Gute Vorsätze fürs neue Jahr? So erreichen Sie Ihre Ziele

(openPR) Mehr Bewegung, gesündere Ernährung, weniger Rauchen, weniger Stress, mehr Zeit für sich, die Familie und Freunde – welches sind Ihre Vorsätze für 2012?

Egal, welche es sind – damit Sie bei der Umsetzung Erfolg haben, setzen Sie sich genaue Ziele. Überlegen Sie, wann und wie Sie sie erreichen möchten. Setzen Sie sich anfangs lieber kleinere Etappenziele, um nicht an einem großen Ziel nach kurzer Zeit zu scheitern und die Lust zu verlieren. Dies steigert die Erfolgsquote enorm. Bedenken Sie, dass jede Veränderung, die Sie sich vornehmen auch mit Nachteilen verbunden sein kann.

Wenn Sie abnehmen möchten, machen Sie sich bewusst, dass Sie dafür auch verzichten müssen – z.B. auf die Schokolade oder die Chips abends vor dem Fernseher. Stellen Sie sich dann auf der anderen Seite vor, wie toll Sie in Ihrer neuen Kleidung aussehen werden. Erfolge, auch wenn Sie erst einmal nur in Gedanken stattfinden, erzeugen positive Gefühle. Ein kleiner Zettel am Kühlschrank und die Einweihung der Freunde erhöhen zusätzlich die Motivation.

Die Chancen, dass den guten Vorsätzen jedoch auch wirklich Taten und Ergebnisse folgen, steigen enorm mit Hilfe fachkundiger Betreuung und im Falle des Abnehmens mit der Wahl der richtigen Figurformungsmethode (Fitnesstraining, Hypoxi, Ultraschall etc.). Ein professioneller Coach kümmert sich nicht nur um die überflüssigen Pfunde, sondern auch um die richtige Einstellung und Herangehensweise im Kampf gegen Ihren Winterspeck. So hat Ihr innerer Schweinehund keine Chance. Auf Basis Ihrer genetischen Disposition und der persönlichen Lebensumstände berät ein Coach jeden Kunden ganz individuell. Dies beinhaltet zu Beginn die Analyse des Hautbilds, der Figur sowie der Ernährungs- und Lebensgewohnheiten. Die Intention sollte es sein, das Beste aus dem jeweiligen Typ zu machen und somit eine realistisch zu erreichende Wunschfigur zu definieren.

In diesem Sinne wünsche ich Ihnen einen guten Start ins neue Jahr – mögen Sie all Ihre Ziele erreichen!