LIFE'n STYLE - beauty.body.balance - Wir lassen die Kilos schmelzen

Der Sommer ist vorbei und Abnehmen ist kein Thema mehr? Von wegen! Auch wenn viele eher im Frühjahr an eine Diät denken ist es gerade jetzt im Herbst Zeit, gesund abzunehmen. Vielleicht haben Sie ein paar extra Kilos aus dem Urlaub mitgebracht? Werden Sie die Sommerkilos lieber schnell wieder los und sorgen Sie dafür, dass im Herbst nicht nur die Blätter sondern auch die überschüssigen Kilos fallen, bevor sich der Winterspeck ankündigt. Im Herbst fällt das Abnehmen relativ schwer. Uralte Instinkte drängen uns dazu, reichlich zu essen, um uns…

… dazu beitragen werden, diese Medikamente allenfalls erfolgreich zur Behandlung von hämorrhagischem Fieber einzusetzen. Originalbeitrag Melissa M. Remy, Mehmet Sahin, Lukas Flatz, Tommy Regen, Lifen Xu, Mario Kreutzfeldt, Benedict Fallet, Camille Doras, Toni Rieger, Lukas Bestmann, Uwe-Karsten Hanisch, Beat A. Kaufmann, Doron Merkler, Daniel D. Pinschewer Interferon-?-Driven …

Weihnachten und Silvester haben der Figur ordentlich zugesetzt. Zuviel gegessen, zuviele Kilos zugenommen. Jetzt im neuen Jahr werden wieder die guten Vorsätze umgesetzt. Und Abnehmen steht dabei auf Platz 1 der Wünsche. Damit es aber mit dem guten Willen nicht schon nach kurzer Zeit wieder aus ist, hat die Autorin Vanessa Halen einen neuen Ratgeber zum Thema Abnehmen und Figurstraffung veröffentlicht: SCHLANK MIXER – Smoothie war gestern, Slimmie ist jetzt angesagt. Keine Dickmacher und Zusatzstoffe Zum einfachen und erfolgreichen Abnehmen empfiehlt Vanessa Halen eine geniale Strategie: auf Zusatzstoffe verzichten und wirksame Schlankmacher in die Ernährung einbauen. Schon alleine wenn man auf Zusatzstoffe wie Geschmacksverstärker, Süßstoffe, künstliche Aromen & Co verzichtet, dann purzeln ganz automatisch die Kilos. Und wenn man zusätzlich seine Ernährung mit Schlank-Pushern aufwertet, wird der Stoffwechsel ordentlich aktiviert – und die Pfunde purzeln noch etwas schneller. Dabei ist Kalorienzählen gar nicht einmal so wichtig. Die Nahrung sollte einfach nur möglichst naturbelassen sein und keine dickmachenden Zusatzstoffe enthalten. Dann funktioniert der Fettstoffwechsel reibungslos. Leckere Slimmies machen satt und schlank Wer beim Abnehmen einen echten Turbo einlegen oder wer besonders viel Gewicht reduzieren möchte, der sollte eine oder mehrere Mahlzeiten durch einen wohlschmeckenden Slimmie ersetzen. Slimmies bereitet man sich selbst aus natürlichen Lebensmitteln und genialen Schlank-Pushern in einem Mixer zu. Bereits ein Slimmie am Tag lässt die Pfunde deutlich schwinden. Und das Beste: Slimmie-Rezepte gibt es für jeden Geschmack – von lieblich-süß bis herzhaft-pikant. So kann jeder nach eigenem Gusto perfekt abnehmen. Weitere Informationen zum Buch SCHLANK MIXER, kostenlose Leseproben und Gratis eBooks, außergewöhnliche Tipps und Rezepte rund um die Themen Gesundheit, Schönheit und Wohlbefinden stellt die Autorin Vanessa Halen auf ihrer Homepage zur Verfügung:http://www.wellness-infoseite.de SCHLANK MIXER: Smoothie war gestern – Slimmie ist jetzt angesagt Der neue Ratgeber von BoD-Bestseller-Autorin Vanessa Halen ISBN 978-3-7412-2820-9 96 Seiten – 11,95 Euro

