Besser mehr Lebensqualität - Institut hilft berufstätigen Müttern aus der Krise

(openPR) Magdeburg. Den Frühlingsschwung nutzen, gute Vorsätze in die Tat umsetzen und endlich gelassener im Stress werden. Die richtige Unterstützung hierbei finden Sie beim Institut für mehr Lebens- und Arbeitsqualität besser.

"Wir kombinieren Persönlichkeits- und Unternehmensberatung mit therapeutischen Fachwissen und engagieren uns für Ihren Erfolg." beschreibt Silvia Heuer, Geschäftsführerin des Instituts. Als Burnouttherapeutin und Entspannungspädagogin liegt der Schwerpunkt ihrer Tätigkeit im Bereich Stress und Überlastung.

Das Institut besser. bietet neben betrieblicher Gesundheitsförderung und therapeutischer Fachberatung auch Kurse und Seminare zur Prävention. Möglichkeiten gibt es sowohl vor Ort als auch durch Telefonberatung oder spezielle Onlineangebote und Webinare.

Besonderer Aufmerksamkeit widmet Frau Heuer der Vorsorge. "Gerade beruflich und privat sehr eingespannte Mütter, die ja ständig im Spagat und der Vereinbarkeit von Beruf und Familie jonglieren müssen, sollten sich effektive Auszeiten gönnen. Oft melden sich stressbedingte Kopf- oder unspezifische Rückenschmerzen. Betroffene leiden manchmal unter Einschlafproblemen und können abends oder am Wochenende kaum abschalten. Auch wer sich müde und ausgelaugt fühlt, sollte dringend auf die Alarmzeichen seines Körpers hören und mehr für sich sorgen.", fasst die Therapeutin zusammen.

"Nur wer weiß, wie er seine Akkus effizient wieder aufladen kann, bleibt leistungsfähig und stressresistent. Hilfreiche und effektive Methoden sind die wissenschaftlich anerkannten Methoden des Autogenen Training und der Progressiven Muskelrelaxation. Die Muskelanspannung sinkt und Körperfunktionen werden positiv beeinflusst. Der Körper erhält dadurch die Möglichkeit, aus dem aktivierten Alarmzustand Stress herausgeführt zu werden und Entspannungsphasen aktiv regenerativ zu nutzen."

Als zertifizierte Kursleiterin bietet Silvia Heuer das Erlernen dieser überaus wirksamen Techniken in Kleingruppen an. "Im Laufe des 8-wöchigen Kurses werden die Teilnehmer immer schneller in der Lage sein, auch mit der Kurzform in die Tiefenentspannung und somit zu mehr Spannungsabbau zu gelangen". Neue Kurse starten regelmäßig. Für die Teilnahme zu zweit bietet das Institut besser. auch Partnerrabatte bei zwei gleichzeitigen Anmeldungen (Freunde, Nachbarn, Arbeitskollegen, Schwestern etc.) an. Die Teilnehmerzahlen sind begrenzt.