(openPR) Berlin, 22.10.2010. Seit Anfang Oktober 2010 bietet Susanne Böhning Yoga-Personal-Training einen neuen, von den Krankenkassen zertifizierten Yoga-Präventionskurs an, der seitdem in der TriYoga-Akademie in Berlin-Schöneberg stattfindet.
Dieser spezielle Hatha-Yoga-Kurs, der den Namen „Gesundheit, Bewegung & Entspannung“ trägt, erfüllt den von Krankenkassen unterstützten Präventionsanspruch des palliativ-regenerativen Stressmanagements und stellt einen Beitrag zur Förderung der Entspannung im Alltag sowie für die effektive Stressbewältigung & Stressreduktion im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements dar.
Da dieses Yoga-Gesundheitstraining von den 10 größten gesetzlichen Krankenkassen anerkannt ist, haben die Kursteilnehmer nach Abschluss des Yoga-Kurses die Möglichkeit, sich die Kursgebühren mit bis zu 75,- € von ihrer jeweiligen Krankenkassen bezuschussen zu lassen.
Der erste Yoga-Präventionskurs „Gesundheit, Bewegung & Entspannung“ läuft bereits erfolgreich seit Anfang Oktober diesen Jahres und findet Montag-Vormittags in der TriYoga-Akademie statt. Dieser Wohlfühl-Yoga-Kurs richtet sich an Menschen, die einen aktiven Ausgleich zu Beruf & Alltag suchen, und er ist sehr gut für Personen geeignet, die unter Bewegungsmangel leiden, den Hauptteil des Tages sitzend oder stehend verbringen und wirkungsvolle Übungen zur Stressreduktion erlernen möchten.
Das Besondere an diesem Yoga-Kurs ist, dass die Kursteilnehmer einen Einblick in verschiedene Yoga-Stile bekommen, und so ein sehr abwechslungsreiches & lebendiges Yoga-Training geniessen können.
Die Trainings-Grundlage bildet der sanfte TriYoga-Stil, welcher auch traditionell an dem Veranstaltungsort, der TriYoga-Akademie, gelehrt wird, und sich durch seine Eleganz und Leichtigkeit auszeichnet. TriYoga ermöglicht dem Übenden meditative Flow-Erlebnisse, so wie beim Tai-Chi, und die fließenden, wellenförmigen Bewegungen der Wirbelsäule führen den Übenden Schritt für Schritt zu Ruhe & Entspannung und kräftigen die Rückenmuskulatur.
Da in der Stress-Forschung auch schon lange die positive Wirkung von moderatem Ausdauertraining zur erfolgreichen Stressbewältigung bekannt ist, lernen die Kursteilnehmer auch dynamische Bewegungstechniken aus dem Kundalini-Yoga, welche das Herz-Kreislauf-System stärken, den Stoffwechsel anregen & die allgemeine körperliche Ausdauer steigern.
Zusammenfassend lässt sich feststellen, dass die einzigartige Kombination dieser zwei unterschiedlichen Yoga-Stile nicht nur die körperliche Stress-Resistenz erhöht, sondern auch nachhaltig die Psyche stärkt, was mit einer deutlich erlebten Steigerung des Wohlbefindens und der Lebensfreude einhergeht. Darüber hinaus macht dieses Yoga-Training Spass und eignet sich als aktiver Start in die Woche …