Im März 2012 startet das Fitnessstudio in Erlangen wieder einen 8-wöchigen Abnehmkurs Mit der richtigen Kombination aus Ernährung und Bewegung gelangt man im Fitnessstudio cityaktiv in Erlangen zu einem gesünderen Gewicht und einem besseren Lebensgefühl. Gemeinsam in der Gruppe ist abnehmen leichter und macht sogar Spaß. Starttermine des 8-wöchigen „Kilos runter“ Kurses, der von den Krankenkassen gefördert wird, sind Dienstag, 13. März um 19 Uhr und Montag, 19. März um 9 Uhr „Abnehmen“ ist immer ein aktuelles Thema, auch in Erlangen. Die Gründe sind unterschiedlich: der eine möchte einfach wieder in seine Lieblingsjeans passen, während jemand anders vielleicht vom Arzt den Rat zu einer gesünderen Lebensweise erhalten hat. Alle Bürger aus Erlangen, die dauerhaft ihr Gewicht regulieren möchten, sind im Fitnessstudio cityaktiv beim „Kilos runter“ Kurs bestens aufgehoben. Ernährung und Bewegung gehören dabei untrennbar zusammen. Treibt man nämlich zu viel Sport und isst gleichzeitig zu wenig, geht der Organismus von einer Hungersnot aus – der Jojo-Effekt lässt nicht lange auf sich warten und man setzt mehr an, obwohl man weniger isst. Doch auch eine alleinige Ernährungsumstellung ohne sportliche Betätigung bringt selten den gewünschten Effekt. Optimal ist die Kombination aus beidem, einer angepassten Ernährungsweise und regelmäßiger Bewegung im Fitnessstudio. Der „Kilos runter“ Kurs im cityaktiv, dem Experten für Fitness, Gesundheit und Wellness in Erlangen, führt die Teilnehmer in 8 Wochen an eine gesündere und figurfreundlichere Lebensweise heran. In den Gruppentreffen erfahren sie alles über gesunde Ernährung und worauf beim Abnehmen und dauerhaft schlank bleiben zu achten ist. Außerdem lernen sie Gleichgesinnte kennen, mit denen sie sich über ihre Erfahrungen austauschen können. Der zweite Baustein ist das Fitnesstraining im Fitnessstudio. Im cityaktiv in Erlangen stehen alle Möglichkeiten für ein effektives und effizientes Fitnesstraining zur Verfügung. Jeder Teilnehmer erhält nicht nur einen auf ihn abgestimmten Ernährungs-, sondern auch einen individuellen Trainingsplan. Während es gesamten Kurszeitraums stehen die Mitarbeiter des cityaktiv den Teilnehmern mit Rat und Tat zur Seite. Weil der Kurs von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt ist, ist eine Kostenübernahme durch diese möglich. Kursbeginn ist am 13. März um 19 Uhr bzw. am 19. März um 9 Uhr. Weitere Informationen über das cityaktiv Erlangen auch unter www.cityaktiv.com

Für viele Menschen ist das eigene Gewicht ein großes Problem und die wenigsten können sich mit einigen Kilos zu viel arrangieren. Manchmal handelt es sich dabei lediglich um einige Kilos, die man zugenommen hat und die möchte man möglichst schnell wieder von den Hüften haben, um wieder bequem in die Lieblingskleider zu passen. Allerdings sind viele Diäten, über die man Zeitschriften lesen kann, nicht geeignet um einige Pfunde oder Kilos dauerhaft zu verlieren. Wenn man Pech hat tritt irgendwann der typische Jo-Jo-Effekt auf und dann hat man das verlorene Gewicht schnell wieder - wenn nicht gar einige Pfund mehr. Daher stellt sich natürlich im Vorfeld die Frage: Wie nehme ich schnell ab (http://wie-nehme-ich-schnell-ab.co/)? Und dies möglichst gesund und ohne Jo-Jo-Effekt. Schnell abnehmen ist gar nicht so einfach und die Frage sicherlich auch nicht leicht zu beantworten. Menschen sind individuell in allen Punkten und dies gilt auch für die Art und Weise des Abnehmens oder dafür, wie leicht oder schwer das Abnehmen vonstattengeht. Das Portal wie-nehme-ich-schnell-ab.co, betrieben von Maria Berrio, bietet Tipps und Tricks sowie auch hilfreiche Videos rund um das Thema schnelles Abnehmen. Menschen, die sich mit dem Gedanken auseinandersetzen, wie sie einige Kilos verlieren können haben die Möglichkeit, sich hier eingehend mit dem Thema auseinanderzusetzen, einen Ernährungsplan herunterzuladen und sich generell umfassend zu informieren. Das Portal geht sehr sachlich mit dem Thema abnehmen um und verspricht nichts, was rein medizinisch unmöglich wäre. So kann man das Portal als vollkommen seriös beschreiben.

