die anderen“ können wir nicht ändern, aber den Umgang mit ihnen und die Wirkung auf uns. 
2. Irgendwann …]]></description>

    
            <media:content url="https://cdn.open-pr.de/pressemitteilung/4/3/c/43c75ea3.1200x900.jpg" type="image/jpeg" expression="full" width="600" height="400">
                        <media:description type="plain">
                <![CDATA[Wohin führt 2017?]]>
            </media:description>
                                </media:content>
    
        <link>https://www.openpr.de/news/935013/Wie-Sie-gute-Vorsaetze-erreichen.html</link>
        <author><![CDATA[Dr. Ilona Bürgel]]></author>

    </item>


    <item>
        <guid isPermaLink="false">pm-685367</guid>
        <pubDate>Mon, 10 Dec 2012 13:36:00 +0100</pubDate>
        <title><![CDATA[25 Minuten reden für 25.000 EUR? Vorträge und Events für Unternehmen als heiß umkämpfter Wirtschaftszweig]]></title>
        <description><![CDATA[ 25 Minuten reden – 25.000 EUR verdienen? 
Wie die Realität wirklich aussieht lesen Sie hier 
Das Geschäft mit Vorträgen und Events für Unternehmen entwickelt sich zu einem heiß umkämpften Wirtschaftszweig  
 
Der Vortrags- und Firmeneventmarkt ist eine Wachstumsbranche. Jährlich gibt es eine siebenstellige Zahl von  Veranstaltungen , in denen Kunden „gebunden“, beglei-tende Damen unterhalten, Mitarbeiter und Führungskräfte fortgebildet werden; Ein-zelcoachings, Trainings oder Supervisionen noch nicht mitgezählt. Für …]]></description>

    
            <media:content url="https://cdn.open-pr.de/pressemitteilung/f/7/c/f7c43ea3.1200x900.jpg" type="image/jpeg" expression="full" width="600" height="400">
                        <media:description type="plain">
                <![CDATA[lebenslanges lernen]]>
            </media:description>
                                </media:content>
    
        <link>https://www.openpr.de/news/685367/25-Minuten-reden-fuer-25-000-EUR-Vortraege-und-Events-fuer-Unternehmen-als-heiss-umkaempfter-Wirtschaftszweig.html</link>
        <author><![CDATA[Dr. Ilona Bürgel]]></author>

    </item>


  </channel>
</rss>
