Groupfitness: Der Schlüssel für einen gesunden Körper (Buchtipp)

(openPR) Mit diesem Ratgeber können Sie ein kreatives und
abwechslungsreiches Gruppentraining fur jede Schwierigkeitsstufe gestalten. Die Autoren präsentieren intensive Workouts fur verschiedene Muskelgruppen, klären die theoretischen Hintergrunde fur ein effektives Training und geben viele wertvolle Expertentipps fur die praktische Anwendung im Gruppentraining.

Das Buch enthält Übungen für die Bereiche Ruckenfitness, Kraftausdauertraining mit und ohne Hilfsgeräte, Functional Fitness und Core-Training. Ein weiterer wichtiger Baustein des fitnessorientierten Workouts ist das sensomotorische Training.

In der Rubrik „Von Trainer zu Trainer“, können Kursleiter wertvolle Tipps und Kniffe aus der Praxis und fur die Praxis entdecken. Darüber hinaus erhalten die Leser in der Rubrik „Wissenswertes“ zahlreiche Informationen aus Theorie, Anatomie und praxisrelevantem Wissen.

Über die Autorinnen:

Anke Haberlandt ist Diplom-Sportlehrerin, lizenzierte Groupfitness-Trainerin und Rückenschullehrerin (Forum gesunder Rücken). Seit vielen Jahren ist sie als nationale Referentin und Ausbilderin für verschiedene Sportverbände in den Bereichen Groupfitness, Rücken- und Core-Training sowie Pilates tätig. Als Expertin für Gesundheitsthemen im Bewegungssegment entwickelt sie Konzepte für Firmen und Sportanbieter. Sie ist Inhaberin eines Gymnastikstudios und gibt mit großer Leidenschaft ihre Erfahrung an die Teilnehmer/ innen weiter.

Ilka Holst ist seit 20 Jahren als Unternehmerin im Bereich Sport, Wellness und Personal Training tätig. Als Expertin für Gesundheit und Bewegung entwickelt sie Konzepte für Firmen und Verbände. Mit Herz und Professionalität bringt sie ihre vielfältige Erfahrung in alle Bereiche ihres Wirkens ein. Als Shiatsu-Praktikerin steht der Mensch als Ganzes bei all ihren Angeboten im Vordergrund. Ihre Führungsqualitäten setzt sie seit vier Jahren erfolgreich im Bereich Empfehlungsmarketing (Network Marketing) ein. Healthy Life!

Zu den bibliografischen Angaben:

1. Auflage Mai 2017,
Paperback, 16,5 x 24 cm, in Farbe,
208 Seiten, 373 Fotos, 23 Abb. und 10 Tab.,
ISBN 978-3-8403-7551-4
Preis (D) 19,95 €


Hier finden Sie eine Leseprobe: http://www.dersportverlag.de/media/uploads/9783840375514p.pdf