Krafttraining – ein Muss, gerade während einer Diät!! Bei den meisten Diäten sind gerade die ersten Kilos „falsche“ Kilos! Trotzdem freut man sich....macht man sich jedoch erst einmal auf die Suche, woher diese Kilos kommen, so wird so mancher überrascht sein. Denn von Fett ist in den ersten scheinbar verlorenen Kilos kaum eine Spur! Reduiert man die tägliche Kalorienzufuhr um abzunehmen, so nehmen die meisten Menschen auch weniger Kohlenhydrate und Eiweis zu sich. Folge: Die in Form von Glykogen gespeicherten Kohlehydrate in Muskulatur und Leber werden „abgebaut“ bzw. aufgebraucht. Wenn man nun bedenkt, dass man in Muskulatur und Leber insgesamt ca. 400 – 600 Gramm Glykogen speichern kann und an jedem Gramm Kohlenhydrate 4 Gramm Wasser gebunden sind, dann ist es kein Wunder dass man gerade in den ersten Tagen einer Diät diese ca. 500 Gramm Glykogen plus das daran gebundene Wasser (ca. 2000 kg) verliert. Also sind die ersten 2,5 – 3 Kg sehr schnell abgespeckt. Von Fettverlust ist hier jedoch noch nicht die Rede. Da Kohlenhydrate und Eiweise wesentlich leichter zur Energiegewinnung als Fett bereitgestellt werden können, bleiben die Fette erst einmal da wo sie sind und der Körper beginnt bei ausbleibendem Krafttraining und unzureichender Eiweiszufuhr die Eiweise aus der Muskulatur abzubauen. Folge: Verlust an Muskelmasse. Fett kann aber ausschließlich in der Muskelzelle verbrannt werden. Somit ist man aber gerade bei einer Diät auf eine große Muskelmasse angewiesen. Trainiert man seine Muskulatur nicht durch gezieltes Krafttraining und ist die tägliche Eiweiszufuhr dauerhaft zu gering -Y schwindet die zur Fettverbrennung notwendige Muskelmasse. Man schießt sich also ein Eigentor! Durch gezieltes Krafttraining verhindert man den Abbauprozess von Muskulatur und fördert die Fettverbrennung! Am Besten lassen Sie sich von einem Personaltrainer in Ihrer Nähe (Personaltraining in Frankfurt und vielen anderen Städten) über ein für Sie passendes Krafttraining und einen individuell abgestimmten Ernährungsplan erstellen. Unter www.ptfit.de können Sie sich über Ihre Bedürfnisse und Personal Trainer in Ihrer Nähe kostenlos Informieren. Mit freundlichen Grüßen Ihr Professionell Fitness - Team

