Expertin Nicole Renneberg gibt Tipps zur Prävention von Burnout, Erschöpfung und Stress

(openPR) Die Moderatorin der "Gesundheitslounge" sagt, wie man gesünder und glücklicher durch das Leben gehen kann.
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Alles wird gut, wenn wir nur ein wenig den Blickwinkel ändern. Die Sonne sehen - oder zumindest spüren -, auch wenn sie sich gerade hinter den Wolken versteckt. Es ist das positive Grundgefühl, das den Unterschied macht: zwischen den Menschen, denen ihr Leben wie eine Last vorkommt, und denen, die leichter durchs Leben kommen. Häufig sehen wir nur die düsteren Wolken. Das Gute: Wir können die Seite ganz leicht wechseln, den Blickwinkel verändern. Von der Schatten- auf die Sonnenseite.

Unter dem Motto "Dein Leben ist JETZT. Verpass es nicht!" liefert das neue Gesundheitsportal www.gesundheitslounge.de mit vielen Filmen Informationen, Inspirationen und konkrete Anleitungen für ein gesundes, glückliches & entspanntes Leben in Balance. Das Online-Magazin setzt dabei bewusst den Fokus auf Prävention, Stress-Reduzierung, Entschleunigung und Themen rund um die ganzheitliche Gesundheit, die die Menschen aus der Geschwindigkeit des Alltags holen.

Nicole Renneberg moderiert die "Gesundheitslounge". Ihr ist es wichtig, auch in schwierigen Lebenssituationen den Menschen Mut zu machen und nicht aufzugeben. In dunklen Zeiten den Blickwinkel auf all das zu richten, was Positives passiert. In ihren "Glückstipps to go" und ihrem "14 Tage Glücksprogramm" gibt sie Tipps für mehr Ruhe und Kraft in einem stressigen Alltag.

Auch sie musste in ihrem Leben einige "dunkle Wolken" beiseite schieben: "Ich kenne auch die andere Seite des Lebens: Als mir die Ärzte im Krankenhaus nach einem schweren Autounfall gesagt haben, dass sie nicht wissen, ob ich je wieder laufen kann (um 2mm war ich damals an einer Querschnittslähmung vorbeigeschrammt). Oder als ich vor einigen Jahren ein Burnout hatte und kaum noch in der Lage war, vor lauter Erschöpfung auch nur einen Teebeutel in ein Glas Wasser zu hängen. Oder auch, als ich meine beste Freundin mit 32 Jahren durch einen Gehirntumor verloren habe. Da war das Leben nicht happy, leicht und schön. Doch auch die schweren Zeiten gehören zu unserem Leben - und auch in dunklen Zeiten gibt es viele positive Dinge, für die wir dankbar sein können. Dieses Wissen und meine eigenen Erfahrungen möchte ich gerne an so viele Menschen wie nur möglich weitergeben."

Tatsächlich gibt es einige Studien, die die erstaunliche Wirkung von Optimismus und positivem Denken belegen. Menschen mit positiver Lebenseinstellung leiden weniger an Herz- und Gefäßerkrankungen als Pessimisten, außerdem haben sie bessere Blutzucker- und Cholesterin-Werte. Und positives Denken kann sogar das Leben verlängern. Es lohnt sich also, optimistisch und zuversichtlich zu sein, den Moment möglichst zu genießen und mehr im JETZT zu leben. Doch wie stellen wir das an und verlieren nicht die Hoffnung trotz Krisen und Schatten, die uns auf unserem Lebensweg begegnen?

Die Gesundheitslounge: Das neue, vielseitige Online-Magazin für Gesundheit, Glück und weniger Stress

In ihren Sendungen gibt Nicole Renneberg regelmäßig Tipps rund um die ganzheitliche Gesundheit gemeinsam mit ihrem Team aus erfahrenden Medizinern, Heilpraktikern, Wissenschaftlern, Autoren und Gesundheits-Coaches. Das Online-Magazin ist ihr "Herzprojekt", wie sie selbst sagt.

Und wie wichtig die Prävention ist, immer wieder Auszeiten zu nehmen, regelmäßig seinen Alltag zu entschleunigen und möglicherweise einen "Digital Detox-Tag" einzulegen, verrät uns Nicole Renneberg in ihren Auszeit-Reisen "Happy & Slow". In dem neuen Reiseformat stellt sie persönlich außergewöhnliche Reiseziele, Orte und Hotels zur Entschleunigung vor. Hier trifft sie auch auf spannende Menschen, die ganz mutig ihren Lebenstraum verwirklicht haben, um ihr Glück zu finden.

Ein Beispiel des Formats "Happy & Slow Reisen" ist nachfolgend zu sehen:
www.gesundheitslounge.de/aktuelle-tipps/happy-slow-reisen-spa-relax-resort-adler-thermae

Das Online-Magazin Gesundheitslounge ist ein Projekt, das von Menschen für Menschen gemacht wird. Der interessierte Besucher ist eingeladen, sich zu informieren und inspirieren zu lassen, selbst Themenvorschläge einzubringen oder auch mit den Mitgliedern des Experten-Rates in direkten Kontakt zu treten. Gerne verfilmen wir auch Ihre "Mut-mach-Geschichte" oder Vorschläge für "Auszeiten" im Alltag. Weitere Informationen sind unter www.gesundheitslounge.de zu finden.

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