Spätestens zur Bikinisaison soll die Figur wieder stimmen. Ungesunde Ernährung, Stress im Beruf und wenig Bewegung sorgen dafür, dass man zu viele überflüssige Kilos mit sich herumtragen muss. Ein beliebtes und häufig angewandtes Mittel dagegen ist die Diät. Das Angebot ist mittlerweile zu einem undurchsichtigem Dschungel geworden. Zahlreiche Zeitungen und Zeitschriften überschlagen sich förmlich mit Tipps und Vergleichen von Diäten. Optikur möchte dabei kompetent informieren und über Vor- und Nachteile aufklären. Die Umstellung der eigenen Ernährungsgewohnheiten ist das Ziel von Diäten. Dabei sollte bedacht werden, dass die Auswahl der geeigneten Diät von den eigenen Abnehmzielen abhängig ist. Ärztliche Beratung ist bei einem Body-Mass-Index von über 30 besonders wichtig, damit kontrolliert abgenommen wird und der Körper nicht zusätzlichen Belastungen ausgesetzt ist, weil man auf wichtige Nahrungselemente verzichtet. Mehr dazu auf den folgenden Seiten: http://www.optikur.de/wellness/diaet/ Damit die Diät auch von Erfolg gekrönt wird, sollte man mehrere Aspekte beachten. Das Abnehmen sollte Spaß machen. Gerade mit mehreren Gleichgesinnten kann es deutlich leichter fallen, gegen die überflüssigen Pfunde zu kämpfen. Sport sollte auch auf der Tagesordnung sein. Hierbei kann der Körper gestärkt werden, sodass nicht nur die Kilos purzeln, sondern auch die Anfälligkeit für Krankheiten sinkt. Optikur hat sämtliche Zusatztipps gesammelt und kostenlos veröffentlicht, damit die Diät auch langfristig wirkt.

Abnehmen heißt nicht auf Essen verzichten. Wer mit Verstand abnehmen will, der muss über seine Nahrung alle Nähr- und Vitalstoffe in ausreichender Menge zu sich nehmen. Die Lösung ist ganz einfach: frische Vitalkost mit einem hohen Gehalt an wichtigen Vitaminen, Mineralstoffen, Proteinen, Schlank- und Sattmachern ist die perfekte Schlankheits-Kost zum gezielten Abnehmen. Und da sind Slimmies einfach genial. Sie werden frisch aus wertvollen Zutaten gemixt, enhalten viele Vitamine, Mineralstoffe, Proteine, Satt- und Schlankmacher. Slimmies – abnehmen mit Konzept Slimmies funktionieren ähnlich wie eine Formula-Diät mit speziellen Pulvern. Nur mit dem Unterschied: Slimmies sind frisch gemixt und kein industriell hergestelltes Pulver zum Auflösen in Flüssigkeit. Wer nur ein paar Pfunde abnehmen möchte, der ersetzt einfach eine Hauptmahlzeit nach Belieben durch einen Slimmie. Der Slimmie schmeckt gut und macht anhaltend satt. Durch die enthaltenen Wirkstoffe und Schlank-Pusher aktiviert der Slimmie den Stoffwechsel und fördert die Verdauung. Auf diese Weise kann man leicht pro Woche bis zu einem Kilo abnehmen. Man kann ohne Bedenken so lange fortfahren, bis man sein Wunschgewicht erreicht hat. Wer etwas schneller und ein paar Kilos mehr abnehmen möchte, der kann zwei Hauptmahlzeiten des Tages durch Slimmies ersetzen. Der Stoffwechsel wird so noch intensiver angeregt, was sich letztlich auch beim Gewichtsverlust bemerkbar macht. Ob nur wenige Pfunde oder mehr als 30 Kilos – mit dem neuen Ratgeber SCHLANK MIXER erklärt die Autorin Vanessa Halen ihr neues und individuelles Schlank-Konzept. Weitere Informationen zum Buch SCHLANK MIXER, kostenlose Leseproben und Gratis eBooks, außergewöhnliche Tipps und Rezepte rund um die Themen Gesundheit, Schönheit und Wohlbefinden stellt die Autorin Vanessa Halen auf ihrer Homepage zur Verfügung:http://www.wellness-infoseite.de SCHLANK MIXER: Smoothie war gestern – Slimmie ist jetzt angesagt Der neue Ratgeber von BoD-Bestseller-Autorin Vanessa Halen ISBN 978-3-7412-2820-9 96 Seiten – 11,95 Euro

Hollenbach, 17. Februar 2011. Während bei uns Übergewicht ein gravierendes Problem ist, haben viele Kinder in armen Ländern zu wenig zu essen. Daran möchte die Vibono GmbH ein wenig ändern und startet heute ihre Aktion "Aus Kilos werden Euros". Für jedes Kilo, das die Teilnehmer während der Aktion bis Ende März abnehmen, spendet Vibono einen Euro für Hilfsprojekte von Plan Deutschland. Mit Hühnern und einem Hahn kann beispielsweise einer Familie in El Salvador geholfen werden, sich gesund zu ernähren. Oder eine Milchkuh für eine Familie in Äthiopien liefert den Kindern Eiweiß und Kalzium und über den Milchverkauf ein Zusatzeinkommen. Viele Menschen leiden in Deutschland unter Übergewicht und stressbedingten Krankheiten. Mit der Aktion "Aus Kilos werden Euros" will Vibono für das Thema Übergewicht sensibilisieren und gleichzeitig zeigen, dass man sich nicht in sein Schicksal ergeben muss, sondern einfach etwas daran ändern kann - zu Gunsten von Kindern, die sehr viel größere Probleme haben. Nach Abschluss der Aktion am 31. März wird Vibono die Summe der abgenommenen Kilos in Euros an Plan Deutschland für speziell ausgewählte Hilfsprojekte übergeben. Mitmachen kann jeder, der sich zum kostenlosen Abnehm-Coaching anmeldet. Mehr Informationen zu der Abnehm-Aktion für einen guten Zweck und zu Vibono unter www.vibono.de und www.facebook.com/vibono. Vibono unterstützt Menschen, die abnehmen möchten, mit einem kostenlosen Abnehm-Coaching. Schritt für Schritt werden die Teilnehmer dabei an einen gesunden Lebensstil herangeführt, der langfristig durchhaltbar ist. So kann der typische Jojo-Effekt vermieden werden. Der vermittelte Lebensstil setzt auf Genuss statt strengen Regeln und Askese. In so genannten Coaching-Briefen wird grundlegendes Wissen zum menschlichen Stoffwechsel für jeden verständlich und unterhaltsam vermittelt. Eine besondere Rolle spielt dabei das Gehirn. Denn Dr. Andreas Schweinbenz sieht in ihm den Schlüssel zum Erfolg: "Nur wer sein Belohnungssystem im Gehirn versteht, kann mit Genuss abnehmen und sein Gewicht ein Leben lang halten." Beim Vibono-Konzept braucht niemand zu hungern. Denn satt essen und genießen gehören zum Programm. Bei Vibono gibt es deswegen auch viele leckere Rezeptvorschläge. Die Pfunde schmelzen verlässlich, wenn dauerhaft eine negative Energiebilanz erreicht wird. Wie gut das funktioniert beweisen die Teilnehmer des seit Beginn des Jahres laufenden kostenlosen Abnehm-Coachings. "Die Teilnehmer haben in den ersten sechs Wochen schon bis zu zehn Kilos abgenommen und schwärmen davon, wie angenehm sich das anfühlt". Solche Äußerungen machen die Teilnehmer in der geschlossenen Vibono-Gruppe auf facebook. Dort diskutieren die "Vibonos" über ihre Erfahrungen, motivieren sich gegenseitig oder tauschen Rezepte aus. Bildmaterial und weitere Hintergrundinformationen zu Vibono und zur "Aus Kilos werden Euros“-Aktion stehen im Pressebereich unter www.vibono.de/presse zur Verfügung.

… genieße den Urlaub. Einigen ist es gelungen, bei vielen ist es nur bei Wünschen oder guten Vorsätzen geblieben. Also, wie schafft sie oder er es, die ungewünschten Kilos los zu werden? Geeigneter als eine Diät ist die Hypnose. Wissenschaftliche Beweise dafür liefert die Studie von Prof. Dr. Dirk Revenstorf an der Universität Tübingen. In der Studie …

Wien, 30.11.2007 - Die Weihnachtszeit naht mit grossen Schritten und damit auch die alljährliche große Schlemmerei. Kilos zu Weihnachten raufgegessen und danach die grosse Jammerei über die viel zu viel zugelegten Pfunde. Und doch kann die alljährliche Kilo-Schlacht mit einfachen Tricks ganz gut vermieden werden ohne großen Abstriche bei Genuß. Genuß …